7 consejos para creer en uno mismo

Creer en uno mismo puede ser un proceso no tan sencillo en un principio, sin embargo, como todo, con paciencia y esfuerzo podemos lograrlo, al igual que nuestros sueños y metas. Y creer en nosotros mismos es fundamental para alcanzarlos

Creer en uno mismo puede ser más complejo de lo que parece. En ocasiones, es fácil perder la autoestima y muy difícil recuperarla.

Algunas personas consideran que no tienen la capacidad para hacer ciertas tareas o que son indignos de la felicidad o el éxito. ¡Nada más alejado de la realidad!

La sicoterapeuta Amy Morin advierte en PSycology Today, que muchas personas crean estilos de vida basados en sus aparentes limitaciones.

En el siguiente artículo te daremos algunos consejos para creer en uno mismo que se pueden aplicar en cualquier ámbito.

¿Cómo creer en uno mismo?

Es normal sentir dudas, tardar un poco en tomar una decisión importante o sentirse poco capacitado en ocasiones. El problema comienza cuando eso es la regla y no la excepción.

Por ello, es fundamental trabajar en la autoestima y la confianza. Presta atención a estos consejos para creer en uno mismo:

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1. Identifica tus logros pasados

Identifica tus logros pasados

No importa cuándo hayan sucedido, si nos han hecho sentir orgullosos, cuentan.

Anota en un papel todos aquellos pequeños logros que recuerdas incluyendo los más simples. Puedes escribir esa vez que organizamos una fiesta que fue un éxito, cuando sacaste una buena calificación en un examen e incluso cuando andantes en bicicleta sin ayuda.

Estos logros te darán una pauta sobre cuáles son tus principales habilidades y qué cosas los demás admiran de ti.

El siguiente paso será hallar aquellas actividades o tareas que más se amoldan a nuestros dones o capacidades.

2. Recuerda que no estás solo

Para creer en uno mismo no hace falta irse a una montaña lejana y meditar cual monje tibetano. ¡Todo lo contrario!

Precisamos del apoyo y la contención de nuestros seres queridos. Ellos también han tenido dudas o indecisiones en algún momento de sus vidas.

Probablemente, hablar con ellos sobre tus miedos o desconfianzas puede abrir la mente y ayudar a encontrar soluciones.

Además, aquellos que nos aman nos dirán cosas bonitas que quizá nunca hayamos tenido en cuenta y que nos pueden servir para la lista que hemos redactado antes.

Incluso, puedes preguntarles: ¿En qué consideras que soy bueno? ¡Te asombrarán sus respuestas!

3. Ponte metas realistas

Ponte metas realistas

Es difícil creer en uno mismo cuando los objetivos son a largo plazo o muy difíciles de concretar.

Cada día que pasa sin que lleguemos a la meta, nos hace sentir menos capacitados y puede que dejemos de intentar o de esforzarnos.

Esto no quiere decir que no nos tracemos grandes sueños, sino que los “dividamos” en metas más realistas o inmediatas.

Por ejemplo, si quieres bajar 10 kg, los objetivos intermedios pueden ser cada 2 kg. Así tendrás motivos para festejar por las pequeñas victorias y no desviarte del objetivo final.

Aprende: Cómo usar tu frustración para avanzar en tus metas

4. Complácete a ti mismo

No es sencillo confiar en uno mismo si siempre estamos haciendo cosas para agradar y complacer a los demás.

Haz algo diferente: pon todo tu esfuerzo en aquello que te agrada, te interesa o te haga feliz.

La pasión que tienes por algo en particular será tu motor para seguir adelante y, sobre todo, para sentirte bien contigo mismo cuando logres algo, aunque sea pequeño.

5. Consigue un mentor

Consigue un mentor

Cuando pensamos en un mentor muchas veces creemos que se trata de un profesor de la Universidad, sin embargo, cualquier persona puede ser tomada como referencia, incluso gente de nuestra propia familia.

No se trata de aquel “superhéroe” de la infancia, sino de alguien que ha logrado lo mismo que quieres conseguir.

Quizá aún no sepas quien es. Por ello, debes rodearte de la gente adecuada.

Acércate a las personas que tienen objetivos o visiones similares a las tuyas. Luego, tendrs tiempo de hallar a nuestro mentor.

Por otra parte, es bueno rodearte de gente optimista y motivadora, más allá de sus sueños o metas. Distánciate de aquellos que no te permiten crecer, que siempre ven el vaso medio vacío y critican todo.

6. Persevera y triunfarás

Esta frase es tan famosa como cierta.

Nada se consigue de la noche a la mañana. Muchas cosas requieren de cierto esfuerzo, dedicación y compromiso.

Para creer en nosotros mismos necesitamos una buena dosis de perseverancia. Darte por vencido no es una opción.

Incluso, cuando fracases y te sientas perdido, sigue adelante y aprende de los errores.

Mirar el ayer con nostalgia, no permitirá disfrutar del hoy y mucho menos enfocar el mañana. Utiiliza el pasado como un trampolín y zambúllete en el futuro.

7. Distrae tu mente

Distrae la mente

Si pasas todo el día pensando en aquello que has hecho mal o en lo poco habilidosos que eres, definitivamente, nada saldrá bien.

Estarás cada vez más lejos de convertirte en una persona con autoestima alta que confía en sí misma.

Llenarte de pensamientos negativos es lo más fácil del mundo, como dice la doctora Morin.

¿Qué puedes hacer cuando tenemos pensamientos negativos?

Busca alguna actividad que te permita despejar la mente. Elige una en la cual sepas que haces bien y que no te cuesta realizar.

También pueden ayudarte aquellas actividades que te hagan pensar en otra cosa, tales como leer un libro, ir de compras, cocinar, pasear al perro, jugar con tus hijos o sobrinos. Cualquier cosa puede servir para que nuestra mente deje de atraer pensamientos pesimistas.

Como dice la doctora Amy Morin, tus creencias y no tus habilidades, son las que si interponen entre ti y la vida que quieres vivir. Construir autoconfiaza te ayudará a alcanzar tu mayor potencial.