9 tips para cuidar las uñas por dentro y por fuera de manera natural

Aunque solo reparamos en ellas para cuestiones estéticas, lo cierto es que debemos cuidar de nuestras uñas por el bien de nuestra salud y protegerlas frente a las agresiones externas

Si queremos cuidar las uñas de manera natural y permanente deberemos tener en cuenta los productos que utilizamos en las manos y cómo las protegemos de los agentes externos.

No obstante, también deberemos cuidar la alimentación, ya que las uñas son un reflejo de nuestra salud y, con su aspecto, pueden indicarnos la falta de algunos nutrientes.

Descubre en este artículo cómo cuidar las uñas a nivel interno y externo para que estén siempre bonitas, fuertes y saludables. 

1. Elige un esmalte no tóxico

Los esmaltes de uñas convencionales contienen ingredientes que pueden resultar tóxicos para la salud, como por ejemplo los siguientes:

  • Tolueno.
  • Formaldehído
  • Ftalato de dibutilo.
  • Alcanfor.
  • Tosilamida.

Las etiquetas con el nombre de los componentes no suelen ser demasiado grandes, por lo cual nos resulta difícil de comprobar.

No obstante, la mayoría de esmaltes que no especifican que son orgánicos o libres de sustancias tóxicas suelen incluirlos en su composición.

Estas sustancias sintéticas no solamente no benefician a nuestras uñas, sino que también llegan a nuestro torrente sanguíneo y pueden afectar de manera negativa a algunos órganos.

2. Quitaesmalte sin acetona

Los quitaesmaltes también suelen ser demasiado agresivos para las uñas, ya que su contenido en acetona las reseca y debilita de manera progresiva.

Recomendamos, por lo tanto, el uso de quitaesmaltes sin acetona, que suelen incluir otros ingredientes como el limón.

Hay que insistir un poco más para quitar el esmalte, pero el resultado vale la pena.

3. Usa guantes para cuidar las uñas

Tenemos la mala costumbre de hacer muchas tareas domésticas sin ninguna protección para nuestras manos y uñas.

Por pereza o por prisa, solemos lavar los platos o la ropa a mano sin usar guantes, de manera que exponemos a nuestras uñas a productos demasiado agresivos, como la lejía o los detergentes.

Recomendamos usar siempre guantes e hidratar de manera frecuente nuestras manos y uñas, sobre todo si trabajamos en cuestiones físicas, al aire libre o con productos fuertes.

4. Hidrata bien la zona

No basta con hidratarnos las manos.

Para cuidar las uñas, debemos nutrirlas con algún producto natural de un alto contenido graso que nos podemos aplicar cada noche antes de acostarnos.

Incluso, si lo deseamos, podemos usar guantes de algodón para no manchar las sábanas y que la piel absorba mejor el producto.

Recomendamos usar alguno de los siguientes ingredientes naturales hidratantes muy nutritivos:

También podemos combinarlos e ir probándolos para ver cuál nos deja las uñas más nutridas.

Manos-ásperas-y-secas

5. Descubre los masajes de manos

Si a la hora de aplicarnos la loción hidratante, además, nos realizamos un masaje de manos, aumentaremos la absorción del producto.

A la vez, conseguiremos una agradables sensación de relajación y bienestar.

  • Lo más placentero es que el masaje nos lo haga otra persona, la cual se centrará en las muñecas, palma de las manos, dedos y uñas, con una buena cantidad del aceite elegido.

6. Mejora la circulación

Quienes suelen tener las manos frías o sufren de mala circulación, además de hacerse masajes de manera periódica, pueden hacer baños de manos con agua, alternando temperaturas fría o caliente.

Se pueden usar dos recipientes, en los cuales iremos metiendo las manos para conseguir el contraste que activará la circulación.

7. Manos protegidas del sol y del frío

Para cuidar las uñas debemos acostumbrarnos a usar protector solar cuando nos expongamos a la radiación del sol en las horas de máxima intensidad.

También deberemos protegernos del frío y el viento con guantes.

manos con guantes para el frío

8. Una alimentación equilibrada

La alimentación repercute en nuestro aspecto. Por este motivo, deberemos llevar una dieta rica en frutas y vegetales, que son los que nos aportan una gran cantidad de vitaminas y minerales.

Una buena manera de consumirlos cada día es mediante jugos y batidos caseros.

9. Algunos suplementos beneficiosos

Para cuidar las uñas más frágiles o debilitadas, podemos recurrir a algunos suplementos naturales que son beneficiosos tanto para las uñas como para la piel y el cabello. 

Antes de tomarlos recomendamos consultar con un médico o terapeuta.

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