7 ingredientes naturales para limpiar tu cuerpo de parásitos

Carolina Betancourth 7 diciembre, 2015
Ante todo debemos primar el consumo de alimentos naturales en detrimento de los industriales. Una dieta sana con frutas, verduras y cereales, entre otros, puede ayudarnos a depurar nuestro organismo

Los parásitos o lombrices intestinales son organismos que se proliferan con cierta facilidad, invadiendo y causando alteraciones en el sistema.

Muchos tienen la idea errónea de que estos solo se dan en las personas que habitan en países pobres, pero lo cierto es que cualquiera los puede tener debido a que están presentes en el agua contaminada, los vegetales mal lavados y en carnes mal almacenadas.

El principal problema que generan es que causan estragos en la salud, desencadenando síntomas como la diarrea, úlceras, vómitos, gases y muchos otros relacionados con el sistema digestivo.

Por fortuna, existen una serie de ingredientes naturales que pueden ayudar a mantener el buen estado de la flora intestinal para hacerle frente a este tipo de microorganismo.

En esta oportunidad vamos a compartir los 7 más eficaces para que no dudes en consumirlos con más frecuencia.

1. Vegetales frescos

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Muchos no se alcanzan a imaginar todos los beneficios que recibe el organismo cuando se ingiere una cantidad significativa de vegetales.

En este caso resultan apropiados porque contienen enzimas digestivas, antioxidantes y otras propiedades que combaten de forma eficaz las levaduras y parásitos.

También tienen cantidades significativas de vitamina A, C y K y vitaminas del complejo B que pueden proteger las células sanas mientras inhiben el crecimiento de las no saludables.

En este caso en especial se aconseja incrementar el consumo de:

  • Ajo y cebolla.
  • Espinacas.
  • Repollo.

En lo posible se deben tomar crudos, ya sea en batidos, ensaladas o cocciones.

Lee también: Por qué deberías comer ajo, cebolla y limón todos los días

2. Probióticos

Uno de los remedios más afectivos para hacerle frente a los parásitos y microorganismos que atacan los intestinos son los probióticos.

Se trata de un tipo de alimento que repone las bacterias buenas naturales en el tracto digestivo y el intestino grueso, aumentando la capacidad para eliminar los organismos dañinos.

Entre estos alimentos cabe destacar:

  • Yogur natural.
  • Kéfir.
  • Chocolate negro.
  • Pepinos encurtidos.
  • Sopa de miso.
  • Vegetales fermentados.

3. Frutos secos

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Aunque su consumo debe ser moderado por el aporte de grasa y calorías que suponen, los frutos secos son un gran complemento para la dieta de aquellos que están luchando contra los parásitos intestinales.

Esto se debe a su aporte de fibra que ayuda a equilibrar el tránsito intestinal para facilitar la expulsión de los desechos.

Entre estos se incluyen:

  • Los cacahuetes.
  • Las nueces.
  • Las almendras.
  • La macadamia.

4. Semillas

Varios tipos de semillas tienen un efecto potente en la limpieza de los intestinos y la eliminación de estos organismos dañinos.

La fibra y su ligero efecto laxante facilitan la expulsión de los desechos que causan problemas digestivos. Además, fortalecen el sistema inmunológico para aumentar la respuesta del cuerpo contra las infecciones.

Las mejores semillas para combatir los parásitos son:

  • Semillas de linaza.
  • Semillas de papaya.
  • Semillas de limón.
  • Semillas de calabaza.
  • Semillas de girasol.

5. Vinagre de arroz

Tratamiento de vinagre de manzana, cerveza y aceite de oliva

El vinagre, en todas sus variedades, suele ser efectivo para prevenir y tratar varios tipos de dolencias. En el caso de los parásitos se aconseja el de arroz porque es más suave con los intestinos y la flora bacteriana.

Este ingrediente básico en la gastronomía asiática, tiene un aspecto similar al del vinagre blanco, es bajo en calorías y bueno para mejorar la digestión.

6. Cereales

Los cereales tienen propiedades que estimulan la eliminación de la cándida en exceso y los parásitos.

Este alimento hace un aporte significativo de fibra, nutriente esencial para limpiar los intestinos y eliminar este tipo de organismos.

Lo mejor es que ayudan a evitar el estreñimiento y reducen la recurrencia de algunos síntomas digestivos como la inflamación y los gases.

Algunos cereales son:

  • El trigo.
  • El centeno.
  • El maíz.
  • El arroz integral.
  • La avena.

Visita este artículo: Cereales saludables que seguramente no conocías

7. Frutas

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Las frutas crudas o preparadas en jugos concentran propiedades y sustancias que participan de forma directa en los procesos digestivos que eliminan estos agentes dañinos.

La mayoría tienen un efecto alcalino que contribuye a regular el pH natural para alterar el ambiente de los parásitos.

También cuentan con un efecto laxante efectivo en la estimulación del movimiento intestinal. Por si fuera poco, aumentan la respuesta inmunológica del cuerpo para prevenir y combatir infecciones intestinales.

Las frutas para hacerle frente a los parásitos incluyen:

  • Los plátanos.
  • Las fresas.
  • Los arándanos.
  • El kiwi.
  • Las naranjas.
  • Las piñas.
  • Los mangos.
  • Las ciruelas.

Incorporando con frecuencia estos ingredientes en la dieta podrás combatir de forma efectiva estos organismos que provocan enfermedades. En cualquier caso, siempre es bueno consultar al médico para descartar que no se trata de algo más grave.

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