6 remedios para eliminar los talones agrietados

Okairy Zuñiga· 28 noviembre, 2019
Este artículo ha sido verificado y aprobado por la pedagoga en educación física y nutricionista Elisa Morales Lupayante el 7 junio, 2019
Es importante prestar atención a los talones agrietados, ya que la falta de tratamiento puede conducir a una infección. Si hay síntomas severos como sangrados y dolor, lo mejor es consultar al médico.

Eliminar los talones agrietados, esa sequedad tan acusada, es algo con lo que todos debemos lidiar si no tomamos precauciones a tiempo.Existen diferentes motivos por los que aparecen grietas en los talones, que van desde estar mucho tiempo de pie a estar constantemente con los pies en espacios húmedos.

Según un informe de la National Foot Health Assessment, un 20 % de los adultos estadounidenses han experimentado grietas en la piel de los pies. Además,las mujeres son un 50 % más propensas a tener este problema en comparación con los hombres. ¿Cómo podemos tratarlo?

Los casos más severos, que es cuando las grietas sangran y producen dolor e hinchazón, deben ser atendidos por un médico, ya que puede se necesaria la aplicación de antibióticos y otros medicamentos. Sin embargo, si es más leve, algunos remedios caseros pueden ayudar. 

Remedios para combatir los talones agrietados

En un principio, los talones secos y agrietados pueden tratarse en casa con algunos cuidados básicos. Sin embargo, si se descuidan, es probable que se requiera la intervención del médico debido a las complicaciones que ocasionan. De acuerdo con la Clínica Mayo, la primera medida para tratarlos es humectarlos al menos dos veces al día.

Con este fin, aconseja el uso de humectantes espesos o cremas con agentes suavizantes para la piel, como la urea, ácido salicílico o alfa hidroxiácido, que también ayudan a eliminar la piel muerta. Asimismo, se pueden sumergir el agua tibia y tratar con cremas a base de aceite y vaselina.

Ahora bien, en la cultura popular también se han compartido una serie de remedios alternativos que podrían ayudar a aliviar esta condición. Si bien sus efectos no están respaldados por la evidencia científica, datos anecdóticos y testimonios sugieren que pueden contribuir a su tratamiento. ¿Te interesa probarlos? Descubre algunas opciones.

1. Baño de pies con piedra pómezPiedra pómez para eliminar los talones agrietados

Sin duda, es el tratamiento más conocido, por ello comenzamos con él. Para aquellas personas que nunca han realizado esto, aquí les exponemos todo lo que les va a hacer falta.

Qué necesitas

  •     Piedra pómez
  •     Envase para remojar los pies
  •     Agua tibia o caliente (al gusto)
  •     Crema humectante o aceite de almendras

Procedimiento

  • Es recomendable realizar este baño una hora antes de dormir o cuando vayas a descansar por varias horas.
  • Calienta el agua y viértela en el envase.
  • Espera a que se enfríe un poco, lo suficiente para que no te queme, y sumerge los pies.
  • Remoja los pies por unos 20 minutos.
  • Retira los pies del agua y usa la piedra pómez para frotar el talón, con cuidado en las zonas con grietas. Se recomienda hacerlo con cierta presión para que tenga más efecto.
  • Sumerge nuevamente los pies en el agua, retira los trozos de piel muerta y sécalos con suavidad.
  • Unta la crema humectante y déjala actuar durante la noche. Luego de aplicar la crema o el aceite puedes usar calcetas.

Lee: 8 cosas que puedes hacer todos los días para tener unos pies saludables

2. Exfoliante natural con avena

Esteexfolianteno solo ayuda a eliminar los talones agrietados, sino que también mejora la apariencia de los pies sin riesgo, pues sus ingredientes son muy suaves. Es ideal para personas con piel muy delicada.

