8 motivos por los que deberías dejar de fumar ahora mismo

Este artículo ha sido verificado y aprobado por Maricela Jiménez López el 7 enero, 2019
Carolina Betancourth · 18 agosto, 2017 · Última actualización: 7 enero, 2019 7 enero, 2019
Además de afectar a nuestra salud respiratoria, fumar puede derivar en problemas mucho más graves, como deterioro óseo, e incluso diferentes tipos de cáncer más allá del de pulmón

El consumo excesivo de cigarrillo continúa siendo uno de los males modernos y, pese a las advertencias sobre los efectos perniciosos de fumar, millones de personas lo siguen haciendo.
Esta adicción, causada por la nicotina, uno de sus principales componentes, es uno de los factores que influyen en la aparición de enfermedades crónicas y miles de muertes.

Y es que, aunque muchos lo ignoran, este contiene más de 19 compuestos químicos con cualidades tóxicas que, al ser asimiladas en el organismo, afectan la actividad celular y la salud de los tejidos. Por esto, la Organización Mundial de la Salud (OMS) lo cataloga como una de las mayores amenazas para la salud pública, advirtiendo, además, que más de la mitad de los fumadores mueren por sus efectos.

Considerando que muchos aún no son conscientes de los riesgos a los que están expuestos, hoy queremos dedicar este espacio a esos 8 motivos por los que todos deberían dejar este hábito.

1. Fumar aumenta el riesgo de diabetes

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Las toxinas que contiene el cigarro pueden interferir en los procesos mediante los cuales se transforman los azúcares en energía. Por ello, se incrementa de forma considerable el riesgo de diabetes.
Además, estas sustancias impiden que el organismo utilice la insulina de forma óptima, lo que conlleva a la acumulación excesiva de glucosa.

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2. Provoca infecciones

Los fumadores tienen altas probabilidades de contraer infecciones de todo tipo, no solo porque su sistema respiratorio se ve comprometido. La razón es que sus defensas inmunológicas son bajas, comparadas con las de una persona sana.

Fumar en cantidades excesivas deteriora las membranas mucosas que impiden el paso de agentes infecciosos. Así, se facilita el desarrollo de enfermedades provocados por estos agentes. En realidad, las personas que están expuestas al humo del tabaco, incluso si no fuman, tienen un sistema inmunitario más débil.

3. Afecta la salud visual

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Las toxinas que se retienen en el organismo debido al consumo de tabaco pueden, con el tiempo, causar degeneración macular. Esta enfermedad provoca visión borrosa permanente y, en casos más graves, conlleva a la ceguera.

El riesgo es mayor entre los fumadores activos, sobre todo si están expuestos a otros factores.

4. Incrementa el riesgo de cáncer

Para nadie es un secreto que el hábito de fumar figura como la causa principal de cáncer de pulmón y enfermedades respiratorias crónicas. Las toxinas que se introducen al cuerpo afectan de forma directa la salud de las células y, con el tiempo, provocan un crecimiento anormal de estas.

Lo que quizá muchos no saben es que, además de este cáncer, el tabaco puede provocar otras variedades agresivas de la enfermedad. Por ejemplo, su consumo se relaciona con cáncer de:

  • Estómago
  • Mama
  • Páncreas
  • Riñón
  • Vejiga
  • Cuello uterino

5. Deteriora la salud cerebral

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La acumulación de los residuos tóxicos del tabaco en la sangre puede acarrear consecuencias negativas en la salud del cerebro. Estas sustancias, que consiguen viajar a través del torrente sanguíneo, interfieren en el proceso de oxigenación celular y afectan habilidades y capacidades como la concentración y la memoria.

Por otro lado, el consumo diario de cigarrillo se vincula con el estrés oxidativo. Este se considera uno de los factores responsables del deterioro de las membranas celulares de este órgano.

6. Provoca envejecimiento prematuro

Los efectos negativos del cigarrillo se notan en la piel. Así, tras fumar por mucho tiempo, se manifiestan con arrugas prematuras y signos de la edad. Esto ocurre porque las sustancias tóxicas afectan al proceso de regeneración de celular y a los mecanismos que mantienen la humedad natural de la piel.

Por otra parte, provoca la acumulación de radicales libres y también puede provocar el envejecimiento prematuro de otros órganos internos.

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7. Deteriora los huesos

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Fumar es un hábito que puede influir en el deterioro prematuro de las piezas óseas, dado que dificulta la absorción de los nutrientes que los mantienen fuertes. Esto, sumado a su alto contenido en toxinas, influye en la pérdida de la densidad ósea y en el desarrollo de problemas crónicos como la osteoporosis y osteoartritis.

8. Causa enfermedades dentales

Los componentes del tabaco no solo causan un deterioro notable del esmalte dental, sino que, a su vez, pueden provocar enfermedades dentales.

  • El alquitrán, uno de sus tóxicos, provoca manchas amarillentas y caries.
  • Esta sustancia debilita los dientes y, en cantidades excesivas, podría provocar su caída.
  • Entre otras cosas, cabe mencionar que también provoca mal aliento y deterioro de las encías.

¿Necesitas más motivos para dejar de fumar? Ahora que sabes en detalle cuán dañino es este hábito, toma la decisión y busca prácticas saludables para empezar a dejarlo.

Sabemos que no es sencillo ni se logra de la noche a la mañana, pero, con voluntad, es posible.