6 remedios naturales para aliviar la acidez

Dado que combinar varios remedios podría ser contraproducente, elige el que más se adapte a tus gustos. Puedes probar diferentes opciones hasta dar con la que mejor te siente

La acidez estomacal, también conocida como agrura, es una sensación de ardor que, por lo general, comienza en la parte de baja del pecho, y llega a extenderse hasta la garganta.

Suele producirse cuando los ácidos gástricos suben por el esfínter que separa al estómago del esófago debido a que no se ha cerrado bien o está siendo sometido a una presión inadecuada.

Además de la sensación de ardor, esta molestia puede venir acompañada de otros síntomas como continuos calambres estomacales, náuseas, vómitos y otras señales que, en ocasiones, se confunden con las de un ataque el corazón.

Si bien es común que todos lo experimenten una que otra vez en su vida, no es normal que se presente de forma recurrente; de ser así, es mejor consultar al médico para recibir un diagnóstico adecuado.

En los demás casos se pueden tener en cuenta algunos remedios naturales que pueden calmar los síntomas sin causar efectos secundarios negativos. ¿Te interesa conocerlos?

1. Bicarbonato de sodio

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El bicarbonato de sodio no solo es un remedio natural muy económico, sino también muy versátil. Tiene la capacidad de neutralizar los ácidos acumulados en el estómago, en especial cuando estos producen una sensación de quemadura.

Está incluido en el catálogo de alcalinos naturales, ya que su pH es superior a 7.0 y puede regular los niveles de acidez.

Ingredientes

  • ½ cucharada de bicarbonato (5 g)
  • 1 vaso de agua (200 ml)

¿Cómo tomarlo?

  • Diluye la media cucharada de bicarbonato de sodio en agua y bébela de inmediato ante los primeros signos de acidez.
  • Evita consumir más de la dosis recomendada ya que podría ser contraproducente.

Lee también: Cuáles son los beneficios de tomar agua con bicarbonato de sodio todos los días

2. Jugo de aloe vera

El gel que contiene la planta de aloe vera tiene propiedades digestivas que ayudan a combatir síntomas comunes como la inflamación y el ardor.

Su efecto refrescante alivia las quemaduras y reduce las molestias ocasionadas por la acidez estomacal.

Ingredientes

  • 1 hoja de aloe vera (sábila)
  • ½ litro de agua

¿Cómo tomarlo?

  • Extrae el gel de la hoja de aloe y mézclalo en la licuadora con medio litro de agua.
  • Consume medio vaso del jugo resultante antes de cada comida principal.
  • Eso sí, debes considerar que este tiene un ligero efecto laxante, por lo que es mejor no exceder su consumo.

3. Vinagre de manzana

Vinagre de sidra de manzana

Pese a sus compuestos ácidos, el vinagre de manzana tiene un efecto alcalino en el estómago que ayuda a combatir este trastorno.

Sus propiedades ayudan a que el esfínter esofágico se abra y cierre de forma adecuada para que el reflujo no pase del estómago.

Ingredientes

  • 1 cucharada de vinagre de manzana (10 ml)
  • 1 vaso de agua (200 ml)
  • 1 cucharada de miel (25 g)

¿Cómo tomarlo?

  • Agrega la cucharada de miel y la de vinagre de manzana en un vaso con agua y bátelos bien para que todo quede bien incorporado.
  • Consume el remedio ante los primeros síntomas de agrura.

4. Jengibre

La infusión de jengibre ha sido uno de los mejores remedios para aliviar los trastornos asociados con el sistema digestivo.

Sus nutrientes disminuyen las náuseas y neutralizan los ácidos que ocasionan el reflujo. Además, estimula la digestión y favorece la absorción de nutrientes.

Ingredientes

  • ¾ de raíz de jengibre mediano
  • 2 tazas de agua (500 ml)

¿Cómo tomarlo?

  • En primer lugar, debes poner a hervir las dos tazas de agua en un cazo; luego, cuando llegue a ebullición, incorpora la raíz de jengibre y déjala a fuego mínimo dos minutos más.
  • Cuando esté listo, apaga el fuego, déjalo enfriar y cuela el líquido.
  • Ingiere el té 20 minutos antes de cada comida.

5. Té de hojas de lechuga

Té de hojas de lechuga

Aunque es menos conocido que los anteriores, el té de hojas de lechuga es uno de los mejores remedios contra este incómodo síntoma.

Sus cualidades disminuyen la acidez y estimulan la digestión tras ingerir alimentos demasiado copiosos.

Ingredientes

  • 3 hojas de lechuga
  • 1 taza de agua (250 ml)

¿Cómo tomarlo?

  • Coloca a hervir la taza de agua y, cuando llegue a ebullición, agrégale las hojas de lechuga.
  • Déjalo dos minutos más, retíralo del fuego y déjalo reposar.
  • Consume una taza de la bebida después de cada comida principal.

Visita este artículo: ¿Conoces las propiedades de la Lechuga?

6. Mostaza

La mostaza es un alimento con propiedades alcalinas y está llena de minerales esenciales que favorecen la digestión.

Sus compuestos neutralizan los ácidos e impiden que el reflujo ocasione sensación de ardor en la garganta.

Ingredientes

  • 1 cucharadita de mostaza (5 g)

¿Cómo tomarla?

  • El sabor de la mostaza en esta cantidad puede ser un poco fuerte y molesta, sin embargo, vale la pena para aliviar esta condición.
  • Tómala al sentir las primeras señales de acidez.

Es importante recordar que solo se debe elegir un remedio para calmar la acidez, ya que la combinación de varios puede empeorar el problema.

Para reducir el riesgo de sufrir episodios frecuentes de este trastorno, lo mejor es basar la dieta en frutas y verduras, e incrementar el consumo de agua.