Ingredientes

  • ½ taza de avena en polvo (30 g)
  • ¾ taza de aceite de jojoba (150 g)

Preparación

  • En un recipiente adecuado, vierte la avena con un poco de aceite de jojoba y mezcla hasta que se forme una pasta.
  • Unta la pasta en tus pies y masajea suavemente por unos minutos.
  • Deja reposar la pasta unos 10 minutos y, finalmente, retira con agua tibia.
  • La pasta sobrante la puedes guardar en un frasco de plástico o de vidrio para usarla cada vez que lo necesites.

3. Eliminar los talones agrietados con limón y glicerina

Limón para eliminar los talones agrietados

Este tratamiento para eliminar los talones agrietados se basa principalmente en rehidratar el talón con la glicerina. El trabajo del limón será ayudar a eliminar las células muertas. 

Ingredientes

  • Agua caliente
  • Sal gruesa
  • ½ vaso de agua de rosas (100 ml)
  • ¼ taza de jugo de limón (62 ml)         
  • ½ vaso de glicerina (100 ml)

Utensilios

  • Piedra pómez
  • Calcetines
  • Recipiente para sumergir los pies
  • Recipiente pequeño

Elaboración

  • Calienta el agua y viertela en el recipiente grande.
  • Añade la sal gruesa, el jugo de limón y la glicerina.
  • Mezcla un poco los ingredientes para que se disuelvan e introduce los pies en la mezcla por 15 minutos.
  • Pasado el tiempo indicado, saca los pies y usa la piedra pómez para quitar la piel reseca.
  • En el recipiente pequeño realiza la misma mezcla de los ingredientes, pero sin el agua caliente, y añade en su lugar el agua de rosas.
  • Mezcla hasta formar una pasta y aplícala en las zonas que continúan duras en los talones.
  • Cuando hayas finalizado, cubre los pies con los calcetines, y deja actuar la mezcla toda la noche.
  • A la mañana siguiente enjuaga los pies y repite el proceso 5 días.

4. Crema de plátano y aguacate

Existen técnicas para eliminar los talones agrietados que no hace falta dejar durante la noche. Sabemos que, aunque el resultado pueda ser muy bueno, a muchas personas no les gusta la sensación de tener una crema en los pies toda la noche. Para este remedio bastarán 40 minutos.

Ingredientes

  • 1 o 2 plátanos
  • ½ aguacate mediano

Preparación

  • Combina los ingredientes y forma una crema uniforme.
  • Aplica sobre los pies y talones.
  • Deja reposar durante 30 a 40 minutos y retira la crema con abundante agua.

5. Crema de papaya

Papaya para tratar pies agrietados

La pulpa de papaya es una buena opción para hidratar la piel seca de los pies y favorecer el alivio de esas áreas agrietadas. Es un ingrediente suave que, además, contribuye a remover la piel muerta.

Ingredientes

  •     Papaya            

Aplicación

  • Aplasta la papaya hasta formar un puré.
  • Aplícalo en las zonas afectadas y retira al cabo de 30 o 40 minutos.

¿No lo sabías? 9 propiedades medicinales que desconocías de la papaya

6. Tratamiento nocturno con aceites

Puedes usar cualquier tipo de aceite para este tratamiento, siempre que sea de origen vegetal. En este caso usaremos aceite de coco y aceite de almendras.

Ingredientes

  • 6 ½ cucharadas de aceite de coco (100 g)
  • ½ taza de aceite de almendras (100 g)
  • Calcetines

Aplicación

  • Mezcla ambos aceites y aplica en todo el pie asegurándote de que lo cubres por completo.
  • Da un suave masaje durante unos 7 minutos para relajar tus pies y asegurarte de que las propiedades de los aceites sean aprovechadas.
  • Cubre los pies con unos calcetines y déjalos durante toda la noche.
  • A lamañana siguiente, enjuaga bien los pues y repite el proceso por 6 días o hasta que sientas el talón más suave y sin grietas.

¿Tienes los talones agrietados? Sigue todas las recomendaciones dadas y prueba estos remedios. Eso sí, ten en cuenta que los remedios naturales debes aplicarlos constantemente para obtener buenos resultados. Si no encuentras alivio, consulta a tu médico para conocer otras opciones de tratamiento. 

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