9 cosas que todo paciente con diabetes debe hacer para cuidar sus pies

Daniela Echeverri Castro·
18 Septiembre, 2020
Este artículo ha sido verificado y aprobado por la médica Karla Henríquez al
13 Mayo, 2019
Las personas que sufren de diabetes pueden presentar ciertos problemas en los pies debido a los problemas de circulación típicos de esta enfermedad. Por eso, es importante tomar ciertas medidas para evitar lesiones en esta zona. Te contamos cuáles son.

La diabetes es una enfermedad crónica que se produce cuando los niveles de azúcar en sangre aumentan. Esto, debido a que el organismo es incapaz de regularlos. Conforme avanza la enfermedad, los pies sufren una serie de complicaciones debido a problemas de circulación y fallas en el sistema inmune.

Inflamación, úlceras que tardan en sanar y hongos son solo algunas de las dificultades podales a las que se enfrentan los pacientes con este trastorno. Sabiendo esto, compartimos algunas recomendaciones y cuidados que pueden ayudar a proteger esta zona del cuerpo.

9 consejos para cuidar los pies si tienes diabetes

Con el tiempo, la diabetes puede hacer que se presenten algunos problemas en los pies. Estos se manifiestan con dolor o una sensación de hormigueo, e, incluso, pueden hacer que se pierda la sensibilidad en esa zona. Por eso, es muy importante tener en cuenta las siguientes recomendaciones.

1. Revisar los pies todos los días

Dolor en los pies diabetes

Sin importar si lucen bien a simple vista, es fundamental revisar minuciosamente los pies todos los días, incluyendo el área interdigital. La presencia de llagas, ampollas o grietas pueden alertar de complicaciones de la diabetes y, a su vez, aumentar el riesgo de sufrir infecciones. En caso de detectarlas, consulta al médico de inmediato.

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2. Lavar y secar bien

Uno de los cuidados más importantes para conservar los pies en buen estado es lavarlos y secarlos todos los días. Esta medida ayuda a eliminar los gérmenes y otras impurezas que aumentan el riesgo de desarrollar infecciones.

Según una publicación de la Clínica Mayo, lo mejor es remojarlos en agua tibia y secarlos bien, sobre todo entre los dedos. Realizar esta práctica de la manera adecuada, ayudaría a reducir el riesgo de que se desarrollen hongos, sequedad o malos olores.

3. Cortar las uñas en línea recta

uñas

Todas las personas, tengan o no diabetes, deben cortar las uñas en línea recta para evitar que se incrusten en la piel. El corte no debe quedar demasiado al ras con la piel, ya que, al crecer provocan heridas que, posteriormente, podrían infectarse, dando lugar a complicaciones más graves.

4. Utilizar calzado cómodo

Aquellas personas diagnosticadas con diabetes deben ser muy cuidadosas al elegir el calzado que van a utilizar en su día a día. Usar zapatos cómodos, con la talla y el material adecuados, reducen el riesgo de inflamación y tensión en los pies.

En relación a esto, un artículo de National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Disease comenta que el revestimiento interior debería estar libre de materiales plásticos o de vinilo que impidan la respiración de la piel. Lo anterior, debido a que estos generan un ambiente húmedo que aumenta el riesgo de infecciones.

5. No caminar descalzo si tienes diabetes

descalzarse

Aunque caminar descalzos puede ser una terapia relajante, los diabéticos deben evitarlo porque pueden llegar a sufrir un corte o lesión. El problema es que es probable que el daño pase desapercibido y haya un alto riesgo de infección.

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6. No eliminar callosidades u otras lesiones

Otra de las cosas que debes hacer para cuidar tus pies si tienes diabetes es tener cuidado a la hora de mejorar ciertas imperfecciones. Como lo recomienda otra publicación de la Clínica Mayo, lo mejor es evitar el uso de limas, cortauñas o tijeras sobre las callosidades, los callos, los juanetes o las verrugas.

Esto, con el fin de prevenir lesiones mayores en la piel y algún riesgo de infección. Lo más recomendable, en estos casos, es consultar con el podólogo para eliminarlas y encontrar la manera más idónea de cuidar estos problemas.

7. Solicitar revisiones médicas regulares en caso de diabetes

Los médicos son los encargados de brindar la información y tratamientos adecuados en caso de padecer efectos negativos en los pies debido a la diabetes. Es necesario solicitar revisiones médicas regulares para verificar qué relación tienen las afecciones de los pie con esta enfermedad. 

Si bien los problemas suelen ser leves y superficiales, algunas veces comprometen la circulación y los músculos. Por eso, es fundamental hacer un chequeo por lo menos una vez al año y revisar la sensibilidad y el pulso de esta parte del cuerpo.

8. Reactivar la circulación

Desintoxicar el organismo, hacer ejercicio y elevar las piernas son prácticas saludables para reactivar la circulación de la zona inferior. Estos son factores que contribuyen a mejorar el proceso de oxigenación y cicatrización de la piel de los pies, en especial, ante lesiones o heridas que tardan mucho tiempo en sanar.

De acuerdo a la publicación de National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Disease mencionada anteriormente, para mejorar el flujo sanguíneo se deben tener en cuenta los siguientes consejos:

  • Poner los pies en alto cuando esté sentado.
  • Mover los talones y los dedos de los pies por unos minutos durante el día.
  • Evitar el uso de calcetines apretados.
  • Realizar alguna actividad física que no focalice el esfuerzo en los pies.

9. Evitar el tabaco

Fumar es uno de los hábitos que puede empeorar la situación de los pacientes con diabetes. El tabaco contiene más de 200 toxinas que pueden poner el riesgo el correcto funcionamiento del sistema circulatorio, entre otros problemas de salud.

Como lo menciona la publicación de la Clínica Mayo a la que se hizo referencia en un punto anterior, fumar, además de empeorar la circulación, disminuye el oxígeno en la sangre. Debido a esto, las heridas pueden ser más graves y tomar más tiempo en cicatrizar.

En conclusión, debido a las consecuencias de la diabetes en los pies, es necesario poner en práctica una serie de cuidados que podrían ayudar a reducir el riesgo de sufrir complicaciones en la salud. Atiende las recomendaciones mencionadas y consulta con el médico en caso de notar algo alarmante o inusual.

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