6 Jugos y batidos para eliminar toxinas

Al ser rico en fibra y vitamina C, además de favorecer la eliminación de toxinas, el jugo de naranja y manzana nos ayuda a reforzar nuestras defensas

Los malos hábitos, la mala alimentación y el estilo de vida sedentario van acumulando en el cuerpo gran cantidad de toxinas que, con el tiempo, pueden empezar a afectar gravemente la salud. Este tipo de sustancias suelen albergarse en los órganos principales.

Como consecuencia, empieza un deterioro celular que a medida que pasa el tiempo se va agravando.

Todos estamos expuestos a la acumulación de toxinas en nuestro organismo, más aún si no llevamos un estilo de vida saludable. Por eso, sería interesante hacer una cura desintoxicante varias veces al año con una dieta depurativa a base de frutas y verduras que reforzará nuestro organismo y nos ayudará a desintoxicarlo.

En este sentido, no debes olvidar que la base de una buena salud reside en un estilo de vida saludable: buenos hábitos, dieta equilibrada y ejercicio físico moderado de forma regular.

Hoy te queremos recomendar unos fantásticos jugos y batidos depurativos. Por sus propiedades, facilitarán la eliminación de toxinas y te ayudarán a activar los sistemas de defensa favoreciendo aún más tu organismo.

Batido de durazno

Este batido, además de tener un sabor muy delicioso, tiene propiedades hidratantes, astringentes y antioxidantes. Por eso, promueve la eliminación de toxinas, ayuda a mejorar la circulación y a prevenir el cáncer de colon, próstata y pulmones.

Ingredientes

  • 2 Duraznos
  • 1 Vaso de Leche Descremada
  • ½ Cucharita de Vainilla
  • 6 Almendras
  • 1 Cucharita de Miel de Abeja

¿Qué debes hacer?

  • En primer lugar, pela y parte los duraznos.
  • A continuación, mézclalos en la licuadora con los demás ingredientes.
  • Luego, bate a una velocidad alta.
  • Finalmente, sírvelo y bébelo preferiblemente en ayunas.

Batido de piña

Enzima piña

La piña es conocida por sus propiedades depurativas, antioxidantes, hidratantes y reguladoras del metabolismo. Este delicioso batido es ideal para ayudarte a eliminar toxinas ya que, además de la piña, contiene otros ingredientes que te ayudarán a limpiar el organismo, mejorar el metabolismo, facilitar la eliminación de toxinas y bajar de peso.

Ingredientes

  • Rodaja de Piña
  • Varas de Apio
  • Toronjas
  • ½ Nopalito
  • 1 cucharada de Miel de Abeja

¿Qué debes hacer?

  • Primero, lava muy bien las frutas y verduras antes de mezclarlas.
  • A continuación, extrae el jugo de toronja y luego mézclalo con los demás ingredientes en la licuadora.
  • Finalmente, una vez esté listo el batido, lo puedes disfrutar en cualquier momento del día.

Jugo de apio

Este jugo puede que no tenga un sabor tan exquisito como los batidos anteriores, sin embargo el apio contiene propiedades depurativas y desintoxicantes que ayudan a eliminar las toxinas de una forma eficaz y rápida.

Ingredientes

  • 3 tallos de apio
  • 1 cucharada de miel
  • 1 vaso de agua

¿Qué debes hacer?

  • Primero, lleva todos los ingredientes a la licuadora.
  • Luego, bate muy bien y cuela.
  • Finalmente, sirve y bébelo diariamente durante una semana.

Jugo de naranja y manzana

Zumo de naranja

Por su contenido en fibra y vitamina C, este jugo favorece la eliminación de las toxinas y te ayuda a reforzar las defensas de tu organismo.

Ingredientes

  • 4 naranjas
  • 2 manzanas
  • ½ litro de agua

¿Qué debes hacer?

  • En primer lugar, extrae el jugo de las naranjas.
  • A continuación, mézclalo en la licuadora con las manzanas sin pelar y el medio litro de agua.
  • Finalmente, toma un vaso de este jugo después de cada comida, durante una semana.

Batido de manzana y frambuesa

Este batido, además de ayudarte a eliminar las toxinas, también favorece la digestión, combate la retención de líquidos y regula el metabolismo. Por sus propiedades, es recomendado para desintoxicar el organismo, combatir la obesidad  y enfermedades reumáticas.

Ingredientes

  • 2 manzanas grandes
  • ½  taza de frambuesas
  • 1 vaso de agua

¿Qué debes hacer?

  • Primero, lava muy bien las manzanas y pélalas.
  • Luego, coloca las frambuesas en la licuadora y añade la manzana en trozos junto con el vaso de agua.
  • A continuación, bate muy bien durante un par de minutos.
  • Finalmente, bebe este jugo tres veces a la semana.

Batido de Acelga

Las acelgas, una excelente verdura con muchos nutrientes

Los batidos verdes no suelen tener un sabor tan delicioso como los demás, pero sus beneficios son muchos. Además, este licuado que combina verduras con vitaminas y minerales esenciales para el organismo, no sólo te ayudará a eliminar toxinas, sino también a reforzar las defensas y prevenir enfermedades.

Ingredientes

  • 1 puñado de acelga
  • 1 puñado de perejil
  • 2 plátanos
  • El zumo de medio limón
  • 2 tazas de agua

¿Qué debes hacer?

  • En primer lugar, lleva todos los ingredientes a la licuadora y bate por unos minutos hasta que tenga una textura adecuada.
  • Se recomienda beber el batido fresco para sacarle más provecho a todos sus nutrientes.
  • Finalmente, para una limpieza del organismo, se debe beber durante una semana.
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