5 tipos de dolores de cabeza y cómo tratarlos

Los dolores de cabeza pueden responder a diferentes causas, que son fundamentales a la hora de determinar qué tipo de tratamiento puede ser el más efectivo para mitigarlos

El dolor de cabeza, conocido en términos médicos como cefalea, es una de las dolencias que más afecta a las personas en todo el mundo sin importar la edad o el sexo.

Su aparición está relacionada con múltiples factores y, entre estos, la continua exposición al estrés suele ser el más común.

Todas las personas lo han padecido en algún momento de su vida y, aunque pocas veces es por algo grave, se debe atender de forma oportuna para que no interfiera en las actividades cotidianas.

Si bien suele mitigarse con el consumo de medicamentos analgésicos y antiinflamatorios, es conveniente conocer cuál es su origen para tratarlo de forma adecuada.

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1. Dolor de cabeza por resaca

Aliviar la resaca

La resaca es ese grupo de síntomas que aparecen en las horas siguientes al consumo excesivo de bebidas alcohólicas.

Entre estos es habitual que se presenten fuertes dolores de cabeza, casi siempre palpitantes y acompañados de mareos.

Lo provoca el alcohol, el cual deshidrata el organismo y hace que se dilaten e irriten los vasos sanguíneos.

¿Cómo tratarlo?

  • En este caso se debe incrementar el consumo de bebidas isotónicas y alimentos como las frutas, los cereales y la leche.
  • También es conveniente consumir una infusión desintoxicante y tomar un baño relajante.

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2. Dolor de cabeza por fatiga ocular

La mayoría de las personas han experimentado algún tipo de dolor de cabeza tras pasar largas horas delante de su computador.

Este tipo de cefalea se conoce como fatiga ocular y ocurre por el sobresfuerzo que hace la vista al permanecer expuesta a este tipo de dispositivos.

El dolor de localiza principalmente en la zona cercana a los ojos, la frente y la parte de atrás de la cabeza.

Se acompaña con sensación de pesadez en los ojos, irritación y sequedad.

¿Cómo tratarlo?

  • Para disminuir este síntoma es conveniente hacer ejercicios visuales cada 20 minutos.
  • Una vez el dolor aparece es necesario descansar la vista, preferiblemente en un lugar oscuro.
  • Un masaje en las sienes o áreas cercanas a los ojos disminuirá la tensión que provoca el dolor.

3. Dolor de cabeza por migraña

Ir a la causa de la migraña

La migraña es un trastorno que provoca fuertes dolores de cabeza acompañados de náuseas, aumento de la sensibilidad y mareos.

Se debe a la inflamación de los vasos sanguíneos y arterias que envuelven el cerebro, los cuales impiden que se oxigene de forma adecuada.

Quienes lo padecen no toleran por mucho tiempo la luz o los sonidos fuertes. Su padecimiento puede durar horas e incluso días.

¿Cómo tratarlo?

  • Por ahora no hay un tratamiento específico y 100% efectivo para los pacientes con migraña. Los médicos recomiendan medicamentos antiinflamatorios no esteroideos, los triptanes y los antidepresivos.
  • Ante la primera señal se debe buscar un lugar oscuro y tranquilo para descansar la vista.
  • Una alimentación rica en agua y antioxidantes favorece la disminución del dolor.

4. Dolor de cabeza por estrés y ansiedad

La constante exposición a situaciones de estrés y ansiedad tiene mucho que ver con los dolores de cabeza recurrentes.

Se trata de una cefalea tensional que se produce por las contracciones musculares de la cabeza y el cuello.

Es un tipo de dolor que varía de intensidad y, de no ser atendido, puede convertirse en un fuerte episodio de migraña.

¿Cómo tratarlo?

  • Una forma simple de disminuirlo es frotando con suavidad las sienes durante unos minutos.
  • Las duchas de agua tibia con aceites esenciales relajantes son excelentes para complementar el tratamiento.
  • Las infusiones y medicamentos analgésicos mitigan el dolor por algunas horas.

¿Quieres conocer más? Lee: 5 síntomas de que el tratamiento contra la migraña no está funcionando

5. Dolor de cabeza por trastornos del sueño

Insomnio

El sueño es una parte fundamental de nuestra vida, ya que, además de renovar nuestras energías, desempeña un papel muy importante en la salud física y mental.

Muchos especialistas sostienen que problemas como el insomnio puede conducir a desequilibrios en el sistema nervioso y, a su vez, provocar síntomas como los mareos, las cefaleas y la ansiedad.

De hecho, las alteraciones del sueño están relacionadas con un dolor de cabeza bilateral, de intensidad moderada y que puede tener una duración de hasta 3 horas.

¿Cómo tratarlo?

  • Un buen descanso, mínimo de 8 horas diarias, es suficiente para evitar este tipo de dolor.
  • Asimismo, es conveniente evitar el uso de dispositivos electrónicos o cualquier elemento distractor antes de ir a dormir.

¿Identificas alguno de estos dolores de cabeza? Atiende las recomendaciones dadas en cada caso y evita que te afecte nuevamente.

 

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