6 increíbles beneficios del aceite de coco

Brunilda Zuñiga 19 octubre, 2016
El aceite de coco es un producto muy versátil cuyos beneficios podemos aprovechar tanto en el plano estético, al aplicarlo sobre la piel o el cabello, como en el alimenticio

Seguramente debes estar familiarizado con el delicioso sabor y olor a coco cuando lo consumes bien sea crudo o cocido.

Lo que seguramente no sabías es que el aceite de coco puede darte muchos beneficios tanto para la salud como la belleza.

De hecho, en el ayurveda, el aceite de coco se utilizaba como un elemento clave para el bienestar.

Se considera como el más sano en la tierra y podría decirse que sus bondades son infinitas.

Antecedentes científicos

Enjuague de aceite de coco

En los años 50, solía llamarse al aceite de coco “la farmacia en una botella”. Tras consumir aceite de coco, este es absorbido directamente por el hígado desde el intestino.

Luego se convierte en cuerpos cetónicos. Estos son utilizados por tu cuerpo como combustible para producir energía.

Esto ocasiona que tu actividad metabólica sea mayor, circula menos grasa en tu torrente sanguíneo y se acumula menos grasa en tu cuerpo.

La lista de los beneficios del aceite de coco podría seguir y seguir pero, para comenzar, te dejamos unos cuantos.

Lee también: Señales del cuerpo de que tu hígado está sobrecargado

Aceite de coco como antibiótico y antioxidante natural

El ácido láurico presente en el aceite de coco actúa como antimicrobiano frente a:

  • Estafilococos, responsables de muchas infecciones de la piel y del torrente sanguíneo
  • Diversos tipos de hongos
  • Virus
  • Los efectos de la levadura común

Por otro lado, varios estudios realizados en el 2013, en la universidad de Kerala, India, demostraron que una dieta rica en aceite de coco virgen es beneficiosa para reducir el estrés oxidativo.

Este es responsable de dañar células y causar trastornos que van desde el alzhéimer hasta el cáncer.

Aceite de coco contra las enfermedades cerebraleshierbas y especias para tu cerebro

El aceite de coco tiene efectos terapéuticos en trastornos cerebrales como el alzhéimer. El consumo de aceite de coco da lugar a una mejora inmediata en pacientes con formas leves de la enfermedad.

Los ácidos grasos que contiene están siendo estudiados arduamente como potenciales agentes que también ayudan a disminuir sus efectos.

Beneficios del aceite de coco contra la epilepsia

La dieta cetógena tiene un alto contenido de grasa, proteínas adecuadas y es baja en carbohidratos. Esta dieta logra que las convulsiones en niños con epilepsia se reduzcan un 75%.

Los triglicéridos de cadena media (TCM) que contiene el aceite de coco aumentan la concentración de cuerpos cetónicos lo que contribuye en la reducción de epilepsia.

Pérdida de peso y disminución del síndrome metabólico

Si lo que buscas es estar en forma, es momento de que comiences a tomar medidas y aproveches los beneficios del aceite de coco para tu propósito.

Los  TCM que contiene el aceite de coco hacen que el gasto de energía que tienes en tu día aumente hasta un 5%. Esto significa que consumes alrededor de 120 calorías más diariamente.

Por otro lado, si no conoces el síndrome metabólico, debes saber que es un grupo de factores de riesgo que pueden aumentar las posibilidades de padecer enfermedades del corazón y otros problemas de salud, como la diabetes o el derrame cerebral.

Beneficios del aceite de coco como humectante natural

Puede que ya te hayas dado cuenta de que el aceite de coco está presente en muchos productos de belleza naturales, gracias a sus beneficios.

El aceite de coco hace que tu piel sea naturalmente muy suave, radiante y saludable, también penetra en el cabello con facilidad y lo deja con un agradable aroma.

Además de ser un gran humectante, es muy útil para tratar los eccemas y la psoriasis.

Cabello hermoso de manera natural

acondicionador de cabello

Como bien sabes, el aceite de coco es un gran hidratante. Si lo usas como acondicionador, dejará tu cabello sedoso y con un brillo saludable.

El ácido láurico en este aceite tiene una alta afinidad con las proteínas del cabello. Por esta razón, tu cabello lo absorbe incluso desde los folículos con gran facilidad.

En un estudio realizado en 2003 se descubrió que otro de los beneficios del aceite de coco es que reduce la pérdida de las proteínas del cabello.

Tanto si se usa antes, como durante o después del lavado, obtendrás los mismos beneficios debido a su composición y su bajo peso molecular.

Una de las formas de aplicar el aceite de coco en tu cabello es calentarlo. Toma un poco con los dedos y aplícalo desde la raíz hasta las puntas. Da un masaje y deja actuar toda la noche.

Al día siguiente lava tu cabello como de costumbre. Luego de la primera aplicación notarás los cambios: tu cuero cabelludo estará mucho más nutrido y tu cabello más hermoso que nunca.

No olvides leer: 5 formas de utilizar el aceite de coco para un cabello saludable

Estos son unos de los muchos beneficios del aceite de coco. Como puedes ver, no solo es una buena opción para la cocina, también mejora diversos aspectos estéticos.

Encontrar este producto es muy fácil, ya que en cualquier supermercado o tienda de alimentos naturistas lo tienen en diversas presentaciones.

Eso sí, te recomendamos que si vas a utilizar el aceite de coco en tus rutinas de belleza no te olvides de que sus beneficios se complementan con tus hábitos.

Por eso, mejorar cualquier costumbre positiva o cambiar las negativas será un excelente complemento.

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