8 aguas saborizadas curativas que tienes que probar

Daniela Castro 17 marzo, 2015
Tanto el melón como la sandía son ricos en vitaminas. Al ser casi todo agua, son diuréticos, estimulan la quema de grasas y nos ayudan a limpiar el organismo

No hay duda de que la bebida más sana que podemos consumir en nuestro día a día es el agua. El consumo de agua diario es vital para mantenernos hidratados y obtener una gran cantidad de beneficios para nuestra salud. Sin embargo, en ocasiones nos cansamos de consumir solo agua y queremos disfrutar de algo con más sabor. Para no tener que recurrir a refrescos azucarados o gaseosas, una buena opción es preparar aguas vitaminadas. ¿Has oído hablar de ellas?

Las aguas vitaminadas son unos refrescos o aguas saborizadas hechas en casa, las cuales tienen un plus de vitaminas y sabor para disfrutar todos los días. Son una excelente opción para variar el sabor del agua sin dejar de recibir todos sus beneficios y aportándole a nuestro cuerpo unas bondades adicionales. Estas deliciosas bebidas son muy fáciles de preparar, no utilizan colorantes ni saborizantes y aportan los beneficios de las frutas y las hierbas.

Té verde, menta y lima

Esta agua saborizada es ideal para estimular la quema de grasas, mejorar la digestión, aliviar dolores de cabeza, combatir la congestión y refrescar el aliento. Se puede consumir bien fría para refrescarse y, para mejores resultados, se recomienda beber un vaso en ayunas y varios vasos más durante el día.

Fresa y kiwi

Jugo de fresas

Esta deliciosa agua vitaminada te gustará mucho por su refrescante sabor y le aportará a tu organismo una gran cantidad de vitaminas que reforzarán el sistema inmune, además de mejorar la digestión, la salud cardiovascular y disminuir los niveles de azúcar en la sangre.

Pepino, lima y limón

Esta bebida es ideal para refrescarse en esos días soleados y disfrutar de los beneficios de los cítricos y el pepino. Sus propiedades ayudan a reforzar el sistema inmunológico, alivian la distención abdominal, controlan el apetito, promueven la digestión y está especialmente recomendada  para aquellas personas que están buscando perder peso.

Limón, lima y naranja

Zumo de naranja

Esta agua vitaminada cítrica tiene propiedades que mejoran la repuesta inmunológica ante una gran cantidad de virus, bacterias y hongos. Previene las gripes y resfriados, estimula la digestión y ayuda a combatir la acidez estomacal. Se recomienda beberla a temperatura ambiente.

Piña y salvia

Esta agua tan apetitosa es depurativa, ayuda a limpiar el organismo y promueve la eliminación de toxinas para protegerlo.  Es una bebida muy refrescante y su delicioso sabor te encantará para esos días calurosos.

Limón, toronja y menta

Agua_de_limon_y_menta

El sabor de los cítricos y la menta le dará un sabor muy delicioso a esta agua vitaminada. Se puede beber más de un litro al día y, como resultado, tendrás un sistema inmunológico más fuerte, depurarás el organismo y tendrás una sensación de bienestar única.

Melón y sandía

El melón y la sandía son conocidas por sus altos contenidos de agua, delicioso sabor y gran cantidad de vitaminas que mejoran la salud. Esta agua vitaminada es ideal para combatir la retención de líquidos, estimular la quema de grasas, limpiar el organismo y mantener la piel súper hidratada. Se recomienda para aquellas personas que están buscando bajar de peso y que sufren de resequedad en la piel.

Moras, limón y menta

Mora

Esta agua vitaminada tiene un alto poder antioxidante que previene de enfermedades crónicas y promueve la regeneración celular.  Su consumo regular te ayudará a mantenerte bien hidratado, estimulará la eliminación de toxinas y es ideal para prevenir el envejecimiento prematuro.

¿Cómo preparar las aguas vitaminadas?

Las aguas vitaminadas son muy fáciles de preparar y puedes variar el sabor todos los días para hacer más divertido el hábito de beber agua diariamente. Recuerda que el agua es esencial para mantenerte hidratado y debes consumir una buena cantidad al día según tu peso.

  • En primer lugar, vas a elegir las frutas y hierbas seleccionadas según el tipo de agua que quieres preparar y las vas a lavar muy bien.
  • Posteriormente, vas a cortar las frutas en dados o gajos y las vas a echar en una jarra con un litro de agua y las hierbas.
  • Deja reposar el agua de cinco a seis horas en la nevera, de modo que pueda adquirir color, sabor y aroma.
  • Finalmente, puedes consumirla para aprovechar todos sus beneficios.

Las porciones de frutas y hierbas a utilizar pueden variar según la intensidad de sabor, color y aroma que desees. Para empezar, puedes utilizar una o dos porciones y, adicionalmente, las puedes endulzar con miel de abejas.

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