8 consejos para adelgazar tu rostro

Elige infusiones que favorezcan la eliminación de líquidos para depurar toxinas. No olvides que tu rostro también necesita ejercitarse y practica unos minutos de gimnasia facial al día

¿Cómo podemos eliminar esa grasa que se acumula por ejemplo en nuestras mejillas o en la barbilla? Si buscas consejos para adelgazar tu rostro, ¡no te pierdas este artículo!

En ocasiones logramos adelgazar, pero sin embargo, nuestro rostro sigue más redondito y con volumen. ¿Qué consejos podemos seguir para adelgazar o afinar un poco nuestro rostro? Te lo explicamos.

¿Es posible adelgazar el rostro?

firmeza rostro

Lo sabemos, obviamente quien desea lucir un rostro más fino también necesita bajar de peso en su cuerpo, puesto que una cosa está asociada a la otra. Pero hay ocasiones en que, a pesar de que nuestro cuerpo tenga una bonita línea, nuestro rostro empieza a hincharse un poco más, a lucir unas mejillas más llenitas, con un poco más de papada.

Las causas de esto suelen deberse la mayoría de las veces a la retención de líquidos e incluso al efecto de determinados medicamentos. Para adelgazar tu rostro, debes tener en cuenta los siguientes aspectos:

  • La alimentación.
  • Una gimnasia facial.
  • Cremas reafirmantes.

No es necesario acudir a un cirujano, en absoluto. Eso sí, si tomas algún medicamento y ves que tu cara está ahora más hinchada, consulta con tu médico para descartar que sea un efecto secundario.

Ten en cuenta que por ejemplo, medicamentos como la cortisona pueden cambiar el aspecto de las personas de un modo considerable

Cómo adelgazar tu rostro

1. Evitar retención de líquidos

Limonada de jengibre para adelgazar tu rostro

Una de las principales causas por las que en ocasiones mostramos un rostro más rellenito de lo habitual, es por la retención de líquidos. Nos hinchamos. Se hinchan las mejillas, las ojeras, nuestros párpados… ¿qué podemos hacer?

La respuesta es sencilla: seguir una dieta depurativa. Para ello, elimina la sal, el azúcar, los dulces, las harinas refinadas, las carnes rojas, los salazones…

Lo ideal es empezar el día con un vaso de agua tibia con limón, para después, desayunar por ejemplo un tazón de avena con uvas, o ciruelas, o algún fruto rojo si es posible.

Bebe zumos de piña y té verde y come ensaladas de papaya. Estos alimentos hacen que eliminemos toxinas y evitemos la retención de líquidos.

2. Bebe dos litros de agua al día

Vaso de agua

Hidratación-hidratación-hidratación. Es indispensable que mantengamos nuestro organismo bien hidratado, con ello facilitamos que nuestros órganos realicen sus funciones depurativas de manera correcta.

Si ves que te cuesta beber agua, lleva contigo siempre una botellita para controlar cuántos litros consumes al día.

3. Infusiones adecuadas

Infusiones para adelgazar

Existen ante todo 3 infusiones que te van a servir de gran ayuda para depurar, quemar grasa, equilibrar tu organismo y adelgazar tu rostro.

Infusión de jengibre

La podemos tomar dos veces al día. Ralla su raíz hasta obtener una cucharadita, o compra la infusión ya preparada en tu tienda habitual. Llévala a ebullición en una taza de agua y permite que repose. Ideal para la mañana y la tarde.

Té verde

El té verde es un gran antioxidante y un buen depurativo.

Infusión de eucalipto

Favorece nuestra circulación, elimina toxinas y es muy adecuada para determinadas dietas. También puedes tomar dos al día.

4. Crema casera reafirmante

crema casera

Cremas reafirmantes para el rostro hay muchas en el mercado. Puedes elegir aquella que te sea más beneficiosa o que te guste más. Nosotros, por nuestra parte, te recomendamos una casera con elementos totalmente naturales, toma nota:

  • Un yogur natural sin azúcar
  • Dos cucharadas de avena
  • Tres cucharadas de zumo de naranja
  • Una capsulita de vitamina E (puedes comprarlas en las farmacias)

No tienes más que mezclar bien todos los ingredientes y aplicar la crema en el rostro por las noches (2 veces por semana). Haz un masaje ascendente y deja que actúe durante 15 minutos. Después, retira con agua fría.

5. Ejercicios para adelgazar tu rostro

ejercicios-de-gimnasia-facial-4

Veamos algunos sencillos ejercicios que pueden ayudarte a adelgazar tu rostro:

1. La sonrisa exagerada

Ya sabemos que sonreír es bueno, pero en esta ocasión lo vamos a hacer frente al espejo y de la forma más exagerada posible. De este modo ejercitamos la mayoría de los músculos de nuestro rostro. Repítelo unas 15 veces. Muy fácil ¿verdad?

2. Ejercicio de la“cara de pescado”

La cara de pescado consiste en succionar las mejillas, como haciendo una cara de pescado. Los labios quedan muy fruncidos y similares a un pico. Intentaremos mantener esta posición de 5 a 10 segundos, nos relajamos, y lo volvemos a repetir 5 veces.

3. Llenar la boca de aire

Cogemos aire hasta que las mejillas queden hinchadas. Las mantemos durante 10 segundos y soltaremos el aire. ¿Cuántas veces debemos repetir el ejercicio? Entre 8 y 12 veces.

4. Las vocales

Empezaremos por contraer y relajar los músculos de la cara ante un espejo . Empezaremos pronunciando la letra “A”  (pero sin voz, solo con el gesto), lo haremos con fuerza. Después, lo repetiremos con las letras “E”, “O” y “U”. Lo ideal es repetirlo 10 veces con cada letra

¿Qué te parecen estos consejos para adelgazar tu rostro?

  • Wikipedia, la enciclopedia libre. (Consulta 2018). MÚSCULOS DE LA CARA. Online [https://es.wikipedia.org/wiki/M%C3%BAsculos_de_la_cara].
  • Wikipedia, la enciclopedia libre. (Consulta 2018). CORTISONA. Online [https://es.wikipedia.org/wiki/Cortisona].
  • Wikipedia, la enciclopedia libre. (Consulta 2018). ADELGAZAMIENTO. Online [https://es.wikipedia.org/wiki/Adelgazamiento].