6 razones para comer espárragos y cómo cocinarlos

A pesar de los espárragos ser un superalimento, poco conocidas son sus propiedades y los beneficios que pueden aportar al cuerpo humano. Descubre en este post cuáles son.

1. Diuréticos naturales

Están compuestos por una gran cantidad de agua y asparragina, un aminoácido que se elimina por medio de la orina. Cuenta con propiedades diuréticas que ayudan a disminuir la cantidad de glucosa en el torrente sanguíneo. Igualmente, reduce las grasas y las azúcares.

2. Previenen el envejecimiento prematuro

Envejecimiento prematuro

Los espárragos tiene antioxidantes que combaten los radicales que dañan la piel. Además, la vitaminas A, C, E y K nutren, pero también aumentan el proceso de cicatrización.

Aprende: 7 hábitos que aceleran el proceso de envejecimiento de la piel

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