El agua con limón y linaza es una bebida refrescante que puede consumirse como sustituto de bebidas industriales, las cuales ayudan a ganar peso fácilmente (o bien dificultar la pérdida).
El agua con limón y linaza es una bebida refrescante que ha ganado fama como complemento para perder peso de forma saludable. Si bien no es una fórmula para quemar grasa de la noche a la mañana, se dice que su ingesta dentro de un estilo de vida saludable puede brindar algunos beneficios.
A continuación te comentaremos más acerca de sus ingredientes y, adicionalmente, cómo se prepara para apoyar la pérdida de esos kilos de más.
La pérdida de peso es un complejo proceso que puede variar según la persona, puesto que cada organismo es distinto.
No obstante, en líneas generales a las personas que desean adelgazar se les recomienda mantener una dieta equilibrada y a su vez, practicar ejercicio a diario.
Sin embargo, quienes desean obtener resultados cuanto antes buscan formas saludables y sencillas de apoyar estos hábitos de vida. Una de esas formas es consumiendo bebidas como el agua con limón y linaza.
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El zumo de limón es uno de los ingredientes naturales que ha protagonizado las dietas para adelgazar.
En el ámbito popular se ha afirmado en múltiples ocasiones que su acidez sería el responsable de «quemar» las grasas, sin embargo, esto no es así. El ácido del limón no va a «atacar» especialmente los depósitos de grasa ni mucho menos.
En cambio, los antioxidantes del limón, junto con la vitamina C son lo que podría brindar algunos beneficios a la salud. Ambos ayudan a reducir el estrés oxidativo y mejorar la salud de todos los órganos y sistemas del cuerpo.
La incorporación de las semillas de linaza en la dieta humana se ha extendido en la última década. Tras conocerse que son buenas para la salud digestiva y el control del peso, muchas personas no han dudado en incorporarlas con regularidad en diversos platos y bebidas. Y es que, a pesar de su diminuto tamaño, son una fuente de nutrientes aceptable.
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El agua con limón y linaza es una bebida que se puede incorporar con moderación a la dieta para apoyar la hidratación diaria.
Por sí sola, no va a hacer que pierdas peso de la noche a la mañana ni va a «quemar las grasas» por la acidez del limón. Sin embargo, es una opción recomendable ante las bebidas industriales. Así que aprovéchala como complemento dentro de un estilo de vida saludable.
Redactora profesional con más de 7 años de experiencia. Daniela Echeverri Castro ha trabajado como creadora de contenidos y editora en diferentes páginas web. Ha sido coordinadora y gestora de contenidos en diversos equipos editoriales. Asimismo, cuenta con una amplia experiencia en SEO y marketing digital.
En los últimos años ha centrado su trabajo de redacción en temas de salud, nutrición y bienestar. Además, realizó el curso Nutrición y obesidad: control de sobrepeso, ofrecido por la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM). Asimismo, ha colaborado en varios proyectos de edición y curación de textos para blogs temáticos. Desde el año 2014 es redactora en Mejor con Salud y actualmente colabora en la sección editorial del Grupo MContigo.
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