8 usos cosméticos que le puedes dar al vinagre de manzana

Carolina Betancourth·
24 Julio, 2020
El vinagre de manzana es un ingrediente común en ensaladas y otras recetas, pero también podría usarse con otros fines. Por ejemplo, ¿qué sabes acerca de su potencial para mejorar la salud de la piel?
 

El vinagre de sidra de manzana es un producto orgánico que se ha utilizado desde hace miles de años en la gastronomía y la medicina natural. Su contenido de ácidos naturales, antioxidantes y nutrientes ha llevado a que se lo use para tratar dolencias comunes como el resfriado, la indigestión o las infecciones, entre otros.

No obstante, más allá de este tipo de aplicaciones, es bueno saber que sus propiedades se podrían aprovechar como producto cosmético con diferentes fines. Se dice popularmente que este vinagre es saludable para la piel con acné, las quemaduras solares, las manchas y otras alteraciones consideradas como antiestéticas.

Asimismo, se suele escuchar que incluso podría beneficiar a quienes deseen perder peso. Ahora bien, ¿qué dice la ciencia al respecto? ¿Hay evidencia que respalde todas estas propiedades?

Como sabemos que muchos desconocen cómo usarlo, a continuación queremos compartir ocho buenos tratamientos en los que se puede incluir el vinagre de manzana. ¡No te los pierdas!

1. Vinagre de manzana, posible producto antiarrugas

Arrugas prematuras

Una tesis presentada en la Universidad Técnica de Cotopaxi en Ecuador detalla diversos beneficios del vinagre de manzana para la piel.

 

Por ejemplo, se afirma que ayuda a eliminar células muertas, que contribuye en el tratamiento de dolencias como el herpes o las quemaduras y que tiene propiedades cicatrizantes. No obstante, cabe destacar que todavía falta más evidencia que respalde todos estos supuestos efectos.

La medicina tradicional sostiene que el ácido acético y los antioxidantes de este ingrediente son buenos para prevenir las arrugas. En este caso, se aconseja combinarlo con un poco de pulpa de pepino para crear una mascarillas.

Los efectos de la pulpa de pepino para la piel se confirman en un estudio de Journal of Aging Research & Clinical Practice. A continuación, una receta popular para la preparación de esta mascarilla:

Ingredientes

  • 1 cucharada de vinagre de manzana (10 mililitros).
  • ½ pepino.

¿Cómo prepararlo?

  • Licua el pepino y mezcla la pulpa con la cucharada de vinagre de manzana.
  • Aplica el producto por todo el rostro y déjalo actuar 20 minutos.
  • Finalmente, enjuaga con agua tibia.

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2. Haría la manicura más duradera

En este caso, se trata de una utilidad basada únicamente en técnicas y costumbres que se han extendido con el paso del tiempo. Si deseas que tu esmalte de uñas dure más y no se resquebraje en un par de días, utiliza este ingrediente antes de proceder a realizar tu manicura. ¿Crees que puede ser efectivo?

Ingredientes

  • ¼ de taza de vinagre de manzana (62 mililitros).
 
  • ¼ de taza de agua (62 mililitros).

¿Cómo prepararlo?

  • Combina partes iguales de vinagre de manzana con agua y sumerge los dedos durante 10 minutos.
  • Sécalos bien y aplícate la laca de uñas.

3. Usar vinagre de manzana como enjuague bucal

Enjuague bucal

Las propiedades antibacterianas de este producto, confirmadas por un estudio publicado en Scientific Reports, son útiles para combatir las bacterias que causan infecciones bucales y mal aliento. Más allá de la evidencia científica, te recomendamos consultar con el odontólogo antes de recurrir a este remedio casero.

Ingredientes

  • 2 cucharadas de vinagre de manzana (20 mililitros).
  • 1 cucharadita de sal (5 gramos).
  • 1 vaso de agua tibia (200 mililitros).

¿Cómo prepararlo?

  • Agrega el vinagre de manzana y la sal en el vaso de agua tibia.
  • Tras mezclar todo, realiza gárgaras después del cepillado.

4. ¿Efectivo para la pérdida de peso?

Un estudio de 2018 publicado por Journal of Functional Foods confirma que el vinagre de manzana puede ayudar en la pérdida de peso y en la reducción del nivel de grasa y colesterol. Es importante destacar, sin embargo, que la experimentación incluyó también una restricción calórica en la dieta, por lo que los efectos pueden estar relacionados a este factor.

 

Por otra parte, el sitio especializado WebMD detalla en una publicación sobre este vinagre que, pese a que hay estudios “muy prometedores”, todavía hace falta más evidencia para probar esta supuesta propiedad adelgazante. De todos modos, compartimos una receta recomendada por la medicina tradicional con este objetivo:

Ingredientes

  • 2 cucharadas de vinagre de manzana (20 mililitros).
  • 1 vaso de agua tibia (200 mililitros).

¿Cómo prepararlo?

  • Diluye un par de cucharadas de vinagre de sidra de manzana en agua tibia y consúmelo. Popularmente se aconseja hacerlo en ayunas, pero no hay evidencia que respalde este método por sobre otros.
  • No consumas el vinagre puro, ya que es muy ácido y, además de su fuerte sabor, podría afectar al esmalte de los dientes, de acuerdo con WebMD.

5. Podría usarse como acondicionador natural

vinagre-manzana-cabello

Al aplicar este ingrediente sobre el cabello, se dice que podrías incrementar su brillo y vitalidad. Lo puedes combinar con algún aceite esencial para obtener un acondicionador casero. Dado que sus efectos no han sido comprobados científicamente, recomendamos consultar con el dermatólogo antes de aplicarlo.

