6 increíbles beneficios del té rooibos para tu salud

Para aprovechar los beneficios del té rooibos, lo mejor es tomarlo como complemento de una buena dieta y acompañarlo con una rutina de ejercicio físico

¿Has oído hablar del té rooibos? Si es así, no nos extraña, tiene enormes cualidades.

No obstante, hoy en nuestro espacio nos gustaría hablarte un poco de él, antes de explicarte cuáles son sus beneficios, ya que hay también mucha gente que no está familiarizado con este delicioso té.

Procedente de Sudáfrica, se trata de un té rojo extraído de la camellia sinensis.

No estamos hablando de la variedad roja a la que estamos acostumbrados. Su color se debe a que se somete a un proceso de fermentación, tras el cual es apto para tomarlo en infusión, ya sea caliente o fría.

Esta presenta la ventaja de que no contiene teína, por lo que el té rooibos es uno de los pocos aptos para personas inquietas.

De esta forma, no ponemos en peligro ni nuestra tranquilidad ni la calidad de nuestro sueño. Es más, es útil para dormir profundamente, como veremos más adelante.

Beneficios del té rooibos

1. Antioxidante

Antioxidante

Este té es rico en antioxidantes, entre los que destaca el chrysoeriol. Las propiedades del mismo son sorprendentes.

  • Por un lado, nos ayuda a reducir el colesterol, de manera que beneficia la circulación de la sangre.
  • Además, ralentiza el envejecimiento. Esto se manifiesta en el interior y en el exterior.
  • Gracias a la eliminación de los radicales libres, podemos presumir de piel limpia y lisa.
  • Asimismo, también nuestros músculos y órganos tardarán más en notar los efectos del paso del tiempo, si lo tomamos con frecuencia.

Visita este artículo: 3 jugos antioxidantes para combatir el envejecimiento prematuro

2. Diurético

Considerado un laxante suave, cuando lo usamos con regularidad, limpiamos nuestros intestinos, lo cual es esencial para mantener la calidad de la sangre.

Evidentemente, de aquí también se deriva otro los beneficios del té rooibos: nos ayuda a perder peso. Al eliminar gran parte de lo que nos hace daño, la báscula comienza a notarlo.

Si tiendes a retener líquidos, este es tu té. Notarás que la hinchazón y que dolencias como el síndrome de las piernas inquietas se aliviarán en gran medida.

3. Antibacteriano

Antibacteriano

¿Recuerdas lo que decíamos de los antioxidantes? Pues bien, otra de sus consecuencias es la de fortalecer el sistema inmunitario. Nuestro organismo es mucho más resistente a las bacterias y virus.

Por ello, te aconsejamos que tomes el té rooibos durante los cambios estacionales. En esta época, el cuerpo está más vulnerable, por lo que necesita complementos nutritivos como este.

Así, las probabilidades de padecer catarros, gripes, laringitis y otras dolencias similares se reducen de manera significativa.

4. Te ayuda a cuidar tus dientes y tus huesos

Cuenta con potentes minerales, como el calcio, el flúor y el magnesio. Todos ellos tienen una fuerte incidencia en la salud del sistema óseo. Además, optimiza la absorción de los mismos en otros alimentos.

En este sentido, si unimos dos de los beneficios del té rooibos, el antibacteriano y la presencia de minerales, comprendemos que es un estupendo aliado para luchar contra la caries y la gingivitis.

¿Quieres conocer más? Lee: 8 trucos naturales para fortalecer tus huesos

5. Controla el estrés, uno de los beneficios de té rooibos más buscados

Controla el estrés

Al principio decíamos que no tiene teína. No obstante, sus propiedades en este aspecto van mucho más allá, ya que el magnesio propicia el sueño profundo. En consecuencia, descansaremos mejor.

Cuando hablamos de dormir, solemos pensar en horas. Sin embargo, tan importante es el tiempo como su calidad.

¿Alguna vez has tenido una gran sensación de fatiga después de despertar? En personas estresadas es muy habitual. El té rooibos es perfecto para mejorar este problema.

6. Favorece la concentración

Este beneficio es la consecuencia directa de todos los anteriores. Cuando uno ha dormido bien, se siente ligero y está fuerte, está mucho más apto para trabajar.

Tu actitud ante el trabajo es más positiva y comprendes todo mejor.

No solo nos encontraremos mejor en el plano profesional. También nos desenvolveremos con más facilidad fuera del mismo.

Nuestra actitud varía mucho cuando nos sentimos satisfechos en nuestra vida profesional. Por tanto, tras terminar, nuestras relaciones personales se enriquecerán.

Por supuesto, todos estos beneficios del té rooibos tienen que ir acompañados de unos hábitos saludables, tanto en la dieta como en el ejercicio físico.

Si los cuidas a ambos, dicha bebida se convierte en uno de los mejores compañeros de viaje en la búsqueda del bienestar.

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