6 bebidas con té verde para perder peso
Las bebidas con té verde suelen llevar una gran cantidad de antioxidantes y nutrientes muy beneficiosos para el cuerpo. ¿Sabías además que suele ser un buen complemento a la hora de perder peso?
En el siguiente artículo te mostramos 6 bebidas con té verde para que puedas tomarlo con sabores diferentes. De esta forma, también podrías aprovecharte de sus propiedades quemagrasas. Además son fáciles de preparar y deliciosas. ¡Empecemos!
6 bebidas con té verde para quemar grasas
1. Batido de té verde
Entre las bebidas con té verde, este es una excelente forma de empezar el día ya que el té verde en esta bebida te ayudará a coger energías y vitaminas para todo el día. Además contiene yogur por lo que al tomarlo te sentirías más saciado. ¡Sin olvidar el toque cremoso que le dará a esta mezcla!
Ingredientes
- 1 taza de té verde colado y frío.
- ½ manzana.
- 2 cucharadas de yogur griego (30 g).
- 2 cubitos de hielo.
Procedimiento
- Primero, pela y corta en trocitos la manzana.
- Después, licua todos los ingredientes durante un par de minutos ¡y listo para consumir!
2. Té verde triple “P”
El sabor del té verde se volverá delicioso cuando lo combinas con algunas frutas. En este caso, le añadiremos pera la cual nos aportará fibra y piña y papaya para darle un toque de vitamina C. Asimismo, la mezcla de todos estos ingredientes combinados con el té verde nos podrían ayudar a perder peso.
Ingredientes
- 1 taza de té verde (250 ml).
- 1 pera.
- ½ taza de piña (77 g).
- ½ taza de papaya (70 g).
Procedimiento
- Primero, pela la piña, la papaya y la pera.
- Después, prepara una taza de té verde como de costumbre y espera hasta que se enfríe.
- Finalmente, licua todos los ingredientes durante un par de minutos ¡y listo para consumir!
3. Té verde despertador
Por otro lado, el té verde es una fuente natural de cafeína, aunque no tanto como el café. Aun así, este tipo de té sería bueno para consumirlo siempre que necesites despertarte un poco ya sea por la mañana o a medio día.
Ingredientes
- 1 taza de té verde.
- ½ naranja.
- ½ plátano.
- 1 taza de leche de coco (250 ml).
Procedimiento
- Primero, pela el plátano y la naranja.
- Después, prepara una taza de té verde como de costumbre y espera hasta que se enfríe.
- Finalmente, licua todos los ingredientes durante un par de minutos ¡y listo para consumir!
4. Frappé de té verde
¿Te gustaría tomar una bebida que te ayude a perder peso y que sea deliciosa? ¡Entonces es posible que te encante este frappé de té verde con leche de coco!
Ingredientes
- 1/4 de taza de té verde.
- 1 taza de leche de coco (250 ml).
- 2 hielos.
Procedimiento
- Primero, prepara un té verde como de costumbre y espera hasta que se enfríe.
- Después, licua todos los ingredientes junto con el té durante un par de minutos ¡y listo!
5. Batido tropical de té verde
Por otro lado, las frutas tropicales tienen un sabor delicioso que combina a la perfección con el del té verde. Asimismo, la papaya contiene antioxidantes mientras que el plátano te dará la cantidad de potasio que necesitas para todo el día. ¡Sin olvidar las propiedades quemagrasas del té verde!
Ingredientes
- 1 cucharadita de té verde en polvo (5 g).
- ½ taza de papaya.
- 1 plátano.
- 1 taza de leche de coco (250 ml).
Preparación
- Primero, pela el plátano y la papaya.
- Después, licua todos los ingredientes durante un par de minutos ¡y listo!
6. Té verde con especias
Por último encontramos esta bebida de té verde con especias. Asimismo, la revista de salud Sanitum confirma que las especias tienen un montón de propiedades beneficiosas para nuestro cuerpo. Por ejemplo la cúrcuma tiene propiedades antiinflamatorias y la canela reduce los niveles de azúcar en sangre. Así, todo ello mezclado con el té verde da lugar a una mezcla excelente. ¡Pruébala!
Ingredientes
- 1 sobre de té verde.
- ¼ de cucharada de cúrcuma (2 g).
- ¼ de cucharada de canela en polvo (2 g).
- 1 taza de agua (250 ml).
Preparación
- Primero, calienta el agua hasta que llegue a ebullición y añade todos los ingredientes.
- Déjalos en el agua durante unos 10 minutos a fuego lento y después cuela todos los ingredientes.
- Finalmente, deja enfriar un poco esta mezcla y ya estará lista para tomar.
Visita este artículo: Una cucharada de cúrcuma cada día para mejorar la salud
Ahora sólo te queda elegir unas de estas deliciosas bebidas de té verde y disfrutar de ellas mientras aprovechas las propiedades quemagrasas de este té. Igualmente, debemos recordar que no existen las dietas milagrosas. Por ello, si queremos llevar a cabo una más estricta lo mejor es que consultar a un especialista.