6 soluciones naturales para aliviar la resaca

Este artículo ha sido verificado y aprobado por Nelton Ramos el 25 noviembre, 2018
La hidratación es fundamental para que el cuerpo recupere el líquido que ha perdido debido a la ingesta excesiva de alcohol. Las infusiones nos ayudarán a aliviar los molestos síntomas que suelen acompañar a la resaca.

“Resaca” hace referencia a los síntomas que se producen tras ingerir bebidas alcohólicas en exceso. 

Se caracteriza por causar una fuerte sensación de debilidad en el cuerpo. Esta casi siempre está acompañada de dolores de cabeza, sensibilidad a la luz, mareos e irritabilidad. En los casos más graves, puede provocar náuseas, diarrea, vómitos, deshidratación. Incluso, algunas veces este estado podría ir acompañado de cierta sensación de ansiedad y depresión.

No obstante, sus efectos varían en cada persona. De hecho, no todos los que ingieren este tipo de bebidas sufren estos síntomas.

En este artículo, te contamos los 6 remedios más eficaces para recuperarte de la intoxicación causada por el alcohol. Toma nota.

1. Infusión de plátano para combatir los síntomas de la resaca

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El plátano es uno de los mejores antiácidos naturales que existen. Su ingesta ayuda a controlar el exceso de acidez y los incómodos síntomas de la resaca.

Su alto contenido de potasio relaja los vasos sanguíneos y, por tanto, el alivio de las náuseas y los vómitos.

También contiene triptófano, aminoácido que aumenta la serotonina y ayuda a controlar los dolores de cabeza.

Ingredientes

  • ½ plátano maduro
  • 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

  • Corta en rodajas la mitad de un plátano maduro, sin quitarle la cáscara.
  • Échala en una taza de agua hirviendo.
  • Déjala reposar 10 minutos.
  • Consúmela hasta dos veces por día.

Para ampliar información, no olvides leer: Acidez nocturna: consejos fáciles para combatirla.

2. Miel y limón

La miel con limón es el jarabe natural por excelencia para tratar la tos y el resfriado. Además, es buen remedio para revitalizar el cuerpo después de ingerir demasiado alcohol. Esta combinación disminuye el dolor estomacal, aumenta la respuesta inmunitaria e incrementa las energías para afrontar el nuevo día.

Ingredientes

  • 1 cucharada de limón (15 ml)
  • 1 cucharada de miel de abeja (25 g)
  • ½ taza de agua (125 ml)

Preparación

  • Mezcla el limón y la miel en media taza de agua caliente.
  • Consume la bebida inmediatamente después de levantarte. (Podrías tomarla hasta tres veces al día si lo consideraras necesario.)

3. Infusión de menta para paliar los efectos de la resaca

Menta

La menta posee propiedades digestivas y antiinflamatorias que calman los gases y el malestar estomacal de la resaca. Sus compuestos activos relajan los intestinos. Por consiguiente, el exceso de toxinas es eliminado más fácilmente.

Ingredientes

  • 1 cucharada de menta fresca (10 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

  • Incorpora las hojas de menta en una taza de agua hirviendo.
  • Déjala reposar 15 minutos.
  • Consúmela. (Toma 2 tazas de esta infusión al día.)

4. Agua tibia con limón

El jugo de limón tiene propiedades laxantes y depurativas, esenciales para combatir los efectos no deseados del consumo de alcohol.

Preparado con agua tibia, es una bebida revitalizante y energética que ayuda a contrarrestar los síntomas.

Ingredientes

  • El jugo de 1 limón
  • 1 vaso de agua (200 ml)

Preparación

  • Calienta un vaso de agua.
  • Mezcla el agua caliente con el jugo de un limón.
  • Consúmelo en ayunas. (Espera unos 45 minutos antes de tomar el desayuno.)

5. Infusión de jengibre

jengibre

La infusión de jengibre es uno de los remedios más efectivos para calmar algunos síntomas de la resaca. Es un poderoso antiinflamatorio y digestivo que calma el dolor abdominal, los gases y el exceso de acidez.

Sus propiedades analgésicas reducen el dolor de cabeza y disminuyen la sensación de fatiga.

Ingredientes

  • 1 trozo de raíz de jengibre
  • 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

  • Ralla la raíz de jengibre.
  • Échala en una taza de agua hirviendo.
  • Tapa y deja que repose 10 minutos. (Podrías tómala hasta tres veces al día.)

¿Quieres conocer más? Lee: Cómo preparar una deliciosa mermelada de plátano y jengibre.

6. Licuado de kiwi, lechuga y pomelo

Las vitaminas y minerales que aporta este licuado natural ayudan a reponer los que has perdido a causa de este problema. Sus antioxidantes y fibra protegen la salud intestinal y disminuyen molestias como la diarrea y el vómito.

Está recomendado para aquellos que despiertan con sensación de sequedad en la boca y debilidad.

Ingredientes

  • 1 kiwi
  • 5 hojas de lechuga
  • El jugo de 3 pomelos
  • ¼ de taza de agua (62 ml)

Preparación

  • Pela el kiwi y córtalo en rodajas.
  • Ponlo en la licuadora junto con la lechuga.
  • Extrae el jugo de los pomelos y agrégalos al agua.
  • Bate todo por unos instantes .
  • Consúmelo recién hecho.

En conclusión, cualquiera de los remedios aquí comentados puede servir para aliviar los malestares de la resaca. No obstante, lo mejor es evitar consumir alcohol en exceso. Así,no tendremos que padecer sus molestos síntomas.

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