¿A qué se debe el dolor de cadera en las mujeres?

Valeria Sabater · 26 noviembre, 2013
Cuando el dolor sea muy agudo se recomienda guardar reposo. Cuando baje la inflamación se pueden hacer ejercicios suaves y aplicar masajes en la zona.

El dolor de cadera es algo muy habitual entre las mujeres. A veces se siente como una extraña pesadez o una punzada molesta que impide andar con normalidad. Son dolores que pueden extenderse hasta el vientre incapacitando para muchas tareas de la rutina cotidiana.

Las causas pueden ser muchas y muy variadas. A veces se debe a la menstruación, otras a problemas musculoesqueléticos generalmente asociados al menor tono muscular de las mujeres o a la menor densidad ósea de sus huesos. En cualquier caso, si padeces este problema durante un largo periodo de tiempo, debes acudir al médico para obtener un diagnóstico preciso.

Posibles causas de los dolores de cadera

Bursitis de cadera

La bursa es un saco cerrado que rodea nuestras articulaciones y contiene el denominado líquido sinovial. La función de este líquido es reducir la fricción al realizar movimientos. Si la bursa se inflama se produce lo que conocemos como bursitis, una afección molesta que ha de ser tratada por un especialista.

Remedios

Es bueno consumir zanahorias (contienen betacarotenos), frutas cítricas, tomates y todas aquellas verduras que contengan vitamina A y B. Durante las fases muy agudas de dolor es necesario guardar reposo para que baje la inflamación.

Zumo de zanahoria.

Cuando el dolor remita podemos hacer pequeños ejercicios, como subir escaleras poco a poco, dar pequeños paseos o realizar determinados estiramientos sin excederse. Los masajes en la cadera también son muy beneficiosos, haciendo caminar los dedos a lo largo de esta, oprimiendo la zona inflamada. Es recomendable también aplicar compresas frías en la zona para reducir la inflamación.

Polimialgia reumática

Es una afección que incide sobre todo en las articulaciones de la cadera. Genera rigidez articular y molestias al andar que, en caso de no tratarse, irán aumentando día a día. La polimialgia reumática tiene mayor incidencia en personas de más de 65 años.

Remedios

En estos casos es conveniente acudir al médico para que nos ofrezca un tratamiento adecuado. Sin embargo, nunca está demás realizar determinadas rutinas de ejercicio que permitan paliar las molestias derivadas de esta enfermedad.

Nadar, aplicar compresas calientes en los músculos afectos o realizar pequeños masajes en la zona son actividades muy beneficiosas para detener el desarrollo de la polimialgia. También podemos aplicar una serie de sustancias antiinflamatorias o ingerir hierbas con este mismo cometido. Algunos ejemplos son:

  • Tónicos externos como lavanda, el aceite de sauce o de ecualipto o el agua de romero.
  • Herpagotifo. Antiiflamatorio muy eficaz que venden en cápsulas en las herboristerías o tiendas naturistas (no tomar más de dos al día).
  • Infusiones de tisana, sauce y ortigas, excelentes para aliviar el dolor y tratar el reuma.

Artritis

Especialmente característica en las mujeres y más en la zona de la cadera. Se trata de la osteoartritis, enfermedad en la que los huesos se desgastan y pierden masa. El dolor se focaliza en la ingle, la cadera, o incluso en la parte interior del mulo, apareciendo rigidez e inflamación.

Remedios

Un remedio natural muy eficaz es tomar jugo de apio diariamente, ya que contiene potasio, sodio, calcio, fósforo, azufre, magnesio, hierro y vitaminas A, B, C y E. Todo ello suple la de falta nutricional de la artritis. Puedes hacer un jugo de apio utilizando una licuadora. También se puede hacer un té de apio usando tanto el tallo como las hojas. Entre otros remedios se incluyen:

  • Zumo de zanahoria con jugo de apio. En dos semanas, el dolor se habrá aliviado y las articulaciones estarán menos tiesas.
  • Zumo de cerezas. Es sin duda uno de los zumos más maravillosos y recomendables para las articulaciones.
  • Vinagre caliente. Se recomienda envolver la articulación  dolorida con una venda mojada en vinagre de manzana caliente.

Tendinitis

Esta es la causa más habitual de dolor articular entre las mujeres jóvenes. Se debe a la inflamación de los tendones alrededor de la cadera: un mal movimiento, un mal paso o un giro brusco de la cadera puede dar lugar a esta afección tan común.

Remedios

Para tratar la tendinitis seguiremos las recomendaciones médicas. Puede recetarnos reposo y analgésicos. Son recomendables los baños calientes y fríos, los baños con sal gorda o la ingesta de un vaso de vinagre de manzana.