6 cosas sobre los cólicos menstruales que toda mujer debe saber - Mejor con Salud

6 cosas sobre los cólicos menstruales que toda mujer debe saber

Los cólicos menstruales pueden presentarse varios días antes del período y sus molestias, que afectan a todo el organismo, no desaparecen hasta 48 o 72 horas después

Los cólicos menstruales son una de las dolencias femeninas que, a menudo, provoca incapacidad y consultas médicas.

Se pueden manifestar de forma leve o severa y su aparición está asociada con la actividad hormonal que se desarrolla durante el ciclo menstrual.

Pueden venir acompañados con malestar físico en todo el cuerpo, además de bajas en el estado de ánimo, muchas veces con tendencia a la depresión.

Estos pueden interrumpir las tareas cotidianas, no solo porque se dan de forma severa, sino porque se prolongan hasta por 48 horas.

Si bien son comunes y no se consideran un problema grave, muchas procuran evitarlos y combatirlos para no tener que luchar contra ellos en esos días.

Sin embargo, para conseguir un tratamiento efectivo, es primordial conocer algunos datos importantes que permiten entender mejor su desarrollo.

En el siguiente espacio compartimos los 6 principales para que no dudes en tenerlos en cuenta.

1. ¿Por qué se producen los cólicos menstruales?

Mujer con dolor menstrual

Los cólicos menstruales tienen su origen en los cambios hormonales que se producen en el útero tras cumplirse el periodo de ovulación.

El endometrio se prepara cada mes para un posible embarazo y, al no ocurrir, este revestimiento se hincha y, posteriormente, se sustituye por uno nuevo para el siguiente ciclo menstrual.

En este proceso los niveles de estrógenos y progesterona caen en declive, lo cual influye fuertemente en la aparición del dolor menstrual.

Además, también se liberan unos compuestos moleculares conocidos como prostaglandinas, las cuales generan contracciones musculares en el útero.

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2. ¿Qué tan frecuentes son los cólicos menstruales?

Esta dolencia es bastante común en las mujeres y, de hecho, más de la mitad llegan a experimentarlo de forma ocasional.

Tras iniciar la edad fértil, todas las mujeres pueden tener cólicos leves o severos, de forma esporádica o recurrente.

De las afectadas, un 15% lo sufre de forma recurrente y crónica, y muchas afirman que reduce su calidad de vida.

3. ¿Cuáles son los síntomas de los cólicos menstruales?

Migraña menstrual

Los cólicos menstruales se caracterizan por un fuerte dolor en la parte inferior del abdomen y la pelvis.

  • El malestar tiende a extenderse hacia la espalda y las piernas, provocando pesadez muscular.
  • El dolor puede comenzar un poco antes del sangrado menstrual y, tras aparecer, dura uno o dos días.
  • Se produce una inflamación abdominal notoria.
  • Es común que se presenten cefaleas y náuseas.
  • También pueden sufrirse afecciones digestivas como el estreñimiento y la diarrea.

4. ¿Qué factores externos influyen en la aparición de estos cólicos?

Si bien los cambios hormonales tienen mucho que ver con el desarrollo de esta dolencia, hay algunos factores externos que se asocian con su severidad y recurrencia.

  • Las mujeres con sobrepeso y obesidad tienen mayor tendencia a padecerlos, dado que sufren más desequilibrios inflamatorios.
  • El sedentarismo puede contribuir a padecer calambres más dolorosos, dado que interfiere en la salud circulatoria y hormonal.
  • El consumo de alimentos irritantes o grasosos antes del periodo también podría empeorarlo.
  • Ingerir demasiada sal aumenta la retención de líquidos y, debido a esto, podría influir en esta dolencia.
  • Factores psicológicos como el estrés emocional pueden aumentar la incomodidad de esta dolencia en los días del periodo.

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5. ¿Cuál es el tratamiento de los cólicos menstruales?

Medicamentos

El tratamiento para esta dolencia puede variar en cada mujer, puesto que se deben tener en cuenta los factores hormonales y la severidad con que se presenta.

  • En general, se aconseja el consumo de alimentos ligeros, ricos en compuestos antiinflamatorios, que podrían disminuir el riesgo de padecerlos.
  • La práctica diaria de ejercicio, sobre todo cardiovascular, tiene un efecto terapéutico y preventivo contra esta dolencia.
  • Los masajes abdominales y terapias relajantes como el yoga también pueden contribuir.
  • Para calmar el dolor se pueden consumir medicamentos de venta libre como el paracetamol o el ibuprofeno.

6. ¿Cómo se diagnostican los cólicos menstruales?

Para diagnosticar esta dolencia no suelen necesitarse exámenes médicos profesionales.

  • La mujer afectada puede identificarlos al experimentar los síntomas que los caracterizan.
  • Tras iniciar el periodo menstrual en la adolescencia, la dolencia se vuelve típica y fácil de detectar.
  • No obstante, cuando el dolor pasa a ser algo más severo, es importante consultar al médico porque puede estar asociado a otros problemas de salud.

¿Te aqueja este síntoma? Recuerda que para mejorarlo debes modificar tu estilo de vida, sobre todo en los días previos a tu periodo.

Ten en cuenta todos los datos mencionados y procura buscar el mejor tratamiento para tu caso.