Alivia la boca seca con 5 remedios naturales

Martín Perez·
19 Julio, 2020
Este artículo ha sido verificado y aprobado por el médico Nelton Abdon Ramos Rojas al
08 Diciembre, 2018
Más allá de consumir agua para mantenernos hidratados, hay algunos remedios naturales que pueden ayudarnos a combatir la boca seca y evitar todas las molestias que conlleva.
 

Tener la boca seca resulta muy incómodo porque se tiene una sensación pegajosa y  de sequedad, además de ardor, labios agrietados, problemas para masticar tragar, saborear o hablar, entre otras cuestiones.

Además de todas las molestias mencionadas, la boca seca (xerostomía) puede causar mal aliento y aumentar la incomodidad de la persona. 

La buena noticia es que, acudiendo al médico y notificándole lo que ocurre, se puede obtener un tratamiento adecuado para el problema. Adicionalmente, es posible que el profesional autorice el uso de ciertos remedios caseros, para mitigar el mal aliento y otras molestias puntuales.

¿Qué es la sequedad en la boca?

Mujer con boca seca y labios pálidos

Antes que nada, repasemos una cuestión importante: “la saliva es esencial para mantener el equilibrio en la boca. Su ausencia o cambios en sus características representarían un problema importante de salud”. Así lo explican los doctores De Luca monasterios y Roselló Llabrés en un ensayo sobre la etiopatogenia y diagnóstico de la boca seca.

La sequedad en la boca (xerostomía) se debe a que las glándulas salivales no producen la cantidad suficiente de saliva. Aunque esto puede resultar una gran incomodidad para muchas personas, la resequedad en la boca no es una enfermedad como tal, sino un síntoma. 

 

Puede tener diversos orígenes, como las reacciones a medicinas o a cualquier otra cosa que se ingiera.

Causas de la boca seca

Las causas varían en función de la persona en la que se presenten los síntomas. Entre estas podemos encontrar las siguientes:

  • Fumar.
  • Alergias alimentarias.
  • Consumo insuficiente de agua.
  • Consumo de varios medicamentos.
  • Efectos secundarios de ciertos fármacos.
  • Cirugía, radioterapia y quimioterapia de áreas cercanas a las glándulas salivales.

¿Cómo saber si necesitas algún remedio?

El principal síntoma son las grietas que se producen en los labios. Estas, aunque pueden desaparecer a los días, se continuarán generando con mucha facilidad. Al igual, otro síntoma puede ser la ronquera o sequedad en la garganta. Esto es lo que más incomoda y puede ocasionar la falta de voz.

También pueden presentarse problemas para tragar o masticar, sensaciones de ardor en la boca y mal aliento. Aunque estos problemas desaparezcan pronto, probablemente regresarán en cuestión de horas hasta que optes por alguna solución.

Alivia la boca seca con estos 5 remedios naturales

Veamos a continuación algunos remedios que, según la sabiduría popular, pueden contribuir con el alivio de la sequedad y las molestias.

Nota: hay que tener presente que la efectividad puede variar en función de la persona, su estado de salud y estilo de vida.

1. Jengibre

El jengibre es una especia que tiene un gusto picante y por ello mismo, se considera que puede ser de utilidad. Puede consumirse fresco con un poco de agua de limón, en polvo con un batido, o incluso como caramelo.

 
Vaso de agua con jengibre y limón.

Ingredientes

  • 2 raíces de jengibre
  • 2 tazas de agua (500 ml)

Procedimiento

  • Lava el jengibre y ponlo a hervir durante 20 minutos.
  • Después, déjalo reposar y cuela.
  • Por último, vierte el jugo en un envase y toma una vez por día.

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2. Aloe vera

En general, se dice que el gel de aloe vera puede ser útil para diversas cuestiones, incluyendo el alivio de la boca seca. Se recomienda preparar un enjuague casero para aprovechar sus beneficios.

Ingredientes

  • 1 penca de sábila
  • 1 taza de agua (250 ml)

Procedimiento

  • En primer lugar, extrae el cristal del aloe vera y licúalo con la taza de agua.
  • Luego vierte en un envase con tapa.
  • Úsalo para enjuagarte la boca todas las mañanas.

3. Pimienta de Cayena

Al igual que en el caso del jengibre, la pimienta de Cayena tiene un gusto picante, lo que puede promover la salivación y ayudar a aliviar la boca seca. 

Ingredientes

  • Pimienta de Cayena
  • 1 vaso de agua (250 ml)

Procedimiento

  • Toma un poco de pimienta de Cayena, una pizca debería ser suficiente, y agrégala a un vaso con agua tibia.
  • Remueve con ayuda de una cuchara varias veces hasta integrar bien.
 
  • Consume con moderación.

4. Jugo de limón

El limón es una fruta que, por sus ácidos cítricos, ayuda a neutralizar el aliento, refrescar la boca y, en cierta medida, aliviar la sequedad. Para aprovecharlo, puedes preparar la siguiente bebida.

Ingredientes

  • El jugo de 5 limones.
  • 2 tazas de agua hirviendo (500 ml)
  • 4 cucharadas de azúcar (60 g)

Procedimiento

  • En primer lugar, exprime los limones y agrega el jugo al agua hirviendo.
  • Después, agrega el azúcar y revuelve.
  • Déjalo reposar un rato antes de consumir.
  • Por último, se recomienda tomarlo una vez al día, en la noche.

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5. Manzanilla con menta

Una infusión de manzanilla con menta también podría estimular la producción de saliva, al tiempo que contribuye con las molestias causadas por la boca seca. Para prepararla solo necesitarás un poco de menta fresca y la clásica bolsita de manzanilla.

Ingredientes

  • 5 bolsitas de té de manzanilla.
  • 5 ramas de menta fresca.
  • 1 taza de agua (250 ml).

Procedimiento

  • Pon la manzanilla y la menta en un recipiente con agua.
  • Llévalo a ebullición y luego deja reposar.
  • Consumir.
 

¿Qué más puedes hacer para obtener el alivio?

Además de todas las recomendaciones hechas, existen otras formas de acabar con la boca seca. Estas pueden ser el cepillado constante o las duchas calientes para inhalar el vapor y mantener las cavidades nasales húmedas.

De igual forma, hay métodos como los caramelos sin azúcar para sacarte de apuro en segundos. En cualquier caso, los remedios naturales para aliviar la boca seca suelen dar buenos resultados.

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