7 formas de aliviar el dolor por juanetes

Aunque una vez aparecen es difícil eliminarlos lo que sí podemos lograr el aliviar el dolor y las molestias causadas por los juanetes con la aplicación de remedios naturales

Antes de conocer cómo aliviar el dolor por juanetes lo primero es saber qué son. Se trata de una deformidad en el dedo gordo del pie que, aparte de ser muy dolorosa, no está bien vista estéticamente.

El hallux valgus es el nombre científico del popular juanete y se trata de una formación excesiva de hueso en el dedo con una bolsa de líquido en la base.

Se ha descubierto que la causa de la aparición de juanetes es, en mayor porcentaje, producto de herencia genética.

En este caso no es la deformidad exactamente lo que se hereda, sino la forma de caminar. Si estás viviendo con este problema, aplica alguno de los siguientes remedios.

7 remedios caseros para aliviar el dolor de juanetes

Si ya estás experimentando el dolor por juanetes debes saber que sí es posible controlar las molestias. Lo que no podrás es eliminar el juanete por completo.

1. Dieta adecuada

Aunque no lo creas, calmar el dolor por juanetes es posible consumiendo alimentos antiinflamatorios como:

  • Aceitunas
  • Jengibre
  •  Arándanos
  • Ajo
  • Fresas
  • Cebollas

No es necesario que comas todos de una vez, pero sí puedes procurar una dieta balanceada que los incluya.

¿Quieres conocer más? Lee: Los mejores alimentos antiinflamatorios

2. Manzanillamanzanilla para bajar el azúcar

Si eres un amante de las infusiones debes saber que la de manzanilla es perfecta para desinflamar los juanetes.

Tan solo necesitas preparar una taza de infusión de manzanilla y tomarla antes de dormir.

Si has pasado todo el día de pie o no toleras el dolor, este remedio te permitirá conciliar un mejor sueño.

3. Aspirina

Toma en cuenta que la aspirina puede causar reacciones alérgicas en las pieles muy sensibles. De tener este tipo de piel es mejor que omitas este remedio.

Si no tienes problema, tritura 3 pastillas, mézclalas con una cucharada de aceite de oliva tibio y masajea los juanetes.

4. Ejercicio localizado

Para aliviar el dolor de juanetes nos puede ser de gran ayuda realizar ejercicios en los dedos de los pies hacia abajo y arriba de la siguiente forma:

  • Siéntate y, con las manos, lleva de atrás a adelante los dedos y repite por 5 minutos.
  • Luego, rueda con los pies una pelota por otros 10 minutos.

5. Baño de pies con sal de higuera

En las farmacias especializadas o tiendas naturistas puedes encontrar sal de higuera.

  • Disuelve una o dos cucharadas de esta sal en agua caliente o tibia y sumerge tus pies diario por al menos 20 minutos para reducir el dolor por juanetes.
  • Es probable que en pocos días sientas tus pies mucho más livianos.
  • Llegado a ese punto puedes dejar el baño de pies para cada tercer día, aunque te recomendamos hacerlo de forma regular.

6. Aceites esencialesaceites esenciales

Los juanetes vienen acompañados de callos que resultan dolorosos y molestos con el roce de los zapatos.

  • Para evitar su endurecimiento puedes frotarlos con aceites para calmar la dureza y el enrojecimiento.
  • Las mejores opciones son los de coco, manzanilla, lavanda y oliva.

7. Cúrcuma

Las propiedades de la cúrcuma ayudan a aliviar el dolor por juanetes ya que sirven para calmar el dolor y desinflamar.

Puedes consumir la cúrcuma en infusión y potenciar su efecto aplicándola de forma tópica sobre los juanetes.

Ingredientes

  • 1 cucharadita de cúrcuma en polvo (5 g)
  • 1 cucharadita de aceite de los que mencionamos antes (5 g)

Procedimiento

  • Mezcla los dos ingredientes y aplica dando un masaje.
  • Para terminar, retira con una toalla o con agua tibia.

¿Cómo evitar los juanetes?

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Si sospechas que un juanete está en plena aparición, lo primero es tratar de detener su desarrollo dando más libertad al pie y consultando a un especialista que podrá indicar la mejor forma de sobrellevarlo.

El podólogo es el doctor experto en atención de juanetes y quien mejor te podrá decir que tan grave es la condición.

Para más ayuda, sigue estos consejos para prevenir los juanetes

  • Elige calzado cómodo. Quizás se pierda un poco la coquetería en chicas, pero lo principal es la salud. Tanto hombres como mujeres deben procurar usar calzado cuadrado en el que quepa bien el pie.
  • Visita un ortopedista. Te indicará el tipo de zapatos que debes usar para disminuir el dolor por juanetes y retrasar su desarrollo.
  • Usa artículos ortopédicos, las almohadillas de silicona y otros materiales suaves, así como plantillas especiales, férulas y correctores diurnos o nocturnos.

Son excelentes a la hora de aliviar el dolor por juanetes y evitan que la condición empeore lo que permite llevar con calma el proceso.

  • Aplica compresas heladas y calientes. Es de gran alivio hacer la práctica de frío-calor con los juanetes. Aparte de darle mucho descanso a la zona sirve para activar la circulación.

Visita este artículo: 7 alimentos que puedes consumir para mejorar tu circulación

Recuerda que lo importante es la prevención. Si ya tienes conocimientos de juanetes en la familia, es probable que puedas padecerlos.

Lo ideal es observar cualquier tipo de anomalías que se presenten en esa zona de los pies como dolores, entumecimiento  y enrojecimientos y acudir a revisiones constantes con el podólogo.

Lograr aliviar el dolor por juanetes no es imposible, pero se requiere de paciencia y decisión.

Lamentablemente, una vez presentes pueden convertirse en una verdadera tortura en el día a día de cualquier persona.

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