Alivia la mastalgia con 5 remedios de origen natural

Gracias a sus propiedades, el aceite ricino tiene efectos antiinflamatorios y analgésicos que favorecen el alivio de la mastalgia cuando se aplica de forma tópica

Mastalgia es un término que hace referencia a cualquier tipo de dolor en los senos. Es un síntoma muy frecuente en la mujer y, de hecho, es uno de los motivos principales de consulta médica.

Comprende sensibilidad en uno o ambos senos, ardor y rigidez en el tejido mamario y una molesta sensación de pesadez que se puede prolongar por varios días.

Si bien hay muchos factores vinculados con su aparición, algunas sienten preocupación porque lo relacionan con enfermedades crónicas como el cáncer.

Lo cierto es que rara vez se debe a esta enfermedad y, por lo general, es benigno y desaparece en pocos días, incluso sin tratamientos.

Aunque es conveniente solicitar un chequeo médico cuando se da de forma recurrente, algunos remedios de origen natural pueden ayudar a calmarlo cuando no se debe a problemas que requieren otras atenciones.

A continuación queremos repasar algunas de sus causas y varias soluciones caseras para hacerle frente a las molestias que ocasiona.

Causas de la mastalgia

En ocasiones no es posible determinar cuál es la causa exacta del dolor en los senos. Sin embargo, hay varios factores que podrían explicarlo:

  • Desequilibrios hormonales, como los que ocurren durante el embarazo o con el síndrome premenstrual
  • Cambios en los conductos o glándulas mamarias
  • Quistes mamarios
  • Traumatismo mamario
  • Acumulación de líquidos en el tejido mamario (edema)
  • Consumo de medicamentos hormonales
  • Deficiencia de ácidos grasos
  • Aumento en la secreción de la hormona responsable de la producción de leche (prolactina)
  • Cáncer de mama (en casos reducidos)

Lee también: Tratamiento del cáncer de mama

Síntomas de la mastalgia

mastalgia

Los síntomas de la mastalgia pueden variar en función de su origen. En general, se caracteriza por causar una fuerte sensibilidad en los senos.

Otras manifestaciones incluyen:

  • Dolor alrededor de las dos áreas de la mama
  • Una leve inflamación de una o ambas mamas
  • Sensación de tirantez del tejido mamario
  • Dolor en los pezones
  • Sensación de ardor en los senos

Remedios naturales para aliviar la mastalgia

La aplicación de algunos remedios de origen natural puede ayudar a calmar el dolor y la sensibilidad que sufren los senos.

Sin embargo, cabe aclarar que solo reducen las molestias, mas no actúan de forma directa contra el factor que las origina.

1. Bolsa de hielo

hielo

La terapia con hielo puede ayudar a adormecer los tejidos afectados para favorecer el alivio del dolor y la hinchazón.

Su aplicación directa activa la circulación de la sangre y ejerce un efecto relajante sobre las áreas inflamadas.

¿Cómo utilizarlo?

  • Envuelve varios cubitos de hielo en una toalla limpia y aplícalos sobre los senos.
  • Mantén la compresa fría durante 10 minutos y descansa.
  • Si lo consideras necesario, repite el tratamiento 2 o 3 veces al día.

2. Aceite de onagra

El aceite de onagra contiene ácidos grasos esenciales, vitamina E y aminoácidos que, tras asimilarse, pueden reducir los síntomas de la mastalgia.

Uno de sus ingredientes activos, el ácido gamma-linolénico (GLA), ayuda a mejorar la respuesta del organismo contra los cambios hormonales.

¿Cómo utilizarlo?

  • Pon un poco de aceite de onagra en las palmas de tus manos y realiza un masaje externo en los senos.
  • Opcionalmente, ingiere de 250 a 500 mg de extracto estandarizado de aceite de onagra al día durante 2 o 3 meses (siempre bajo supervisión médica).

Nota: Evita este remedio si estás tratando de concebir o si sufres de epilepsia.

3. Aceite de ricino

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Aunque se ha hecho popular por sus aplicaciones cosméticas, el aceite de ricino es un efectivo remedio contra la mastalgia.

Contiene ácido ricinoleico, que le confiere efectos antiinflamatorios y analgésicos que favorecen el alivio del dolor en los pechos.

¿Cómo utilizarlo?

  • Combina el aceite de ricino con un aceite base, como de oliva o almendras, y aplícalo sobre los senos con suaves masajes.
  • Deja que se absorba sin enjuagar y repite su uso 2 veces al día.

Visita este artículo: Beneficios del aceite de ricino

4. Vinagre de manzana

Las propiedades depurativas del vinagre de sidra de manzana pueden ayudar a eliminar las toxinas del cuerpo para evitar que interfieran en la actividad hormonal.

A su vez, es un efectivo remedio contra la retención de líquidos, problema asociado con la tendencia a sufrir mastalgia.

¿Cómo utilizarlo?

  • Vierte una cucharada de vinagre de manzana en un vaso de agua tibia y mézclalo bien.
  • Consume esta solución 2 veces al día.

5. Aceite esencial de manzanilla

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Este aceite calmante y antiinflamatorio mejora la circulación en los senos y disminuye la severidad del dolor.

¿Cómo utilizarlo?

  • Aplica un poco de aceite de manzanilla sobre los senos y realiza un masaje durante 5 minutos.
  • Déjalo absorber sin enjuagar y repite su uso 2 veces al día.

¿Sueles sentir dolor en los senos? Si te ocurre antes o durante el periodo menstrual, prueba cualquiera de estos remedios para calmarlo.

Si consideras que se debe a otras causas, consulta al médico.

 

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