6 hierbas carminativas que te ayudan a eliminar los gases

Daniela Castro 17 noviembre, 2017
Gracias a sus compuestos carminativos estas hierbas son ideales para mejorar la digestión y evitar la acumulación de gases en el intestino, por lo que previenen la inflamación abdominal

Las hierbas carminativas son aquellas que, por sus propiedades, tienen la capacidad de promover la eliminación de gases que se acumulan en el tubo digestivo.

Se han utilizado desde hace cientos de años en la medicina natural, ya que, entre otras cosas, reducen las molestias estomacales y los problemas de digestión lenta.

Aunque muchos de sus extractos son utilizados por la industria farmacéutica para preparar medicamentos contra los gases, actualmente se siguen valorando en su estado natural, representando una alternativa libre de químicos.

Lo mejor de todo es que también actúan como antiespasmódicos y, debido a sus nutrientes, nutren y regulan la flora intestinal.

¿Ya las probaste? Descubre 6 interesantes opciones.

1. Manzanilla

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La manzanilla es una hierba antiinflamatoria y carminativa que se ha utilizado como solución natural contra las flatulencias, la inflamación abdominal y los cólicos.

Sus compuestos mejoran el proceso de digestión de los alimentos y disminuye la formación de gases en el intestino.

Ingredientes

  • 1 cucharada de flores de manzanilla (10 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

  • Pon a hervir una taza de agua y, cuando llegue a ebullición, agrégale las flores de manzanilla.
  • Deja reposar la bebida durante 10 minutos, cuélala y consúmela.

Modo de consumo

  • Toma una taza de infusión cuando sientas inflamación y gases.
  • Como preventivo, consúmela después de comer platos irritantes.

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2. Angélica

La angélica es una planta digestiva, carminativa y antiinflamatoria que facilita la eliminación de los desechos que forman gases en el intestino.

Tiene propiedades sedantes y analgésicas que, entre otras cosas, reducen los síntomas de la gastritis nerviosa y la ansiedad.

Ingredientes

  • 1 cucharadita de angélica (5 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

  • Agrega una cucharadita de angélica en una taza de agua y ponla a hervir, a fuego bajo, durante 5 minutos.
  • Tapa la bebida y déjala reposar a temperatura ambiente durante 10 minutos más.

Modo de consumo

  • Ingiere la infusión cuando te aquejen los gases y la inflamación.
  • Tómala después de cada comida principal.

3. Tomillo

tomillo

Los aceites esenciales del tomillo le confieren propiedades carminativas, antioxidantes y antiinflamatorias que, en conjunto, disminuyen la formación de gases y la acumulación de toxinas en el intestino.

Sus compuestos antiespasmódicos disminuyen los retortijones y contribuyen a reducir la inflamación abdominal.

Ingredientes

  • 1 cucharadita de tomillo (5 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

  • Hierve una taza de agua y agrégale una cucharadita de tomillo.
  • Tapa la bebida y déjala reposar durante 5 o 10 minutos.

Modo de consumo

  • Cuela la infusión y consúmela después de comer platos irritantes.
  • Si gustas, tómala hasta 2 veces al día.

4. Regaliz

La raíz de regaliz se popularizó como un remedio digestivo y antiinflamatorio que, ingerido en cantidades moderadas, estimula la eliminación de desechos y neutraliza la producción excesiva de jugos ácidos.

Sus propiedades carminativas ayudan a aliviar las flatulencias y, de paso, reducen la sensación de pesadez e inflamación en el vientre bajo.

Ingredientes

  • 1 cucharadita de raíz de regaliz (5 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

  • Agrega la raíz de regaliz en una taza de agua y ponla a hervir, durante 3 minutos, a fuego bajo.
  • Deja reposar la bebida a temperatura ambiente y cuélala.

Modo de consumo

  • Ingiere 2 o 3 tazas de té de regaliz al día.

5. Boldo

Brazilian Boldo Leaves into a bowl over a wooden table

El boldo se ha destacado en la medicina natural como un antiinflamatorio, carminativo y depurativo natural que, tras asimilarse en el organismo, ayuda a mejorar las funciones hepáticas, estomacales y del intestino.

Es ideal para mejorar la digestión de las grasas y proteínas, y, por si fuera poco, controla las flatulencias y el dolor de estómago.

Ingredientes

  • 1 cucharada de hojas de boldo (10 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

  • Agrega las hojas de boldo en una taza de agua y ponlas a hervir, durante 5 minutos, a fuego bajo.
  • Retira la bebida del fuego, déjala reposar 10 minutos y cuélala.

Modo de consumo

  • Toma una taza de infusión cuando sientas pesadez y gases.
  • Ingiérela después de comer platos copiosos.

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6. Cilantro

Tanto las hojas como las semillas de cilantro tienen compuestos carminativos que ayudan a disminuir la producción de gases en el intestino.

Se recomienda para controlar la inflamación abdominal y aliviar las agruras y digestiones lentas.

Ingredientes

  • 1 cucharadita de cilantro (5 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

  • Pon a hervir una taza de agua y, cuando alcance su punto de ebullición, agrégale el cilantro.
  • Deja reposar la bebida a temperatura ambiente, durante 5 u 8 minutos, y cuélala.

Modo de consumo

  • Toma 2 o 3 tazas de infusión al día, hasta eliminar los gases.

¿Tienes flatulencias y dolores abdominales? ¿Te sientes pesado después de comer? Elige una de las hierbas mencionadas y aprovecha sus propiedades para reducir estos incómodos síntomas.

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