6 bebidas con té verde para perder peso - Mejor con Salud

6 bebidas con té verde para perder peso

Podemos consumir el té verde acompañado de otros ingredientes que también nos ayuden a acelerar nuestro metabolismo, como es el caso de la pimienta cayena, y aumentar así sus efectos

El té verde es una de las bebidas más sanas del planeta. Está lleno de antioxidantes y nutrientes que son benéficos para el cuerpo.

Al tomarlo se mejora la función cerebral, se quema grasa y se reduce el riesgo de cáncer. Todo esto es muy bueno, pero sabemos que nos podemos llegar a cansar de su sabor.

En esta ocasión te queremos dejar algunas sugerencias de bebidas con este té para perder peso. Verás que son fáciles de preparar, deliciosas y económicas.

1. Batido de té verde

Esta es una excelente forma de iniciar el día. Ya hemos hablado de los beneficios de los batidos verdes. Por sí mismos te dan energía, antioxidantes y vitaminas. Con el té verde, estos beneficios se potencian.

Al contener yogur en su preparación, este batido te hará sentir saciado por varias horas. Además, le da un toque cremoso que es delicioso.

Ingredientes

  • 1 taza de té verde colado y frío
  • ½ taza de col rizada (33 g)
  • ½ manzana
  • 2 cucharadas de yogur griego (30 g)
  • 1 aguacate pequeño
  • 2 cubitos de hielo

Procedimiento

  • Licúa todos los ingredientes hasta conseguir una consistencia de batido.
  • El aguacate es opcional, pero resulta una buena opción cuando quieres una consistencia cremosa. Esta fruta añade grasas naturales benéficas, fibra y potasio.

Lee también: 3 batidos de cúrcuma ricos en antioxidantes, tan deliciosos que no creerás sus beneficios

2. Té verde triple “P”

Papaya-para-la-piel

El sabor del té verde se vuelve delicioso cuando lo combinas con algunas frutas. En esta bebida incluimos pera para agregar fibra.

La papaya y la piña le aportan ese toque de vitamina C. Gracias a esta vitamina llenarás tu organismo de antioxidantes, los cuales mejoran la función del sistema inmune.

En conjunto, todos estos ingredientes te ayudarán a perder peso y mantenerte sano.

Ingredientes

  • 1 taza de té verde colado (250 ml)
  • ½ pera en rebanadas 
  • ½ taza de piña en cubos (77 g)
  • ½ taza de papaya en cubos (70 g)

Procedimiento

Licúa todos los ingredientes hasta que se forme una bebida homogénea. La consistencia será agradable al paladar y el sabor delicioso.

3. Té verde despertador

El té verde es una fuente natural de cafeína. Sin embargo, una taza de esta bebida aporta menos de la mitad de cafeína que una taza normal de café.

Si esta cantidad de cafeína no es suficiente para hacerte despertar por la mañana, puedes añadir algunos elementos extra.

Ingredientes

  • 1 cucharada de té verde (10 g)
  • ½ naranja sin semillas
  • ¼ toronja sin semillas
  • ½ plátano
  • 1 taza de leche de coco (250 ml)
  • 1 cubito de hielo

Procedimiento

  • Mezcla todos los ingredientes hasta conseguir una consistencia homogénea.
  • Puedes añadir un poco de proteína en polvo y sustituir el desayuno completo. Esto también funciona para los días en los que vayas a realizar una rutina deportiva por la mañana.

4. Frappé de té verde

Batido de melón y espinacas

¿Quieres una bebida que te ayude a perder peso y que sea deliciosa? Con este frappé de té verde ni siquiera recordarás que es una bebida dietética.

El té matcha en polvo te da energía y le aporta a esta bebida un rico sabor.

Ingredientes

  • 1 cucharadita de té verde en polvo (5 g)
  • 1 taza de leche de coco (250 ml)
  • 1 hielo

Procedimiento

Mezcla todos los ingredientes y licúalos hasta que tengan una consistencia cremosa y agradable.

5. Batido tropical de té verde

Las frutas tropicales tienen un sabor delicioso que combina a la perfección con el del té verde. Te garantizamos que una vez que pruebes este batido querrás tomarlo seguido.

El mango y la papaya aportan antioxidantes que te serán de gran ayuda. El plátano te dará la cantidad de potasio que necesitas en el día y fibra para favorecer la pérdida de peso.

La consistencia de este batido también es excepcional.

Ingredientes

  • 1 cucharadita de té verde en polvo (5 g)
  • ½ taza de mango fresco en cubos (82 g)
  • ½ taza de papaya en cubos (70 g)
  • ½ plátano
  • 1 taza de leche de coco (250 ml)
  • 1 cubito de hielo

Preparación

Agrega todos los ingredientes a la licuadora y licúa hasta crear un batido.

6. Té verde especiado

especias srqpix

¿Qué pasa cuando mezclas té verde con especias que ya han demostrado tener beneficios en la salud? Esta es una bebida que te permite perder peso, combatir los efectos de la mala alimentación y te llena de nutrientes.

La cúrcuma tiene propiedades antiinflamatorias y te ayuda a quemar grasa. La canela aporta un sabor delicioso y reduce los niveles de azúcar.

A diferencia de algunas de las bebidas que te hemos mencionado anteriormente, este té verde especiado es apto para todos. No altera tus niveles de azúcar, ya que no contiene ningún tipo de endulzantes naturales ni artificiales.

Lo mejor es que puedes consumir este té frío o caliente, según lo prefieras.

Ingredientes

  • 1 sobre de té verde
  • ¼ de cucharada de cúrcuma (2 g)
  • ¼ de cucharada de canela en polvo (2 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

Calienta el agua y, una vez que llegue a ebullición, añade los ingredientes. Revuelve bien y una vez disueltos todos, cuela.

En este caso te recomendamos cúrcuma y canela, pero puedes probar con otras especias. Por ejemplo, la pimienta cayena funciona muy bien con el té verde para activar tu metabolismo.

Esto te permite perder peso más rápido.

El jengibre es otra buena opción, ya que elimina toxinas y te da energía.

Visita este artículo: Una cucharada de cúrcuma cada día para mejorar la salud

Olvida la idea de que existen dietas milagrosas que te harán perder peso. Siempre es mejor optar por soluciones naturales.

De esta forma te aseguras de consumir nutrientes que no tendrán efectos negativos en tu salud. El té verde es una de las bebidas más recomendadas por la facilidad en su preparación y consumo.