8 zumos naturales que te ayudarán a combatir la gastritis

Además de recurrir a estos zumos naturales, a la hora de tratar la gastritis es fundamental visitar a un especialista, así como evitar hábitos nocivos, como el tabaco o el alcohol

La gastritis es una inflamación de la mucosa que recubre el estómago y se presenta generalmente por la presencia de una bacteria llamada Helicobacter pylori.

Afortunadamente, existen diversos alimentos que, gracias a sus nutrientes, ayudan a combatir esta enfermedad.

No obstante, debes tener en cuenta que estos alimentos son un complemento, nunca un sustituto de tu medicación. Por ello, siempre debes consultar a un médico si crees que puedes sufrir este problema de salud.

Una vez hecha esta advertencia, es hora de aprender a preparar ricos y saludables zumos que nos pueden ser útiles frente a nuestros problemas de gastritis, no sin antes ver qué factores pueden provocarla.

¿Qué puede desencadenar la gastritis?

Como ya te hemos dicho, esta inflamación del estómago se suele producir debido a la presencia de la bacteria Helicobacter pylori.

No obstante, hay otros factores que también pueden ser detonantes de ella, como por ejemplo el estrés o un consumo excesivo de alcohol.

Igualmente, el uso de algunos medicamentos o llevar una mala alimentación también pueden contribuir a desencadenarla.

¿Qué zumos naturales son de ayuda frente a la gastritis?

Ya que conoces qué es la gastritis y qué la puede desencadenar, ¡toma nota de estas ricas recetas de zumos que te pueden ayudar a combatirla!

1. Zumo de perejil

El zumo de perejil puede ser un gran aliado frente a la gastritis.

El perejil nos aporta grandes beneficios a nuestro cuerpo. De hecho, ayuda a purificar los órganos vitales y puede servir como antioxidante, ya que posee propiedades diuréticas.

Sigue esta receta para elaborar un rico zumo de perejil:

Ingredientes

  • 1 rama de perejil
  • ½ zanahoria
  • 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

  • Pica el perejil y la zanahoria en cuadros pequeños.
  • Introduce en la licuadora y agrega el agua.
  • Para terminar, procesa hasta que estén perfectamente mezclados los ingredientes.

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2. Zumo de zanahoria, apio y espinacas

Zumo de apio y zanahoria, un gran aliado frente a la gastritis

Estos ingredientes combinados contribuirán a mejorar la mucosa del sistema digestivo, ayudando a evitar el aumento de acidez y a prevenir la irritación estomacal. Sigue los pasos que te indicamos:

Ingredientes

  • 6 zanahorias
  • 2 apios
  • 3 hojas de espinaca

Preparación

  • Desinfecta las verduras con suficiente agua.
  • Pica las zanahorias y el apio.
  • Posteriormente, mezcla todos los ingredientes en la licuadora.
  • Si lo deseas, endulza con miel.

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3. Zumo de papaya

El zumo de papaya es un complemento útil para tratar la gastritis.

La papaya contiene activos naturales que son grandes aliados para reducir la inflamación estomacal y el dolor ocasionado por la gastritis. Si quieres elaborar un zumo en base a esta fruta, sigue estos pasos:

Ingredientes

  • ½ papaya no muy madura
  • 1 vaso de agua (200 ml)

Preparación

  • Pela la papaya y corta en cuadros.
  • Vierte en la licuadora junto al agua.
  • Finalmente, licua hasta obtener una mezcla homogénea.

4. Zumo de plátano y pera

El zumo de pera y plátano puede ser muy útil frente a la gastritis.

Estos dos alimentos contienen altos niveles de fibra. Por ello, están recomendados para tratar la gastritis, debido a que ayudan a mejorar la regulación intestinal.

Si quieres prepararlo, es suficiente con que sigas los pasos que te mostramos aquí:

Ingredientes

  • 2 plátanos
  • 2 peras
  • 1 vaso de agua (200 ml)

Preparación

  • Pela y corta los plátanos y las peras en trozos pequeños.
  • Combina todos los ingredientes en la licuadora hasta conseguir una mezcla homogénea.

