5 soluciones con eucalipto para aliviar problemas respiratorios

Martín Perez·
20 Julio, 2020
Este artículo ha sido verificado y aprobado por la médico Maricela Jiménez López al
22 Mayo, 2019
Conocido por sus propiedades expectorantes, el eucalipto puede ayudar a aliviar algunos problemas respiratorios que se presentan a causa de gripes y resfriados. Te mostramos cómo puedes aprovechar sus propiedades con estos 5 consejos.

Gracias a sus diversos efectos, el eucalipto se ha convertido en uno de los remedios más utilizados para aliviar los problemas respiratorios. Esta planta se puede conseguir en diversas presentaciones, como tés o aceites, aunque la opción más recomendada es aprovechar sus hojas y consumirla en forma de infusión.

A continuación, podrás conocer más sobre los beneficios del eucalipto y cómo usarlo para aprovechar todas sus propiedades y respirar mejor. ¡Toma nota!

¿Qué es el eucalipto?

El eucalipto es un árbol de la familia de las mirtáceas, con un característico olor profundo y textura suave. Esta planta se ha aprovechado durante años por sus propiedades medicinales, debido a sus beneficios antiinflamatorios, antimicrobianos y expectorantes.

Usualmente, es utilizada para combatir los problemas respiratorios característicos de la gripe y el resfriado común. Además, una publicación de WebMD señala que un compuesto químico presente en el eucalipto, llamado eucaliptol, podría eliminar la mucosa en personas con problemas de asma. Aunque hace falta más evidencia al respecto.

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5 formas de usar eucalipto para los problemas respiratorios

El eucalipto es uno de los productos naturales más usados para problemas como la bronquitis, la gripe, el resfriado, la congestión nasal, entre otros. Te mostramos algunos consejos para aprovechar sus beneficios.

1. Infusión de eucalipto

Infusión de eucalipto.

Las infusiones se realizan directamente con las hojas de eucalipto. Preferiblemente, se deben usar hojas secas, ya que esto facilita la disolución de sus propiedades en el agua. Si tienes hojas frescas, prueba exponiéndolas al sol por unas horas durante el día.

Ingredientes

  • 1 taza de hojas de eucalipto (100 gr)
  • 4 tazas de agua (1 litro)

¿Qué debes hacer?

  • Calentar el agua y, cuando hierva, añadir las hojas de eucalipto.
  • Dejar que infusione durante unos minutos, colar y servir.
  • Se recomienda tomar 2 tazas de té como máximo en un día.

2. Gárgaras de eucalipto

Normalmente, las gárgaras de eucalipto se hacen para aliviar congestiones nasales o los resfriados. Para no maltratar la garganta, se recomienda hacer gárgaras una vez en la mañana y otra por la noche.

Ingredientes

  • 2 cucharadas de hojas secas de eucalipto (30 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)

¿Qué debes hacer?

  • Añadir las hojas de eucalipto en agua y poner a hervir.
  • Cuando esté caliente, apagar el fuego y dejar reposar hasta que esté a temperatura ambiente.
  • Servir un poco en un envase y hacer gárgaras durante 10 minutos, en varios intervalos.

3. Inhalaciones de eucalipto para los problemas respiratorios

Se trata de una de las soluciones con eucalipto más conocidas. Con mucho cuidado, pueden hacerse inhalaciones dos veces al día. Su potente olor ayudará a descongestionar las vías respiratorias y se podrá ver el resultado luego de unas pocas sesiones.

Ingredientes:

  • 2 cucharadas de hojas secas de eucalipto (30 g)
  • ½ taza de agua (125 ml)

¿Qué debes hacer?

  • Infusionar las hojas de eucalipto en el agua hasta que esta adquiera una pigmentación marrón.
  • Verter en un envase de tamaño medio.
  • A continuación, acercarse de forma que el vapor llegue a toda la cara, con cuidado de no quemarse, y hacer las inhalaciones. Puedes cubrirte la cabeza con una toalla para más efectividad.

4. Baños de eucalipto

Puede que te preguntes de qué te servirá un baño corporal de eucalipto para descongestionar las vías respiratorias. Si tienes tina, un baño con esta agua es muy útil, pues, al igual que en las inhalaciones, el vapor puede ayudar a descongestionar las vías respiratorias y a expulsar las flemas. 

Ingredientes:

  • 1 taza de hojas secas de eucalipto (100 g)
  •  4 tazas de agua (1 litro)

¿Qué debes hacer?

  • Hervir el agua junto con las hojas de eucalipto durante unos minutos.
  • Verter la infusión en la tina y esperar a que alcance una temperatura soportable.
  • A continuación, realizar el baño relajante con eucalipto durante 30 minutos.
  • Para finalizar, hacer un segundo baño con agua corriente.

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5. Eucalipto en gotas

El eucalipto también se puede consumir en gotas para situaciones rápidas, en las que se requiera un método más efectivo. Estas pueden prepararse previamente y conservarse en la nevera, para cuando se necesiten. Recuerda consultar con el médico antes de consumirlo.

Ingredientes:

  • 3 cucharadas de hojas de eucalipto (45 g)
  • 2 tazas de agua (500 ml)

¿Qué debes hacer?

  • Triturar las hojas, agregarlas al agua y dejar que infusione por alrededor de 5 minutos.
  • Después, retirar del fuego y dejar reposar unos 20 minutos.
  • Con un gotero, absorber el líquido y verterlo en un vaso de agua. Beber 2 veces al día.

¿Cuándo acudir al médico?

Los problemas respiratorios hay que atacarlos lo antes posible. Aunque el eucalipto es una forma adecuada y natural para actuar rápidamente, es recomendable consultar con un especialista si los síntomas empeoran o si se tienen sospechas de una enfermedad más grave.

  • Silva, J., Abebe, W., Sousa, S. M., Duarte, V. G., Machado, M. I. L., & Matos, F. J. A. (2003). Analgesic and anti-inflammatory effects of essential oils of Eucalyptus. Journal of Ethnopharmacology. https://doi.org/10.1016/j.jep.2003.09.007
  • Silva, Cristiane Figueira da; Loss, Arcângelo; Carmo, Élida Ribeiro do; Pereira, Marcos Gervasio; Silva, Eliane Maria Ribeiro da, Martins, M. A. (2015). Eucalyptus camaldulensis. Ciência Florestal.
  • WebMD. Eucalyptus. Recuperado el 26 de junio de 2020. https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-700/eucalyptus