8 signos de que tu sistema digestivo funciona mal y está causando problemas de salud

Okairy Zuñiga· 23 diciembre, 2019
Este artículo ha sido verificado y aprobado por la médico Maricela Jiménez López el 23 diciembre, 2019
Aunque no lo relacionemos, cuando nuestro sistema digestivo tiene algún tipo de problema nos manda diferentes señales para que lo solucionemos y podamos así recuperar el equilibrio.

Cuando hemos comido mucho notamos malestar e identificamos ciertos síntomas, como inflamación abdominal, gases, dolor de estómago, náuseas, entre otros. Ahora bien, estas y otras señales pueden aparecer en otros momentos para indicarnos que algo no está yendo bien con el sistema digestivo y que debemos hacer un repaso de hábitos e ir a realizarnos un chequeo médico.

Veamos cuáles son las señales más comunes que pueden indicarte algún problema en el sistema digestivo.

1. Sensación constante de cansancio

La sensación de cansancio puede presentarse por distintas razones, desde una mala noche de sueño hasta un problema de salud. Y aunque generalmente solemos asociarlo con trastorno psicosomáticos, en ocasiones, también puede indicar un problema de salud en el sistema digestivo.

Si no estamos recibiendo la cantidad de nutrientes que necesitamos a través de la dieta, es posible que nos sintamos constantemente fatigados y sin energía. Del mismo modo, si mantenemos unos malos hábitos a la hora de comer, puede que también nos sintamos agotados con mayor facilidad.

Descubre: Recomendaciones para tener una buena digestión

2. Imperfecciones en la piel

La piel es el órgano más grande del cuerpo y puede ser un reflejo de cómo está tu estado de salud. Así pues, si algo en tu interior algo no está yendo bien, la piel lo reflejará de una forma u otra.

Las erupciones, los enrojecimientos, los brotes de acné suelen ser síntomas de enfermedades gastrointestinales. Ojo, en algunos casos son solo molestias leves y pasajeras.

Descubre: Relación entre una dieta sana y el cuidado de la piel

3. Ansiedad e irritabilidad

Previene la ansiedad

El cerebro está relacionado directamente con tu salud digestiva. Por ello, cuando algo no va bien en tu estómago, es posible que, además de experimentar otros síntomas, te sientas más irritado o ansioso de lo normal. O simplemente seas más propenso a cambiar de estado de ánimo. 

El sistema nervioso entérico es el objeto principal de estudio de la neurogastroenterología y brinda información muy interesante acerca de esta relación entre cerebro y estómago.

4. Infecciones frecuentes

Esto es algo similar a la sensación de cansancio constante. Las infecciones frecuentes son un claro indicador de que algo en tu interior no va bien (o que algo esté fallando en tu sistema digestivo). Cuando tu sistema inmunitario está debilitado y se ocupa de las bacterias perjudiciales, no tiene tiempo para combatir las infecciones estomacales.

Descubre: Aumenta la cantidad de bacterias benéficas en tus intestinos

5. Mal aliento

Aliento de amoníaco

El mal aliento persistente y los sabores ácidos en la boca pueden ser síntomas de acidez estomacal y otros trastornos del sistema digestivo. Por ello, considera acudir al gastroenterólogo para un chequeo si sufres de estas molestias.

6. Estreñimiento

Tanto el estreñimiento como la diarrea son síntomas muy evidentes de que algo no va bien en tu sistema digestivo. 

Recuerda que tus heces son los residuos que tu cuerpo elimina porque ya no tiene nada bueno que extraer de ellas.  Si los residuos se estancan en tu cuerpo, comienzan a liberar las toxinas dentro. Cuando tu intestino está sano, los movimientos intestinales son regulares e indoloros. En cambio, cuando no lo están, aparecen las molestias.

Descubre: 9 tips para desintoxicar el cuerpo de forma natural

7. Dificultad para la concentración

Si te sientes pesado, hinchado, con náuseas, irritable y, en general, con malestar, es posible que también experimentes dificultades para concentrarte y sentirás que tu mente no estará al 100 %.

8. Tienes problemas para dormir

consejos para estar activo tras dormir mal

Al igual que tus deposiciones, tus patrones de sueño son un indicador clave sobre la buena o mala salud de tu organismo. Si puedes dormir profundamente durante toda la noche, es muy probable que tengas un intestino sano.

En caso de quete cuestedormircon frecuencia a la misma hora, esto podría ser indicativo del mal funcionamiento de tu sistema digestivo.La buena noticia es que recuperar la salud y el buen funcionamiento de tu intestino no es algo muy complicado.

Nota final

Si estás experimentando molestias, es recomendable que acudas a tu médico para realizarte un chequeo. Bajo ninguna circunstancia ignores los síntomas (y mucho menos si estos se intensifican con el paso del tiempo).

Recuerda que para mantener la salud de todo tu organismo, debes mantener buenos hábitos de vida. 

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