6 bebidas naturales para tratar las infecciones urinarias

Valeria Sabater · 20 noviembre, 2019
Este artículo ha sido verificado y aprobado por la médico Maricela Jiménez López el 3 diciembre, 2018
Además de seguir el tratamiento médico para las infecciones urinarias, es recomendable llevar una buena hidratación diaria, la cual se puede complementar con algunas bebidas naturales.

Según creencias populares, complementar la hidratación diaria con algunas bebidas naturales, como el zumo de arándanos y la infusión de cola de caballo, podría ayudar a estimular la micción y aliviar algunos de los síntomas de las infecciones urinarias. 

Antes de continuar, debemos repasar algunos datos acerca de este tipo de problemas de salud tan comunes.

El aparato urinario y las infecciones

El aparato urinario es el sistema de drenaje del cuerpo para eliminar desechos y exceso de agua. Las infecciones urinarias pueden producirse en cualquier parte del aparato urinario: riñones, uréteres, vejiga y uretra.

De acuerdo con el Instituto Nacional de la Diabetes y las Enfermedades Digestivas y Renales (NIDDKD) las infecciones urinarias representan el segundo tipo más común de infección en el cuerpo.

Aunque las mujeres son más propensas a contraer una infección urinaria que los hombres, los médicos nos indican que todos, en algún momento de nuestra vida, podemos llegar a sufrir este problema tan común.

Las infecciones ocurren en las vías urinarias inferiores (la vejiga y la uretra) y pueden ser dolorosas y molestas. Sin embargo, cuadros más graves y dolorosos aparecen en el tracto urinario superior (riñones).

La sensación constante de tener ganas de orinar y las molestias al hacerlo (ardor, dolor pélvico) e ir al baño con frecuencia a orinar en pequeñas cantidades son algunos de los síntomas más comunes de infecciones urinarias.

En caso de experimentar estas molestias, es importante que acudamos al médico para una evaluación. Si nos diagnostica una infección urinaria, deberemos seguir sus indicaciones y tomar los medicamentos antibióticos que recete.

Adicionalmente, deberemos llevar una dieta equilibrada y prestar atención a nuestra hidratación diaria, ya que estos jugarán un papel clave en nuestra recuperación.

Bebidas naturales para complementar la hidratación

Como mencionábamos anteriormente, las siguientes bebidas no constituyen en sí un tratamiento para las infecciones urinarias, sino un complemento para la hidratación diaria.

1. Zumo de arándanos

Jugo de arándanos para combatir las infecciones urinarias

Por su contenido de vitaminas y antioxidantes, se consideró que el zumo de arándanos podría contribuir con la salud del aparato renal y también, con el tratamiento de infecciones urinarias.

Sin embargo, hay investigadores que comentan que es necesario continuar profundizando al respecto, puesto que consideran que el consumo de bebidas con arándanos no realiza un aporte realmente significativo a la salud renal.

Descubre: Por qué son importantes los antioxidantes

2. Jugo de granada

Según un estudio, la granada es un alimento que tiene beneficios potenciales para la salud, debido a su contenido de antioxidantes.

La Fundación Española de Nutrición aclara que esta fruta no es una fuente destacada de nutrientes. Sí contiene cierta cantidad de potasio y vitamina C, así como pequeñas cantidades de vitaminas del grupo B.

Aunque no está demostrado que el jugo de granada contribuya con la salud renal, su consumo dentro de una dieta equilibrada puede ayudar a complementar la dieta y mantener la variedad en la misma.

3. Infusión de cola de caballo

Té de cola de caballo, planta diurética para tratar infecciones

La infusión de cola de caballo, por su efecto diurético, ayuda a estimular la micción, liberar los líquidos retenidos y, por ello, contribuir de cierta forma con el alivio en caso de infecciones urinarias. Sin embargo, no es un tratamiento por sí solo.

  • Para preparar una buena infusión de cola de caballo es necesario calentar agua hasta que la misma hierva.
  • Luego, se debe colocar dos o tres cucharadas de planta seca (o una bolsita de cola de caballo) en una taza. Si se desea realizar una infusión mixta, es posible agregarle tilo o saúco.
  • Seguidamente, se vierte el agua caliente sobre la planta e inmediatamente se tapa para dejar reposar algunos minutos de modo que no se evaporen los aceites que contienen las principales propiedades de la cola de caballo.
  • Finalmente, se cuela e ingiere de a pequeños sorbos.

Descubre: ¿Las infusiones de hierbas tienen beneficios para la salud?

4. Té de perejil

Perejil como beneficio en contra de las infecciones urinarias

Aunque el perejil no es un alimento especialmente nutritivo, según creencias populares, el consumo de su té hidrataría el organismo y contribuiría con la eliminación de líquidos y desechos acumulados en el organismo. Para preparar esta bebida, se necesta:

Ingredientes

  • 1 litro de agua.
  • El zumo de 1 limón.
  • 1 cucharada de perejil fresco (10 g)
  • Miel (al gusto).

Preparación

  • Lo primero que haremos será poner a hervir ese vaso de agua para poner a cocer el perejil. Permite que esté 20 minutos al fuego y que repose otros 20.
  • Luego, endulzamos con miel, añadimos el jugo de un limón, y bebemos pequeños sorbitos a lo largo de todo el día. El té de perejil debe estar a temperatura ambiente.

5. Agua de coco

Otra bebida que se suele recomendar a nivel popular en caso de infecciones urinarias es el agua de coco. Se cree que al beberla, se ayudaría a eliminar las bacterias patógenas alojadas en el tracto urinario y aliviar la inflamación de la uretra y las paredes de la vejiga.

Descubre: Beneficios del agua de coco verde en caso de deshidratación

6. Té de ajo

Ajo pelado y cortado

Otra de las bebidas caseras que se considera que podría ayudar a «barrer» los microorganismos nocivos del aparato urinario es el té de ajo. Para prepararlo, se debe tener lo siguiente.

Ingredientes

  • 1 diente de ajo.
  • 1 vaso de agua (250 ml)
  • Zumo de limón (1 cucharada).
  • Miel (al gusto).

Preparación

  • Lo primero es poner a calentar el vaso de agua.
  • Mientras, pelamos el ajo y lo picamos para que salgan al exterior sus aceites esenciales y se infusionen con el agua.
  • Permite que esta mezcla esté a fuego 15 minutos y que repose otros 10.
  • Ahora, colamos el contenido y nos quedamos solo con el té.
  • Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales (NIDDKD por sus siglas en inglés), Cámara Nacional de Información sobre Enfermedades Renales y Urológicas (NKUDIC por sus siglas en inglés). Urinary tract infections. (2011). niddk.nih.gov/health-information/urologic-diseases
  • Wein AJ, et al., eds. Infections of the urinary tract (Infecciones de las vías urinarias). En: Campbell-Walsh Urology (Urología de Campbell-Walsh). 11.ª ed. Filadelfia, Pa.: Elsevier; 2016. clinicalkey.com. Último acceso: 30 de junio de 2017.
  • American Chemical Society. New evidence on how cranberry juice fights bacteria that cause urinary tract infections. A. Public Release: 23-AUG-2010. eurekalert.org/pub_releases/2010-08/acs-neo080910.php