6 remedios naturales para desintoxicar el sistema linfático

¿Cuándo fue la última vez que hiciste algo para desintoxicar el sistema linfático? ¿Nunca? Bueno, tranquilo. La realidad es que no es necesario desintoxicarlo, ya que es nuestro propio organismo el que se encarga de ello.

Para esto es importante mantenerse saludables, por ello recomendamos llevar una alimentación saludable y realizar ejercicio físico con regularidad.

Antes de nada comencemos por entender mejor a esta parte de nuestro organismo.

Lo primero que debes saber es que el sistema linfático es una entramada red de nódulos y glándulas del sistema circulatorio por donde circula la linfa. Este líquido tiene como función liberar al organismo de enfermedades, mejorar los mecanismos de defensa e inmunidad.

Si bien es cierto, que estos remedios pueden ayudarte, no hay evidencia científica suficiente para demostrar que tengan un efecto directo sobre este sistema linfático.

Ahora sí, vamos con los remedios. Estamos seguros de que al menos uno de ellos será de tu agrado.

1. Agua con jugo de limón

El agua mantiene hidratado el organismo facilitando su buen funcionamiento. Este remedio le proporciona al cuerpo vitaminas y minerales esenciales.

Ingredientes

• 1 vaso de agua (200 ml)
• El jugo de ½ limón

Preparación

• Únicamente combina los dos ingredientes y bebe de inmediato

Puede ser una genial idea tomarla en sustitución de los refrescos y bebidas azucaradas.

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2. Infusión de caléndula para el sistema linfático.

La caléndula es un gran aliado de la medicina natural. Tiene propiedades antibióticas y refrescantes.

Tomar esta infusión regularmente podría promover la eliminación de toxinas y regular la producción de linfa.

Ingredientes

• 1 taza de agua (250 ml)
• 1 cucharadita de flores de caléndula (5 g)

Preparación

• Primero, en una olla, pon a hervir el agua.
• Después, cuando llegue a ebullición, agrega las flores de caléndula.
• Luego deja reposar hasta que la infusión esté a temperatura ambiente y cuela.
• Por último bebe una taza de esta infusión durante 15 días seguidos para lograr buenos resultados.

3. Té de hinojo

Las propiedades diuréticas y antiinflamatorias del hinojo podrían ayudar a la expulsión de toxinas que interfieren en el buen funcionamiento del sistema linfático.

Este té tiene propiedades antioxidantes, vitaminas y minerales que actúan como protectores sobre las células.

Ingredientes

• 1 taza de agua (250 ml)
• 1 cucharadita de hinojo fresco rallado. (5 g)

Preparación

• Para empezar agrega el agua y el hinojo en una olla y deja hervir a fuego bajo durante 5 minutos.
• Después déjalo reposar hasta que esté a temperatura ambiente y cuela.
• Para obtener los efectos deseados, te recomendamos beber una taza de esta infusión durante 7 días.

4. Té de ajo con limón

El ajo tiene excelentes propiedades antibióticas y antioxidantes. Además, es un gran aliado para el sistema cardiovascular al favorecer la circulación, reducir el colesterol malo o LDL y dilatar los vasos sanguíneos.

Un vaso de esta infusión proporciona vitamina A, B1, B2 y C, fortalece el sistema inmunitario y favorece el funcionamiento del sistema linfático. Es por esto una gran idea probar este remedio.

Ingredientes

• 1 diente de ajo pequeño a mediano
• 1 vaso de agua. (250 ml)
• 1 cucharadita de jengibre rallado (5 g)
• 1 cucharada de jugo de limón (15 ml)
• Una cucharada de miel (25 g)

Preparación

• Primero pon a calentar el vaso de agua.
• Mientras hierve el agua, corta en trocitos muy pequeños el ajo para obtener sus propiedades durante la cocción.
• Después, una vez llegue a ebullición el agua, añade el jengibre rallado y el ajo picado.
• Luego déjalo a fuego bajo por 15 minutos. Pasado ese tiempo, apaga el fuego y deja reposar 10 minutos más.
• Sigue y cuela la infusión.
• Por último añade la cucharada de jugo de limón y la miel para endulzar.
• Te recomendamos tomar una taza todos los días, en ayunas, después de levantarte.

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5. Té de cúrcuma, jengibre y limón

Este té ayuda a la eliminación de toxinas por lo que limpia de manera natural al sistema linfático. Además, contiene minerales, vitaminas y antioxidantes que fortalecen las defensas. Por esto es una muy buena opción para nuestro cuerpo.

Ingredientes

• 1 cucharadita de cúrcuma en polvo (5 g)
• Una cucharadita de jengibre rallado (5 g)
• 1 taza de agua  (250 ml)
• El jugo de ½ limón

Preparación

• Primero en una olla agrega el agua, la cúrcuma y el jengibre y deja que hierva por 5 minutos.
• Luego retira del fuego, cuela la preparación y añade el jugo de limón.
• Toma una taza del té en ayunas, durante 7 días.

6. Masaje linfático

Además de tomar las infusiones que te recomendamos antes, procura visitar a tu masajista, al menos, una vez al mes para recibir un masaje linfático.

Este masaje implica una presión suave y circular que estimula la linfa y facilita el drenado del cuerpo.

Tan solo te recomendamos que busques un masajista profesional y con suficiente experiencia. Es posible que te encuentres con que algunos optan por no dar estos masajes por el trabajo físico que les implica.

Caber recordar que la mayoría de estos remedios están considerados como homeopatía y no tienen suficiente respaldo científico que demuestre su eficacia. Por ello, si alguno le sienta mal, le recomendamos dejar de utilizarlo.

Por otro lado, utilizan ingredientes naturales y pueden ser geniales para utilizarlos como sustitutos de las bebidas azucaradas, ya que tienen propiedades que nos aportarán mucho beneficio.

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