8 beneficios medicinales de la mezcla de canela y miel

Carolina Betancourth · 4 agosto, 2017
Solos son una maravilla, juntos son un poderoso remedio natural para darle grandes beneficios a nuestra salud.

Tanto la canela como la miel son ingredientes de origen natural que, por sus propiedades, han hecho parte de la medicina natural alternativa desde la antigüedad.

Ambos contienen activos antibióticos, antiinflamatorios y antioxidantes que, en conjunto, ayudan a proteger el organismo frente a los agentes que pueden causar enfermedades.

Además, su alto contenido de vitaminas, minerales y enzimas hace que sean excelentes complementos de la alimentación diaria.

Canela y miel, una junta muy saludable

La canela ocupa la primera posición como especia antioxidante según estudios del Departamento de Botánica de la Universidad de Hong Kong.

El nutricionista clínico Josh Axe asegura que agregar la canela a la rutina alimenticia aporta beneficios para la salud del corazón, reducir inflamaciones, controlar la diabetes y muchos otros.

La miel, por su parte, tiene tantos usos y beneficios que es conocida como el “oro líquido” de las terapias naturales.

Debido a esto, no es extraño que la mezcla de ambos sea un remedio milenario, el cual continúa vigente como solución contra varias afecciones comunes.

Si bien parece más sencillo acceder a los medicamentos convencionales, no está de más comprobar las interesantes bondades de este producto natural.

Teniendo en cuenta que muchos aún no saben para qué sirve, a continuación queremos compartir en detalle sus 8 beneficios medicinales.

¡Descúbrelos!

1. Combate la tos

hombre con tos

Por sus efectos antiinflamatorios, expectorantes y antibacterianos, esta combinación es un gran complemento para controlar la tos y el dolor de garganta.

¿Qué necesitas?

  • 1 taza de agua (250 ml)
  • 1 cucharada de miel (25 g)
  • 5 g de Canela molida (una cucharadita aproximadamente)

¿Qué debes hacer?

  • Calienta el agua y, una vez esté tibia, añade la miel y la canela y mezcla bien. Te ayudará a disminuir la faringitis, el exceso de sequedad y la irritación.

Ver también: Alivia el dolor de garganta preparando tus propios caramelos antibióticos

2. Ayuda a bajar de peso

Las personas con sobrepeso y obesidad pueden tener un aliado para ayudar perder peso con más facilidad si consumen esta mezcla como parte de su alimentación.

Las propiedades nutricionales de la miel y la canela ayudan a acelerar el ritmo del metabolismo, a la vez que incrementan el gasto energético.

Ambas son saciantes y, por su contenido de antioxidantes, disminuyen la absorción de grasas en el intestino.

¿Qué necesitas?

  • 1 cucharada de miel (25 g)
  • 1 cucharadita de canela molida (5 g)

¿Qué debes hacer?

  • Combina ambos ingredientes y consume una cucharada de la mezcla en ayunas, todos los días.

3. Protege la salud articular

Dolor articular y óseo

Las propiedades antiinflamatorias de este remedio natural pueden ayudar a proteger la salud articular frente a los efectos de las toxinas y el envejecimiento prematuro.

Se recomienda como remedio para los síntomas de la artritis, la artrosis y otras afecciones cuyo origen es la inflamación de los tejidos.

¿Qué debes hacer?

  • Ingiere una cucharada de la mezcla en ayunas, mínimo 3 veces a la semana.

4. Neutraliza el mal aliento

Este remedio natural podría ser de ayuda contra el mal aliento, no solo porque combate las bacterias de la boca, sino porque ayuda a limpiar el hígado y la sangre.

Su aplicación en los dientes y encías regula el pH bucal y altera el ambiente que necesitan las bacterias para proliferarse.

Tras ingerirse, sus antioxidantes estimulan la eliminación de las toxinas y optimizan el trabajo hepático.

¿Qué debes hacer?

  • Consume una cucharada del remedio en ayunas, todos los días.
  • Frota el producto sobre los dientes y encías.

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5. Protege la salud cardiovascular

Mejora la salud cardiovascular

La canela y la miel de abejas orgánica pueden ayudar a controlar los niveles de colesterol malo (LDL) en las arterias, por lo que reducen la formación de placa y el endurecimiento.

Sus antioxidantes disminuyen la acumulación de lípidos y, a su vez, mejora el paso de la sangre a través de las arterias.

Esto ayuda a mantener la presión arterial en niveles estables y disminuye el riesgo de problemas cardiovasculares crónicos.

¿Qué debes hacer?

  • Ingiere una cucharada del remedio en ayunas, todos los días.

6. Mejora la digestión

Este conocido remedio con propiedades prebióticas es un complemento ideal para estimular la regeneración de la flora intestinal y prevenir las infecciones digestivas.

Su ingesta acelera la recuperación de úlceras y disminuye el exceso de producción de jugos ácidos.

Además, gracias a su acción antiinflamatoria, es idóneo para evitar los dolores abdominales y el exceso de gases.

¿Qué necesitas?

  • ½ taza de agua (125 ml)
  • 1 cucharada de miel (25 g)
  • 1 cucharadita de canela molida (5 g)

¿Qué debes hacer?

  • Diluye una cucharada del remedio en media taza de agua tibia y consume.

7. Alivia la cistitis

Cistitis intersticial

Por su contenido de agentes antibacterianos y antiinflamatorios, esta sencilla combinación también resulta ser una solución para ayudar a aliviar los síntomas de la cistitis.

Se recomienda para frenar el crecimiento bacteriano y restablecer la eliminación normal de líquidos.

¿Qué debes hacer?

  • Consume una cucharada de la mezcla dos veces al día.
  • Asimismo, acuérdate de beber de 6 a 8 vasos de agua al día.

8. Combate el acné

Estos ingredientes unidos pueden contribuir a la eliminación de granos y espinillas en la piel.

Si ingerirlos disminuye las toxinas en la sangre, su aplicación directa ayuda a remover los comedones y mitiga las cicatrices.

¿Qué debes hacer?

  • Combina la miel con la canela en polvo y aplícala sobre las áreas afectadas.
  • Enjuaga con agua fría y repite su uso todos los días.

¿Conocías estos beneficios de la canela con miel? Ahora que sabes cuán buena es para tu bienestar, prepárala en casa y consúmela de forma regular.

 

 

 

  • Antioxidant capacity of 26 spice extracts and characterization of their phenolic constituents. Department of Botany and Department of Zoology, The University of Hong Kong. (2015). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16190627
  • Cinnamon and health. Gruenwald J1, Freder J, Armbruester N.(2010) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20924865
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  • The Potential Role of Honey and its Polyphenols in Preventing Heart Diseases: A Review. Khalil, M., & Sulaiman, S. (2010). Med., 7(4), 315-321. Retrieved January 10, 2015, from ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3005390/?tool=pubmed
  • Everything you need to know about honey. Joseph Nordqvist. Medical New Today. (2018). https://www.medicalnewstoday.com/articles/264667.php