7 remedios naturales para la lengua blanca

Por lo general la lengua blanca es una señal de mala higiene oral o de acumulación de bacterias, por lo que debemos prestar atención y buscar un remedio para tratarla

La lengua es uno de los órganos más importantes y útiles de nuestro cuerpo. Nos permite hablar y distinguir sabores, por lo que siempre debería estar limpia.

La lengua blanca es consecuencia de la acumulación de bacterias, células muertas y signo de que algo podría ir mal en tu salud.

Cuando la lengua blanca empieza a presentarse, solo notarás algunos parches. Conforme avance el problema, estos parches se harán más grandes hasta cubrir toda la lengua.

¿Has notado este problema? En ese caso, prueba estos remedios naturales para la lengua blanca. Hay para todos los gustos, así que no te preocupes: seguro encuentras algunos para ti.

1. Probióticos

yogur natural

Los probióticos son bacterias que combaten los microbios orales y mejoran la respuesta inmunitaria. Esto ayuda a prevenir la lengua blanca, reducir la inflamación y combatir microbios que se han acumulado en el cuerpo.

  • Para consumir los probióticos puedes consumir un poco de yogur diariamente o probióticos en cápsulas.
  • El yogur es buena idea si además te interesa llevar una dieta equilibrada.
  • Las cápsulas son fáciles de conseguir en tiendas naturistas.

Ver también: Beneficios de los probióticos para una mejor salud

2. Glicerina

La glicerina es un gran aliado para combatir la lengua blanca pues elimina las bacterias orales y evita que se acumulen.

Para que el efecto sea prolongado, deberás usar la glicerina de forma constante. Lo ideal es aplicarla una vez por día si el problema es leve o dos veces al día para la lengua muy afectada.

  • Solo aplica un poco de glicerina en un cepillo de dientes de cerdas suave.
  • Cepilla la lengua por 2 minutos y enjuaga con agua tibia o fresca.

3. Aceite de coco

Aceite de coco

El aceite de coco contiene ingredientes antibacterianos que matan las bacterias acumuladas en la boca. Para que el efecto sea realmente el esperado, utiliza aceite de coco orgánico de buena calidad.

Ingredientes

  • 1 cucharadita de aceite de coco (5 g)
  • Cepillo de dientes de cerdas suaves

Preparación

  • Apenas te levantes por la mañana, lava tu boca con el aceite de coco.
  • Presta especial atención a la lengua y cepíllala unos 3 o 4 minutos.
  • Enjuaga con agua fresca y lava con tu pasta habitual.

4. Jugo de aloe vera

El jugo de aloe vera tiene propiedades antifúngicas, antibacterianas y antiinflamatorias que retiran con suavidad la capa blanca que se forma sobre la lengua.

Te recomendamos utilizar jugo de aloe vera natural recién extraído en lugar de las opciones comerciales.

  • Usa dos cucharadas de jugo de aloe vera para enjuagar tu boca. Haz esto tomando el tiempo necesario para asegurarte de que toda la boca ha sido enjuagada.
  • Luego, lava con tu pasta habitual.

5. Bicarbonato de sodio

bicarbonato-sodio

El bicarbonato de sodio es un exfoliante que ayuda a combatir la lengua blanca al tiempo que neutraliza el pH de tu boca.

Esto es importante, pues el pH balanceado reduce la capacidad de reproducción y crecimiento de las bacterias.

El limón complementa el efecto al ayudar a cicatrizar la lengua.

Ingredientes

  • 1 cucharadita de bicarbonato de sodio (5 g)
  • El jugo de 1 limón

Preparación

  • Combina el bicarbonato con el limón para crear una pasta.
  • Coloca la pasta en tu cepillo de dientes y talla la lengua por un máximo de dos minutos.
  • Enjuaga con agua fresca y da un último cepillado con tu pasta habitual.

Te recomendamos leer: 5 remedios naturales con bicarbonato de sodio que te gustará conocer

6. Sal de mar

La sal de mar es otro remedio infalible para combatir la lengua blanca. Aunque puedes usar sal normal, te recomendamos la de mar por tener granos más grandes que facilitan la exfoliación.

La sal remueve células muertas que se acumulan en la lengua, en un gran antiséptico y mata las bacterias.

  • Solo necesitas tomar una pizca de sal de mar y aplicarla directamente sobre tu lengua.
  • Cepilla con tu cepillo de dientes por unos 3 minutos y enjuaga con agua tibia.

7. Cúrcuma

Cúrcuma

La cúrcuma es antibacteriana y ayuda a remover la capa blanca que se acumula en la lengua. Para potenciar su poder, te recomendamos utilizar un poco de jugo de limón. De esta forma será más fácil cepillar.

  • Solo necesitas tomar una cucharadita de cúrcuma y mezclarla con el jugo de un limón.
  • Usa la pasta para cepillar por 3 minutos y enjuaga con agua fresca.

Consejos para evitar la lengua blanca

Como puedes ver, hay varios remedios naturales para eliminar las bacterias que se han acumulado en tu lengua.

Te recomendamos que, una vez que hayas eliminado el problema, tomes las siguientes precauciones para evitar que aparezca nuevamente:

  • Cepíllate los dientes al menos 3 veces al día. Parece un consejo obvio pero es común pasar por alto algún cepillado, especialmente el del mediodía.

Si ya has notado el exceso de bacterias, es necesario que mantengas la higiene tanto como puedas.

  • Ocasionalmente usa alguno de estos remedios naturales. Cuando hayas eliminado los parches blancos de la lengua puedes aplicar el remedio que más te guste una vez por semana. De esta forma evitarás que vuelva a aparecer.
  • Bebe suficiente agua. Además de mantenerte hidratado, el agua ayuda a eliminar las bacterias que se acumulan en la boca.

¿Conoces otro remedio para eliminar la lengua blanca? Dinos cuál es el que mejor te funciona.

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