Jugo de pepino para la salud y la belleza

El jugo de pepino tiene propiedades nutricionales que aporta beneficios para la salud y la belleza del cuerpo.

El pepino tiene propiedades beneficiosas para estimular las funciones del organismo, y resulta más efectivo aún cuando se ingiere en forma de jugo de pepino.

Vamos a conocer las propiedades nutricionales del pepino, y luego veremos sus beneficios para la salud y la belleza.

Propiedades nutricionales del pepino

El pepino es una hortaliza con bajas calorías debido a su bajo contenido en hidratos de carbono en comparación con otras hortalizas, y a su elevado contenido de agua.

Además, aporta pequeñas cantidades de provitamina A (beta carotenos), luteína y proporciones aún menores de otras vitaminas del grupo B, como niacina, tiamina, riboflavina.

En cambio, contiene cantidades apreciables de vitamina C. De hecho, 100 gramos de pepino cubren más de un 15% de las ingestas diarias recomendadas de la vitamina.

Respecto de los minerales, aunque no contiene mucha cantidad, el más abundante es el potasio. En menor proporción tiene fósforo y magnesio.

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Beneficios del jugo de pepino

1. Ideal para perder peso

Ideal para adelgazar

Si buscas perder peso o simplemente mantenerte en línea, tomar jugo de pepino a diario es una buena opción.

Sirve para controlar el consumo diario de calorías, además de proporcionar una sensación de saciedad. De ese modo, evitas comer más de lo que tu cuerpo necesita.

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2. Antigripal

Consumir jugo de pepino es una excelente manera de extraer el contenido de vitamina C que contiene.

La vitamina C actúa como antigripal ya que mejora las defensas del sistema inmunitario.

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3. Mejora el estado de la piel

Mejora la condición de la piel

El jugo de pepino se usa de forma tópica para aliviar problemas cutáneos como dermatitis, quemaduras e hinchazón de  ojos.

El jugo de pepino es una de las mejores opciones para mantener la piel sana y renovada. No solo mejora la elasticidad de la dermis, sino también su firmeza e hidratación.

4. Otorga brillo al cabello

Cabello

El jugo de pepino proporciona agua y nutrientes que hidratan el cabello, desde la raíz a la punta, manteniéndolo sedoso y brillante en todo momento.

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5. Estimula el metabolismo

Gracias a su aporte de vitaminas del grupo B y a sus propiedades antioxidantes antiinflamatorias, el jugo de pepino ayuda a crecer correctamente, a mantener las defensas en buen estado, y favorece la función cerebral.