7 claves para afrontar y superar la infertilidad

Es muy importante no obsesionarse con la idea de no poder concebir y, sobre todo, no echarle la culpa al otro miembro de la pareja

Tener uno o varios hijos hace parte del proyecto de vida de muchas parejas, quienes de una forma organizada planean tenerlo y darle una buena calidad de vida.

Sin embargo, en la búsqueda por completar dicho proyecto, algunas de ellas se topan con un problema bastante grave que puede obstaculizar muchos de sus sueños: la infertilidad.

Al recibir el diagnóstico oficial de infertilidad por parte de un médico especialista en el tema, tanto él como ella deducen la imposibilidad de concebir y esto puede provocar un duelo emocional que se debe asumir con mucho cuidado.

Las emociones y estrés provocados por esta noticia solo se pueden superar mediante la aceptación de la situación y la búsqueda de otras alternativas.

Por esta razón, es vital que la pareja se una ante la dificultad y busque la mejor forma de afrontarla juntos para convertirlo en una experiencia fortalecedora.

¿Cómo puede influir la infertilidad en la relación de pareja?

La imposibilidad de tener un hijo puede suponer para la pareja una crisis muy complicada, la cual requerirá de apoyo psicológico para que no afecte la convivencia y la relación.

La forma en la que cada miembro asume la situación puede provocar problemas en la relación, puesto que la intensidad del duelo puede variar.

Por lo general, la mujer sufre más por la pérdida debido a cuestiones biológicas; sin embargo, esto no quiere decir que su pareja no sufra por ello.

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Otros de los problemas que se pueden presentar incluyen:

  • Episodios de estrés y ansiedad.
  • Sentimientos de culpa.
  • Aislamiento social.
  • Problemas de comunicación.
  • Dificultades en el ámbito sexual.

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Consejos para afrontar un problema de infertilidad

Cuando existe el deseo de concebir puede ser muy difícil aceptar la infertilidad y superar los problemas emocionales que provoca la noticia.

Para hacerle frente a esta dificultad y evitar que afecte la calidad y proyecto de vida, es esencial adoptar una buena actitud y estar dispuestos a superarlo.

1. Mantener la comunicación

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Sentarse a hablar con la pareja tras recibir el diagnóstico es una de las primeras medidas que se deben tomar para superar la posible crisis.

La unión y empatía por las emociones del otro desempeñan un papel determinante para evitar los sentimientos negativos y tratar de encontrar alternativas.

2. Solicitar ayuda de expertos

Los especialistas en el tema podrán aclarar todas las dudas relacionadas con el tema, compartirán las experiencias de otras parejas que han pasado por lo mismo y, en especial, informarán sobre las alternativas que tienen para tener un hijo.

3. Buscar información

En la actualidad hay varios tratamientos y procesos mediante los cuales la pareja puede hacerle frente a la infertilidad y aumentar sus posibilidades de concebir.

Sin embargo, estos no funcionan en todas las personas y siempre se debe tener consciencia de que pueden fracasar una y otra vez.

4. Prepararse para los momentos difíciles

Aceptando esta imposibilidad, es importante fortalecerse emocionalmente para aquellos momentos en los que, por una u otra razón, haya que tener contacto con una mujer embarazada o un bebé.

En este sentido, las mujeres son las más afectadas, por sentir la frustración de no poder tener un proceso natural de gestación.

5. Trata de evitar el estrés

Pensar todo el tiempo en este problema puede ser un motivo de estrés y ansiedad a nivel individual y en pareja.

Para evitarlo lo mejor es mantenerse ocupados, tratar de hacer actividades que generen placer y buscar todo tipo de pasatiempos para relajarse.

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6. Tener una actitud positiva

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Disfrutar el presente y ver el futuro con una actitud positiva es esencial para encontrar una solución al problema y, sobre todo, superar aquellas crisis que pueden aparecer en pareja.

Hay que tratar de evitar poner toda la atención en las causas de la infertilidad (que pueden ser muchas) y enfocarse en los aspectos de la vida cotidiana sobre los que sí es posible tener control y de los cuales se pueden obtener gratas experiencias.

7. Continuar un plan de vida normal

Si no hubo la posibilidad de un tratamiento o este fracasó, el plan de vida feliz no debe cambiar y debe continuar en marcha, apoyado de nuevos intereses.

Si en pareja han decidido que adoptar no es una opción, lo mejor es modificar los planes y adaptarlos a la realidad.

Además, la vida en pareja no se debe centrar solo en lograr una gestación. Aparte de ello hay muchos sueños por cumplir.

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