Sinusitis: 7 trucos para acabar con ella

La sinusitis es un problema bastante frecuente, especialmente en época de alergias. Algunas personas ni siquiera saben que la padecen.

La sinusitis es una patología que suele ser dolorosa y puede alterar la calidad de vida de quienes la padecen. En el presente artículo te contamos 7 trucos que te ayudaran a sobrellevarla e incluso curarla.

¿Que es la sinusitis?

Es la inflamación de los senos paranasales, cavidades huecas dentro de los huesos de la cara que contienen aire. Se encuentran en la frente, pómulos y nariz. En situaciones normales el aire pasa a través de ellos sin problemas. Las personas que presentan sinusitis tienen bloqueados estos espacios y causan molestias, dolores y dificultad para respirar.

Puede ser causada por diferentes motivos, algunos de ellos pueden ser:

  • Hongos
  • Virus
  • Bacterias
  • Infecciones dentales
  • Tabaco
  • Alergias

¿Quieres conocer más? Lee: Los 5 mejores remedios para aliviar la sinusitis

Síntomas de la sinusitis

dolor de cabeza nocturno

Los síntomas suelen depender de la gravedad del caso. Los más característicos son los siguientes:

  • Dolor de cabeza, pómulos y nariz
  • Secreción nasal constante
  • Fiebre
  • Mal aliento
  • Nariz enrojecida
  • Fatiga y malestar general
  • Dolor de dientes al masticar
  • Falta del sentido del olfato
  • Tos que aumenta por las noches

Los 7 mejores trucos para curar la sinusitis

Con estos consejos vas a observar cambios que seguramente alivien tu día a día.

Vaporizaciones

Pueden realizarse en la ducha, aspirando el vapor o con agua en una olla hirviendo a la cual se le puede agregar algún ingrediente, como eucalipto, que tiene propiedades antisépticas. Esto ayuda a eliminar la mucosidad que se encuentra en los senos paranasales.

Infusiones

infusion-malva

La ingesta de líquidos calientes ayuda a descomponer y fluidificar el moco, aliviando de este modo la presión que generan. Por otro lado, la sensación cálida alivia los dolores de garganta y estimula el flujo sanguíneo.

Las infusiones de flores de malva son muy buenas para las afecciones respiratorias, ya que son expectorante y ayudan a aliviar la tos. Se realiza de manera muy simple:

  • Coloca en un litro de agua hirviendo 2 cucharadas de flores de malva
  • Deja reposar
  • Cuélalo

Agua con sal

Ayuda a eliminar el exceso de moco y provee humedad a la zona. Con este procedimiento la mucosidad de la nariz desaparecerá.

  • Colocas agua hervida con sal en una jeringa o émbolo
  • Colocas la jeringa en el orificio nasal derecho e inclinas levemente la cabeza hacia el lado contrario
  • El líquido saldrá por el orificio nasal contrario
  • Suénate la nariz y repite del otro lado
  • Hacerlo 2 o 3 veces por día

Visita este artículo: 6 usos del agua con sal que te van a encantar

Dormir bien

Es muy importante dormir 7 u 8 horas al día. Es aconsejable colocar doble almohada, de esta manera la cabeza queda en una posición más elevada lo que nos permite respirar mejor.

Por otro lado, colocar un humidificador en la habitación ayuda a mantener el aire húmedo mientras duermes, evitando de este modo que se nos resequen las vías respiratorias.

Gotas nasales de ajo

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Se dice que el ajo es un antibiótico natural. Ayuda a aliviar los síntomas de la sinusitis. Se  tritura bien un diente de ajo y se coloca en un gotero con 4 cucharadas de agua. Se aplican diez gotas en cada fosa nasal dos o tres veces al día.

Beber mucho líquido

Beber gran cantidad de líquidos diluye la mucosidad lo que mejora el drenaje y eliminación de las cavidades paranasales, evitando de este modo una acumulación excesiva que pueda generar excesos de presión en la zona.

Dieta equilibrada

Una de las posibles causas puede ser la ingesta de alimentos que producen alergias. Eliminarlos de la dieta sería una forma efectiva de prevenir la sinusitis. Por otro lado, ingerir alimentos naturales que contengan antioxidantes refuerza el sistema inmune, así como el consumo de alimentos ricos en vitaminas A, B y C.

Otros factores importantes podrían ser:

  • Usar sustitutos de la leche, ya que sus derivados pueden causar alergias.
  • Evitar consumo de alcohol y cigarrillos.

Estos 7 trucos pueden aliviar los síntomas e incluso hacerlos desaparecer. Para casos más severos es conveniente una consulta médica. Es muy importante consultar a tiempo y así impedir que la sinusitis se haga crónica.

 

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