Agua de semillas de lino para combatir la celulitis y mejorar el estado de la piel

Para conseguir mejores resultados con las semillas de lino es conveniente que, además, sigamos una dieta sana y equilibrada y practiquemos actividad física de forma regular

La celulitis es uno de los problemas estéticos que más afecta a las mujeres de todo el mundo, especialmente cuando se sufre de sobrepeso.

Consiste en la acumulación de grasa en las capas profundas de la piel, formando nódulos de aspecto acolchado conocido como piel de naranja.

La celulitis puede aparecer por factores genéticos o cambios hormonales, pero también por hábitos poco saludables, como el sedentarismo, el estrés o la mala alimentación.

Los glúteos y los muslos son las áreas más propensas a la celulitis; no obstante, en personas con sobrepeso suele ser notoria en el abdomen, los brazos y otras áreas visibles.

Hoy en día existen múltiples formas de reducirla para mejorar el estado de la piel.

Aquí presentamos una opción 100% natural que actúa como complemento para conseguir buenos resultados.

Agua de semillas de lino para combatir la celulitis

Semillas de lino

En los últimos años las semillas de lino se han hecho muy populares como apoyo para las dietas de aquellas personas que quieren adelgazar sin pasar sufrimientos.

Son una fuente natural de fibra, minerales, vitaminas y ácidos grasos esenciales que mejoran el funcionamiento intestinal sin alterar su flora bacteriana.

También se ha descubierto es que son un excelente remedio para reducir la celulitis y lucir una piel más saludable.

Las semillas de lino estimulan la producción de colágeno mientras combaten la retención de líquidos, una de las causas de la celulitis.

Sus ácidos grasos Omega 3 mejoran la digestión, reducen la absorción de las grasas en el intestino y tienen un efecto antiinflamatorio que contribuye a restaurar los tejidos para una piel más lisa y tonificada.

También ayudan a rebajar de peso, pues reducen la ansiedad por comer y sacian el apetito.

Además, ayudan a inhibir la acción de los radicales libres, moléculas causantes del daño oxidativo y envejecimiento prematuro.

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¿Cómo preparar agua de semillas de lino?

semillas-lino

El agua o infusión de semillas de lino es la forma más popular de ingerirlas para mejorar la salud y conseguir una piel radiante.

Así se aprovechan al máximo todas las propiedades de la semilla, por lo que puede ser consumida con distintos fines.

Por ejemplo, es una bebida saciante, ideal para controlar la sensación de hambre en momentos de ansiedad.

También ayudan a tratar distintos problemas digestivos, como las úlceras duodenales, la acidez y la gastritis.

Ingredientes

  • 3 cucharadas de semilla de lino (45 g)
  • 1 litro de agua

Preparación

  • Coloca a hervir un litro de agua y añádele las tres cucharadas de semillas de lino.
  • Déjalo reposar de 8 a 12 horas. Te aconsejamos prepararla en la noche para que esté lista al día siguiente.
  • Como resultado obtendrás un líquido espeso y gelatinoso en el que se concentran los beneficios de estas semillas.

Modo de consumo

  • Para empezar debes ingerir 150 ml del agua en ayunas. El líquido restante lo puedes dividir para tomarlo antes del almuerzo y de la cena.
  • Por su efecto depurativo se recomienda tomar durante 10 días seguidos y luego descansar otros 10 días.

Lus efectos no son inmediatos y solo se obtienen cuando se toma con frecuencia con una alimentación saludable.

No es apta para personas que padecen cálculos renales o problemas hepáticos.

Visita este artículo: Cómo evitar la formación de cálculos renales

Consejos para mejores resultados

Para reducir al máximo la celulitis se aconseja combinar con otros sencillos trucos para conseguir mejores resultados.

Las claves principales serán la dieta y el ejercicio, imprescindibles para evitar la acumulación de grasas y toxinas en los tejidos.

Se pueden utilizar cremas anticelulitis o tratamientos de uso tópico, ya que estas promueven la circulación y disminuyen la piel de naranja.

Lo más importante es ser constantes con los hábitos saludables y convertirlos en un estilo de vida.

¡Anímate!

  • Flaxseed (Linum usitatissimum L.) bioactive compounds and peptide nomenclature: A review https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0924224414000697?via%3Dihub
  • Flaxseed for hypertension: implications for blood pressure regulation. Canadian Centre for Agri-food Research in Health and Medicine (CCARM). (2014). 10.1007/s11906-014-0499-8
  • Evaluation of flaxseed formulation as a potential therapeutic agent in mitigation of dyslipidemia.Department of Food and Nutrition, Government Kamla Raja Girls PG Autonomous College, Gwalior, Madhya Pradesh, India.(2014). 37(6):386-90.