7 formas para reducir la proteína en la orina de manera natural

Okairy Zuñiga·
13 Octubre, 2020
Además de seguir una dieta equilibrada, si queremos reducir la proteína en la orina es fundamental que reduzcamos el consumo de sal y que incluyamos remedios naturales que nos ayuden a controlar la condición

¿Tu médico te ha comentado que tienes demasiada proteína en la orina? Esta condición se llama proteinuria y es importante tratarle adecuadamente desde el primer momento en que se detecta. Esto es un indicativo de que hay problemas en los riñones.

Si este es tu caso, toma nota de algunos métodos naturales para combatir este problema. Si tu médico los autoriza, puedes utilizarlos como complemento a lo que te paute el especialista.

La proteína en la orina

Para empezar, recordamos que el trabajo de los riñones es filtrar distintos fluidos corporales y nutrientes, incluyendo las proteínas. Por lo general, las moléculas de proteína son muy grandes. Esto puede ocasionar que los riñones tengan problemas para filtrarlas, por lo que algunas moléculas pasan por la orina. Sin embargo, el problema aparece cuando la proteína pasa en grandes cantidades y de manera concentrada.

De acuerdo con los expertos del Manual MSD “la proteinuria es la presencia en la orina de proteínas, generalmente albúmina… En muchos trastornos renales, la proteinuria se presenta junto con otras anomalías (p. ej., la hematuria)” y aclaran que la proteinuria aislada es la presencia de proteínas sin otros síntomas o anomalías urinarias.

A continuación detallamos las posibles causas de este problema. 

Causas de la proteína en la orina

Como hemos comentado, la presencia de la proteína en la orina no es rara, pero las siguientes condiciones aumentan la posibilidad:

  • Deshidratación.
  • Artritis reumatoide.
  • Enfermedades cardíacas.
  • Enfermedad renal poliquística.
  • Presión arterial alta o la hipertensión.
  • Consumir agua potable inadecuada o agua que no ha sido potabilizada.

Lee: 8 tipos de orina que podrían decir algo importante sobre la salud

Síntomas de la proteinuria

Si no te has realizado ningún examen de orina, pero crees que podrías padecer proteinuria debes saber que hay dos síntomas principales:

  • Hinchazón de las manos y los pies.
  • Orina espumosa o jabonosa.

Algunas personas no presentan ningún síntoma. Por tanto, necesitas hacerte un examen de orina para que tu médico determine si tienes el problema o lo descarte.  

Controla la presencia de proteína en la orina

Si te preguntas cómo puedes reducir de manera natural la proteína en la orina, debes saber que la mejor manera de hacerlo es vigilar por lo que comes. Es importante comer balanceado y evitar los alimentos que hacen trabajar de más a los riñones. A la par de esto, debes seguir las recomendaciones del médico y mantener una hidratación adecuada.

A continuación te hablaremos sobre los mejores alimentos para combatir este problema. También compartimos algunos remedios caseros que beneficiaran el estado de tus riñones y su buen funcionamiento.

1. Proteína de soja

La proteína de soja te ayuda a reducir reducir la proteína en la orina. Al ser una proteína mucho más suave que la animal también retrasa el progreso del daño en los riñones cuando ya existen problemas.

Sin embargo, debes tener mucho cuidado a la hora de elegir. La idea es que añadas la proteína de soja a tu dieta, pero sin eliminar por completo los demás tipos de proteína.

  • Otra cosa con la que debes tener cuidado es con la cantidad de sodio.
  • Al momento de comprar los productos que indiquen ser ricos en soja, vigila que tengan la menor cantidad de sal posible. En especial, si ya tienes problemas en los riñones.

2. Linaza

Semillas de lino.

La harina de linaza sirve para reducir de manera natural la proteína en la orina. Sin embargo, antes de usarla para sustituir el resto de harinas que consumes, consulta con tu médico. Él te indicará si existe alguna contraindicación o si puedes tomarla sin problema. En especial, por la acción que ejerce en el intestino.

Descubre: Tipos de fibras que más ayudan a la microbiota

3. Limita tu consumo de sodio

Las personas que tienen problemas en los riñones y exceso de proteínas en la orina deben asegurarse de no consumir más de 2300 miligramos de sodio al día. Sería el equivalente a una cucharadita de sal.

En cambio, se puede optar por otro tipo de condimentos para potenciar el sabor de los platos. Por ejemplo, limón, vinagre, especias, plantas aromáticas, etc.

4. Controla el azúcar en la sangre

Es importante mantener tu nivel de azúcar en sangre bajo. Esto es fundamental porque los niveles de glucosa altos suelen dañar los riñones. Por tal razón, es necesario limitar el azúcar y los carbohidratos refinados. Debes hacerlo incluso si no has sido diagnosticado con diabetes.

Procura incluir una buena cantidad de alimentos ricos en fibra como:

  • Frutas
  • Verduras
  • Legumbres
  • Cereales integrales
  • Frutos secos y semillas

5. Jugo de aloe vera y toronja

Vaso de jugo de aloe vera.

El jugo de aloe vera y toronja te ayudará a reducir la proteína en orina en muy pocos días. Puedes optar por elaborarlos en casa o bien comprarlos. No obstante, deberás asegurarte de que no contengan azúcar.

Esta combinación, además, es depurativa y muy beneficiosa para el organismo en general. Puedes consumir esta bebida siempre y cuando tu médico así lo autorice. Ten en cuenta que el aloe tiene efecto laxante y que por ello hay que proceder con precaución.

Ingredientes

  • ½ taza de gel aloe vera (125 ml)
  • El jugo de 1 ½ toronja (100 ml)
  • 1 cucharadita de miel (7,5 g) (opcional)

Preparación

  • Para empezar, extraer el gel de aloe vera de la penca o comprar uno que sea una buena y suficiente cantidad.
  • A continuación, lavar, pelar y extraer el jugo de toronja.
  • Por último, poner ambos ingredientes en la licuadora y batir durante dos minutos, hasta que se integren bien.
  • Si lo deseas, agregar un poco de miel para endulzar el jugo.

Visita este artículo: ¿Comer toronja ayuda a perder peso?

6. Jugo de zanahoria

Si la opción anterior no te gusta o si te aburres de consumirla, puedes probar con el siguiente remedio. Un jugo de zanahoria para reducir naturalmente la proteína en la orina.

Ingredientes

  • 1 pepino
  • 1 naranja
  • 2 manzanas
  • 4 zanahorias
  • 2 dientes de ajo
  • 2 cucharadas de tomillo fresco (20 g)

Preparación

  • En primer lugar, procesar los dos dientes de ajo y el tomillo.
  • A continuación, añadir el resto de ingredientes, ya sea en un extractor de jugos o la licuadora.
  • Batir hasta que todo se integre muy bien y consumir.

7. Jugo de arándanos

Taza con jugo de arándanos.

Por último, los arándanos son una de las mejores frutas para obtener antioxidantes y reducir las proteínas en la orina. ¡Prueba esta bebida!

Ingredientes

  • ½ taza de agua (125 ml)
  • 1 taza de jugo de arándanos (250 ml)
  • 1 cucharada de jugo de limón (10 ml)

Preparación

  • Mezclar todos los ingredientes y servir.
  • Si lo deseas, puedes añadir un poco de hielo.

Como puedes ver, estos son algunos alimentos que puedes consumir con moderación dentro de tu dieta para mejorar tu salud renal y, al mismo tiempo, variar tus comidas.

Recuerda que si tienes dudas acerca de cómo mantener una dieta saludable, siempre puedes consultar con tu médico o nutricionista de confianza.

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