6 cosas que puedes hacer para mejorar la calidad del aire de tu hogar

Además de ventilar los espacios a diario, para purificar el aire podemos también aprovechar las propiedades de algunas plantas que fomentarán la armonía del hogar

Para tener un hogar saludable y armonioso es importante tener en cuenta algunas medidas que permitan “descontaminar” el aire que respiramos. Si bien no podemos notarlo a simple vista, es común que la calidad del aire en los hogares no sea la mejor: productos químicos, partículas ambientales y polvo se encuentan, irremediablemente, por todas partes.

De hecho, se trata de una de las causas principales de alergias y problemas respiratorios. Sin embargo,lo más preocupante es que muchos lo ignoran por completo. Por esta razón, hoy, queremos dedicar este espacio a 6 sencillas recomendaciones que permiten mejorar la calidad del aire en el hogar.

¡Ponlo en práctica!

1. Utiliza productos de limpieza ecológicos

vinagre blanco para limpiar el baño

Nos hemos acostumbrado tanto a las soluciones de limpieza industriales que olvidamos que existen alternativas naturales que ayudan a realizar las mismas tareas sin afectar el aire de nuestro hogar y el medio ambiente.

En efecto, y afortunadamente, la limpieza ecológica se ha vuelto una tendencia en decenas de países. De hecho, cada vez son más los que deciden adoptar estas prácticas dejando a un lado los químicos industriales.

Sugerencias

  • Evita al máximo el uso de sprays químicos, ya que cargan la atmósfera con sustancias sintéticas dañinas.
  • Por eso, opta por desinfectar tu hogar con vinagre blanco, limón o bicarbonato de sodio.
  • Además, usa las cáscaras de los cítricos y especias naturales como alternativa a los ambientadores químicos.

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2. Despeja los espacios de tu hogar

¡Menos es más! Si quieres evitar la acumulación de ácaros, polvo y otros compuestos volátiles, no acumules demasiados accesorios u objetos innecesarios. En efecto, aunque puedan formar parte de la decoración que tanto te gusta, lo mejor es tener solamente elementos básicos para acumular menos polvo.

Sugerencias

  • Despeja tu hogar de elementos como peluches, alfombras o tapizados.
  • Sin embargo, si deseas tenerlos, asegúrate de lavarlos de forma regular.
  • Por otra parte, si tienes mascotas, vigila su higiene y asegúrate de mantener sus accesorios y camas desinfectados.

3. No te olvides de la ventilación

Ventilar la casa frecuentemente

Para renovar el aire que transita en todos los espacios de tu hogar, debes abrir las puertas y ventanas por lo menos 20 o 30 minutos al día. Además, esta medida de ventilación debe aplicarse sobre todo si los espacios de la casa tienden a ser demasiado cerrados.

Sugerencias

  • Ventila tu hogar en las horas de menos tráfico y menos carga de polen.
  • Abre todas las puertas y ventanas, incluyendo las del baño y la cocina.
  • Repite la operación todos los días para mantener el aire fresco.

4. Controla las humedades

¡Mucho cuidado! La humedad en paredes y techos no solo genera malos olores en el interior del hogar, sino que son causas directas de afecciones respiratorias y problemas de la piel. Aunque se trata de un problema de infraestructura o ventilación deficiente, es importante tratar de controlarlo tan pronto como se note su presencia.

Sugerencias

  • En primer lugar, identifica los espacios húmedos de tu hogar y procura ventilarlos.
  • Además, usa productos naturales para controlar el moho, como el vinagre o el limón.
  • Sin embargo, si la humedad es persistente, consulta con un profesional el tipo de daño y su reparación.

5. Evita el consumo de cigarrillo

No Fumar

Fumar en el interior de la casa es uno de los peores hábitos, perjudicial para todos los integrantes de la familia. En efecto, el humo del cigarrillo se dispersa en el aire y, dado que está cargado de toxinas, interfiere en la salud respiratoria de todos.

Los componentes químicos del cigarrillo se van acumulando en los diferentes espacios del hogar. De hecho, se puede percibir el mal olor que queda impregnado en muebles y estancias.

Sugerencias

  • En primer lugar, fumar es perjudicial para la salud, evita al máximo el cigarrillo.
  • Busca apoyo y remedios para dejar de fumar.
  • En cualquier caso, si decides seguir fumando, hazlo fuera del hogar.

Visita este artículo: Cómo mejora nuestro cerebro al dejar de fumar

6. Aprovecha las plantas de interior

Hay decenas de plantas de interior que, además de dar un toque decorativo en los espacios de la casa, ayudan a purificar el aire de forma natural. Tienen la capacidad de filtrar compuestos volátiles contaminantes y, además, aumentan la armonía en el hogar.

Sugerencias

  • Palma bambú
  • Helechos
  • Hiedra común
  • Orquídeas
  • El lirio de la paz
  • Potus
  • Espada de San Jorge
  • Anturios
  • Margarita africana
  • Aglaonema
  • Azaleas

¿Sientes el aire pesado? ¿Percibes malos olores? Es probable que necesites tomar medidas para renovar el ambiente de tu hogar. Para ello, ten en cuenta todas estas recomendaciones y comprueba que puedes refrescar el aire para sentir tu hogar más seguro y saludable.

  • Organización Mundial de la Salud, "Contaminación del aire de interiores y salud", 2018. https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/household-air-pollution-and-health
  • Observatorio de Salud y Medio Ambiente de Andalucía, Calidad del aire interior, 2011.  https://www.diba.cat/c/document_library/get_file?uuid=c7389bc9-6b7b-4711-bdec-3ead4bc9a68b&groupId=7294824
  • Bornehag CG, Sundell J, Hagerhed-Engman L, Sigsgaard T. "Association between ventilation rates in Swedish homes and allergic symptoms in children". Indoor Air 2005; Aug;15(4):275-280.