8 remedios naturales para las alergias estacionales

Puesto que hay determinados alimentos que pueden empeorar las alergias es fundamental que los sepamos identificar y los retiremos de nuestra dieta para conseguir una mejora considerable

Las personas que padecen alergias estacionales saben de sobra lo molestas que estas pueden llegar a ser. Si este es tu caso, toma nota de estos remedios naturales que te ayudarán a combatirlas. Son sencillos de seguir y notarás una gran mejoría.

Si para ti el cambio de estación es un sinónimo de estornudos, congestión nasal y ojos rojos e irritados, no lo dudes. Presta atención a estas recomendaciones. Harán que notes una gran mejoría.

Remedios para las alergias estacionales

1. Especias picantes para evitar las alergias

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Especias picantes para evitar las alergias estacionales

Si tienes síntomas de alergias estacionales quizá la solución esté en tu propia alacena. Y es que bastará con que pruebes a condimentar tus comidas con especias picantes para notar una leve mejoría de los síntomas.

Aunque no lo creas, pueden ser de gran ayuda para lograr disminuir las secreciones mucosas, lo cual permite despejar las vías nasales. Algunas opciones son:

  • La pimienta de cayena.
  • El jengibre.
  • La mostaza.
  • El pimentón.
  • El ajo.
  • La cebolla.

2. Vinagre de manzana

El vinagre de manzana también puede ayudar a aliviar las molestias típicas que pueden ocasionar las alergias estacionales. Todo ello gracias a su capacidad de disminuir la secreción de moco.

¿Qué debes hacer?

  • Para empezar, coloca una cucharadita en un vaso de agua. A continuación, bebe la preparación tres veces al día.
  • También puedes mezclar una cucharada de vinagre de manzana con una cucharada de zumo de limón recién exprimido y media cucharada de miel.
  • Bébelo durante tres veces al día y notarás la diferencia.

3. Ortiga

La ortiga tiene propiedades antihistamínicas. En este sentido, puede ser muy efectiva para combatir las alergias estacionales.

  • Para empezar, prepara una infusión con sus hojas. A continuación, bébela a lo largo del día. Notarás la diferencia y verás como es lo que necesitabas.

4. Miel

Miel para las alergias estacionales

Aunque no lo parezca, lo cierto es que consumir miel producida en el sitio donde vives puede ayudar a tus alergias. Es beneficioso para que tu organismo se adapte a los alérgenos del ambiente.

  • Solo tienes que tomar una cucharada de miel, una o más veces al día.
  • Comienza a hacer esto un mes antes de que comience la época de las alergias y notarás como tu cuerpo se va habituando.

5. Vitamina C

Los cítricos son ricos en vitamina C. Esto es justo lo que necesita tu cuerpo para combatir posibles alergias.

Además de ser un estupendo antioxidante, la vitamina C funciona como un antihistamínico natural. Además de los cítricos, también podemos encontrar esta vitamina en:

  • El brócoli y otros vegetales crucíferos.
  • Los pimientos morrones.
  • Las fresas.
  • La piña.
  • El kiwi.

6. Cúrcuma

Cúrcuma para las alergias estacionales

La cúrcuma también es otro de los grandes productos que no pueden faltar si buscas aliviar los síntomas de una alergia:

  • La curcumina, sustancia presente en la cúrcuma, actúa como un descongestivo natural.
  • Para aprovechar sus beneficios, solo debes incorporar esta especia en tus comidas.

7. Aceites esenciales

Los aceites esenciales de lavanda, eucalipto, rosa o menta pueden ayudar a despejar las vías respiratorias. Además, sus aromas tienen muchas otras propiedades curativas.

¿Qué debes hacer?

  • Para empezar, para usar el aceite esencial de lavanda o de menta, disuelve de una a tres gotas de cualquiera de ellos en una cucharada de aceite de almendras o de oliva. Después, aplícalo en las sienes y en las plantas de tus pies.
  • Por último, si prefieres el de rosa o de eucalipto, coloca unas gotas en un paño de algodón e inhala su aroma. Con esto será suficiente.

8. Cambia de dieta

Dieta para las alergias estacionales

Quizá tu alergia estacional esté vinculada con la intolerancia a ciertos alimentos. Por este motivo es importante dejar de consumir cualquier ingrediente que genere síntomas. Estos son los que causan erupciones o malestares estomacales.

Algunos de los alimentos que suelen empeorar las alergias estacionales son:

  • Productos lácteos.
  • Granos ricos en gluten.
  • Huevos.
  • Azúcar.
  • Patatas y otros vegetales con mucho almidón.
  • Comidas fritas y procesadas.

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Algunos alimentos que debes evitar

En el caso de que seas alérgico al polen, debes saber que hay determinados alimentos que pueden empeorar los síntomas. Evita el consumo de:

  • Melón.
  • Banana.
  • Pepino.
  • Semillas de girasol
  • Manzanilla.

Por último, seguir estas recomendaciones sencillas hará que tu alergia mejore de manera considerable.

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