 

Ingredientes

  • 2 cucharadas de vinagre de manzana (20 mililitros).
  • 1 cucharada de aceite de oliva (14 gramos).

¿Cómo prepararlo?

  • Combina los dos ingredientes y frótalos sobre el cabello húmedo.
  • Déjalo actuar unos minutos y enjuaga.

6. ¿El vinagre de manzana ayuda a combatir la caspa?

El ácido málico que contiene el vinagre de manzana es un compuesto activo que ayuda a combatir la resequedad, la caspa y otras alteraciones del cuero cabelludo, según la medicina tradicional.

Según la investigación de Scientific Reports citada previamente, su aplicación disminuye la presencia de bacterias y colabora con la prevención de posibles infecciones. Asimismo, un estudio publicado por Natural Product Research habla también de cierto potencial antifúngico, aunque no del todo confirmado aún.

Este posible efecto para combatir los hongos podría ayudar a aliviar los síntomas de la caspa. A continuación, presentamos una receta popular para su aplicación:

Ingredientes

  • 3 cucharadas de vinagre de manzana (30 mililitros).
  • ½ taza de agua (125 mililitros).
  • 6 gotas de aceite esencial de árbol de té, el cual también ayuda a combatir los hongos, según una investigación publicada por Journal of Medicinal Plants Research.

¿Cómo prepararlo?

  • Combina todos los ingredientes en un recipiente y frótalos con un suave masaje por todo el cuero cabelludo.
  • Espera a que actúen 10 minutos y enjuaga con abundante agua fría.
  • Repite su uso tres veces a la semana.

Lee también: Cómo eliminar la caspa con ingredientes naturales

 

7. Podría ser útil para combatir el acné

acné en adultos

Los granitos de acné son un signo evidente de la acumulación de toxinas y el exceso de producción de grasa. De acuerdo con los usos históricos que ha tenido, este tipo de vinagre ayudaría a reducir la cantidad de bacterias y la inflamación.

Ingredientes

  • 1 cucharada de vinagre de manzana (10 mililitros).
  • 4 cucharadas de agua (40 mililitros).

¿Cómo prepararlo?

  • Diluye el vinagre de manzana en las cuatro cucharadas de agua y, con la ayuda de un algodón, frota la mezcla sobre las zonas afectadas.
  • Repite su uso dos veces al día, todos los días.

8. ¿Alivia las quemaduras solares?

Siguiendo lo detallado en la tesis citada con anterioridad, la aplicación de vinagre sobre las quemaduras solares contribuiría a calmar el dolor y a aliviar la sensación de quemazón. Estas propiedades cicatrizantes también se detallan en otras publicaciones, pero de todas maneras, no hay estudios que las confirmen aún. Esta es una receta popular para su aplicación:

Ingredientes

  • 2 cucharadas de vinagre de manzana (20 mililitros).
  • ¼ de taza de agua (62 mililitros).
  • Cubitos de hielo.
 

¿Cómo prepararlo?

  • Diluye el vinagre de manzana en el agua y agrégale unos cubitos de hielo.
  • Sumerge un paño limpio y frótalo sobre la piel afectada.
  • Repite su uso si lo consideras necesario.

Más allá del vinagre de manzana, no dejes de ir al médico

Es cierto que, como hemos visto, el vinagre de manzana tiene potencial para ayudar a aliviar diversos problemas relacionados con la salud y la estética, pero recuerda que no hará milagros. Si presentas algún síntoma anormal que podría indicar una afección determinada, no dudes en hacer una consulta con un profesional.

 
  • Escobar Arellano, E. 2010. Elaboración de una bebida adelgazante con sabor a manzana a base de apio (apium graveolens) y vinagre de manzana en diferentes concentraciones y endulzando con stevia (stevia rebaudiana bertoni) y miel de abeja. Universidad Técnica de Cotopaxi. http://repositorio.utc.edu.ec/bitstream/27000/897/1/T-UTC-1213.pdf
  • H. Murad. 2016. EVALUATING THE POTENTIAL BENEFITS OF CUCUMBERS FOR IMPROVED HEALTH AND SKIN CARE. Journal of Aging Research & Clinical Practice. https://drhowardmurad.com/wp-content/uploads/2018/01/dr-murad-jarcp.pdf
  • Yagnik, D., Serafin, V., & J Shah, A. (2018). Antimicrobial activity of apple cider vinegar against Escherichia coli, Staphylococcus aureus and Candida albicans; downregulating cytokine and microbial protein expression. Scientific reports, 8(1), 1732. https://doi.org/10.1038/s41598-017-18618-x
  • Solaleh Sadat Khezri, Atoosa Saidpour, Nima Hosseinzadeh, Zohreh Amiri. 2018. Beneficial effects of Apple Cider Vinegar on weight management, Visceral Adiposity Index and lipid profile in overweight or obese subjects receiving restricted calorie diet: A randomized clinical trial. Journal of Functional Foods. (http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1756464618300483)
  • Apple Cider Vinegar. WebMD. https://www.webmd.com/diet/apple-cider-vinegar-and-your-health#2
  • Judy Gopal, Vimala Anthonydhason, Manikandan Muthu, Enkhtaivan Gansukh, Somang Jung, Sechul Chul & Sivanesan Iyyakkannu (2019) Authenticating apple cider vinegar’s home remedy claims: antibacterial, antifungal, antiviral properties and cytotoxicity aspect, Natural Product Research, 33:6, 906-910, DOI: 10.1080/14786419.2017.1413567