7 beneficios de practicar cada día el cepillado en seco de la piel

Elena Martínez Blasco·
24 Julio, 2020
Para obtener todos los beneficios del cepillado en seco es conveniente que lo realicemos a diario. Empezaremos con una intensidad suave y poco tiempo y, con los días la iremos aumentando.

Muchas mujeres ya practican la técnica del cepillado en seco en la piel. Esto se debe a que han descubierto los múltiples beneficios que obtienen dedicando unos minutos cada día a este sencillo método de belleza y salud.

Descubre en este artículo los 7 beneficios que obtendrás al realizarte el cepillado en seco. Aunque la ciencia sigue a día de hoy investigándolos, podrían ayudar a combatir la celulitis, las estrías, la mala circulación o la retención de líquidos. Sigue leyendo y descúbrelos.

¿Qué es el cepillado en seco?

Qué es el cepillado en seco

El cepillado en seco es una técnica muy sencilla que consiste en frotarnos la piel con un cepillo de cerdas naturales para lograr una estimulación de la dermis, a la vez que favorecemos el movimiento de la circulación de la sangre. Algunas recomendaciones para conseguir un resultado más efectivo son:

  • El masaje se realizará siguiendo un orden ascendente, empezando por los pies, y siempre en dirección hacia la parte superior del cuerpo.
  • El cepillado en seco se hace con una intensidad media, pero sin llegar a ser molesto o doloroso.
  • Lo podemos hacer entre 5 y 30 minutos, varias veces por semana. Sin embargo, se recomienda empezar por pocos minutos e ir aumentando de manera progresiva.
  • Las personas con pieles delicadas o sensibles deberán hacerlo con mucha precaución, empezando siempre por pocos minutos y una presión baja.

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7 beneficios del cepillado en seco en la piel

A continuación detallamos 7 beneficios que nos aporta el sistema del cepillado en seco, tanto para mejorar la salud como la belleza del cuerpo.

1. Actúa como drenaje linfático

El cepillado en seco nos permite hacernos un drenaje linfático, es decir, ayudar al sistema circulatorio al movimiento natural de los líquidos en el cuerpo, así como las sustancias de desecho que se acumulan en ellos. Así, se ayuda a eliminar las toxinas acumuladas y los líquidos retenidos.

De este modo se podría mejorar el aspecto de la piel. De hecho, la medicina estética utiliza los drenajes linfáticos para tratar los problemas circulatorios, una celulitis excesiva y las molestias originadas como consecuencia de edemas.

2. Elimina líquidos con el cepillado en seco

Al realizar la técnica del cepillado también podríamos facilitar la eliminación de líquidos. De este modo reduciremos la hinchazón que se produce en determinadas partes del cuerpo, como las piernas o el vientre, además de aliviar inflamaciones articulares.

3. Favorece la regeneración cutánea

Cómo cepillar la piel en seco de forma adecuada

Esta técnica es una alternativa a la exfoliación. De hecho, podemos combinarlo con diferentes métodos de peeling para eliminar las células muertas de la piel que se acumulan en la superficie. Además, también puede ayudar a favorecer la regeneración de la piel y a dejarla con un aspecto terso y saludable.

4. Combate la celulitis con el cepillado en seco

Con esta técnica también se podría combatir la celulitis, ya que el cepillado actúa en la piel pero con mejores resultados. Sin embargo, para combatir en profundidad la celulitis se aconseja consultar con un médico o con un entrenador físico para ahondar en esta cuestión.

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5. Previene las estrías

Las estrías están relacionadas con una falta de hidratación, elasticidad y regeneración de la piel. Con un buen cepillado en seco realizado a menudo podemos facilitar la renovación de las células de la piel y, por lo tanto, prevenir las estrías.

6. Mejora la circulación

Mejorar la circulación sanguínea

Otro de los resultados de este masaje con cepillo es el de mejorar la circulación, en especial, por el hecho de seguir el recorrido adecuado que hemos detallado al principio. Es decir, empezaremos por los pies y ascenderemos siempre en dirección hacia la parte superior del cuerpo, hacia el corazón. Por ello, también sería un buen remedio contra la varices.

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7. Da suavidad a la piel

Por otro lado, el cepillado en seco de la piel también ayudaría a mejorar la renovación de las células cutáneas. La piel se sentiría entonces más delicada, homogénea e incluso firme evitando la flacidez de los tejidos. Además, se recomienda aplicar una crema hidratante después del cepillado para potenciar los efectos.

Recapitulemos

El cepillado en seco en la piel puede ser muy interesante para tratarla no solo desde un punto de vista estético, sino también desde el punto de vista de la salud. No obstante, cualquier molestia o alteración de la piel debe ser consultada con un dermatólogo para descartar cualquier patología o lesión.

  • Mario R. Garcia Palmieri. Lo Que Debes Saber Sobre Tu Salud. La Editorial, UPR, 2000.
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  • Tom Bisio. Tratamientos y terapias de la medicina deportiva china. Disfruto y hago, 2006.
  • Sanitas. Estética. Beneficios del drenaje linfático.