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5. Zumo de manzana con coco

Manzanas

Además de ayudar a  calmar los síntomas de la gastritis, con este zumo le brindarás a tu cuerpo nutrientes importantes para el buen funcionamiento del sistema digestivo y la eliminación de radicales tóxicos.

Prepáralo de la siguiente manera:

Ingredientes

  • 1 manzana
  • 1 taza de agua de coco (250 ml)

Preparación

  • Retira las semillas y el corazón de la manzana y córtala en trozos.
  • Una vez hecho esto, pon en la licuadora la manzana y el agua de coco.
  • Finalmente, licua hasta que estén perfectamente mezclados los ingredientes.

6. Zumo de aloe vera y papaya

Zumo de aloe vera

El aloe vera es una fuente de aminoácidos, calcio y magnesio. Debido a sus nutrientes, está recomendado para tratar algunos de los problemas de la gastritis.

Si queremos optimizar su efecto, lo combinaremos con la papaya, cuya fibra reduce la inflamación estomacal. Así pues, sigue estos pasos:

Ingredientes

  • 1 taza de gel de aloe vera (200 g)
  • ½ taza de papaya (100 g)
  • 1 vaso de agua (200 ml)

Preparación

  • Extrae el gel de aloe.
  • Pica en cuadros la papaya.
  • Vierte en la licuadora junto con el vaso de agua y procesa hasta obtener una mezcla uniforme.

Nota: Es necesario que, tras de cortar la hoja de aloe vera, no te demores en la preparación, ya que puede oxidarse y perder sus propiedades.

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7. Zumo de col

La col es rica en vitamina C, fibra y sales minerales. Gracias a sus propiedades antiinflamatorias y purificantes, es de gran ayuda frente a las úlceras y la gastritis.

Prepárala siguiendo estos pasos:

Ingredientes

  • 1 col
  • 1 vaso de agua (200 ml)

Preparación

  • Lava con abundante agua la col y corta por la mitad.
  • Añade ambos trozos en la licuadora.
  • Agrega el vaso de agua y licua.

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8. Zumo de patata

El zumo de patatas puede ser de gran ayuda frente a la gastritis.

El líquido que desprende la patata cruda es un aliado natural para reducir la acidez y desinflamar el estómago. Prepara un rico zumo de patata de la siguiente forma:

Ingredientes

  • 1 papa cruda
  • 1 vaso de agua (200 ml)

Preparación

  • Lava y pela la papa.
  • Una vez hecho esto, córtala en cuadros y colócala en la licuadora con el agua.
  • Finalmente, Endulza con miel.

También te puede ser útil: Descubre los beneficios y los peligros de las patatas

Cuidados adicionales

Si quieres añadir todavía más cuidados a tu tratamiento médico y a la ingesta de zumo que te hemos sugerido, debes saber que es posible. ¡Toma nota y sigue estos consejos!

Modifica algunos hábitos

Es importante que intentes evitar tanto el estrés como el mal humor, así como algunos hábitos alimenticios. Por ejemplo, has de tratar de comer mínimo 2 horas antes de acostarte.

Por otro lado, procura desayunar temprano. Así tu estómago no estará vacío mucho tiempo. Igualmente, debes distribuir tu alimentación en 5 platos al día. 

Cambia tu dieta

Como siempre te sugerimos, seguir una dieta equilibrada nos ayudará con muchos de nuestros problemas de salud. Si queremos que esta nos sea de ayuda frente a la gastritis, tendremos que evitar comer alimentos grasos y comida basura, así como frutas cítricas. 

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También hemos de disminuir el uso de condimentos y evitar alimentos que estimulen la secreción gástrica, como el café, el té o el alcohol.

En cambio, nos será muy útil aumentar la ingesta de fibras naturales y cereales integrales, así como comer legumbres.

¡Recuerda!

¿Te han gustado los zumos que te hemos propuesto en este artículo? Ponte manos a la obra y consúmelos. Te serán de ayuda frente a la gastritis, si bien te volvemos a recordar que siempre debes acudir a un médico ante cualquier problema de salud. Su consejo prevalecerá ante cualquier circunstancia.