8 comportamientos de las parejas sanas al discutir

A la hora de discutir las parejas sanas saben poner límites y reconocer sobre qué temas vale la pena debatir y cuáles son malentendidos sin importancia

¿Dirías que tu relación de pareja es saludable? ¿Cómo defines el término “parejas sanas”?

Existen muchos mitos sobre la forma en que las parejas enfrentan una discusión. Algunos de estos dicen que una de las dos personas debe ceder o que nunca debes irte a la cama si seguís enojados.

Aunque estos mitos tienen la mejor de las intenciones, no todos son ciertos. Por eso, hoy te queremos contar sobre algunos de los comportamientos que siguen las parejas sanas cuando discuten.

Verás que no se trata de nada imposible de realizar, todas estas acciones resultan bastante lógicas.

Saben que escuchar es la clave

Pilares-de-una-pareja

¿Cuál es tu primera reacción cuando tu pareja tiene una opinión distinta a la tuya? ¿Saltas inmediatamente a la discusión o paras un momento y tratas de entenderlo?

La gran mayoría hace lo primero y el problema resultante es que la comunicación se rompe.

Recuerda que en el proceso de comunicación hay, al menos, dos partes: tu pareja y tú. Para un momento y escucha sus argumentos.

Esto te ayudará a conocer su punto de vista y podrás analizar la situación desde su perspectiva.

En el momento oportuno, plantea tu argumento

Ya sea que te toque hablar antes o después de tu pareja, trata de explicar tu opinión de la forma más clara que te sea posible:

  • ¿Por qué te enojaste?
  • ¿Qué hace tan grave ese problema, actitud o comportamiento?
  • ¿Te molesta siempre o esta ocasión hubo algo distinto?
  • ¿Cuál crees que es la solución?

Verás que en el momento en que empieces a responder a estas preguntas percibes la situación de otra forma.

Además, las parejas sanas saben que el entendimiento es cuestión de dos. No esperes que el otro adivine lo que estás pensando, sintiendo o creyendo.

Tal vez para ti es muy obvia la causa del problema, pero tu pareja ni siquiera se ha dado cuenta.

Cada uno habla desde sus sentimientos y puntos de vista

las parejas sanas se escuchan

Un error que no cometen las parejas sanas es comenzar la discusión hablando desde el punto de vista o sentimientos del otro. En lugar de decir: “Hiciste” o “Dijiste” comienzan con “Siento”, “Me sentí”, “Creo”.

Si te das cuenta, en el primer caso las palabras tienen un tono de acusación mientras que, en el segundo, generan empatía.

Esto ayudará a que durante la conversación tu pareja no esté a la defensiva. Será capaz de identificarse contigo y estará interesada en escuchar lo que estás diciendo y sintiendo.

A su vez, hablar en primera persona también evita las conversaciones confusas o poco claras.

Establecen las reglas de discusión de forma clara

Las parejas sanas saben que discutir es algo muy normal y se preparan para ello. Uno de los primeros pasos que suelen tomar es establecer ciertas reglas que seguir durante los enfrentamientos.

Tienen bien definido:

  • Cómo resolverán los problemas. ¿Hablando en el momento? ¿Dejando pasar algunas horas? ¿Dándose más tiempo? Para esto, es importante que cada uno se conozca y sepa cómo reacciona cuando está molesto.

Así pueden establecer normas que faciliten la comunicación.

  • Dónde resolverán la situación. Para algunas parejas es más fácil comenzar una conversación conciliadora si hablan en casa tranquilos y tomando un café. Otros prefieren salir a dar un paseo por el parque para sentirse relajados.

Saben elegir qué discusiones vale la pena tener

Las parejas sanas saben que algunas discusiones no tienen mucho sentido y que, al final, no resuelven nada. Por eso, determinan cuáles serán los temas en los que invertirán tiempo y esfuerzo.

Por ejemplo, pelear sobre el postre o el desayuno no es tan relevante como determinar si se mudarán por un nuevo empleo o no.

Además, existen otros factores que las parejas sanas tienen en cuenta al momento de determinar si discuten o no:

  • ¿Su estado de humor es el que les provoca la discusión o realmente es un problema serio?
  • ¿El tema es realmente importante o es algo banal?

Las parejas sanas no pierden de vista el panorama completo

Algunas parejas ven cada problema como el fin de la relación. Son esas parejas que nunca están más de un mes sin pelear y en las que todo es drama. Las parejas sanas, por su parte, saben que las discusiones son muy normales.

En lugar de huir o de exagerarlas, les dan la atención oportuna y necesaria, solucionan el problema y avanzan.

las parejas sanas trabajan en su relación

Se concentran en solucionar el problema

Cuando estás en medio de una pelea resulta muy sencillo perderse en ella. Con todos los argumentos, ideas y sentimientos es fácil olvidar lo que hay más allá.

Sin embargo, lo que deberías tener en mente es que estás en una pareja y que lo importante es buscar la solución al problema.

En este punto, es importante identificar la diferencia entre el problema real y las pequeñas situaciones que generan discusión.

Por ejemplo, un problema real es que haya que mudarse de ciudad cuando uno de los dos no está dispuesto a hacerlo. Las pequeñas situaciones serán todas las discusiones que se dan alrededor tratando de evitar la mudanza.

Saben que los problemas no deben solucionarse de inmediato

En lugar de tratar de resolver la situación cuando los ánimos están intensificados, las parejas sanas se dan la oportunidad de tomar un respiro antes de continuar.

A veces, es necesario pensar en todo lo que hay alrededor, ya que el punto de vista puede cambiar y terminar la pelea casi sin haberla iniciado.

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