Para aliviar la pesadez en las piernas podemos aprovechar esta técnica y realizarla tantas veces al día como queramos. Al momento nos proporcionará alivio y sensación de bienestar.
Hay días en los que sufrimos de manera más intensa e incluso dolorosa la hinchazón o pesadez de piernas, la cual no siempre está relacionada con sobrepeso, sino también con problemas de circulación y drenaje linfático.
En este artículo te damos a conocer un remedio rápido y sencillo para aliviar de manera inmediata la pesadez de piernas.
Hay muchas personas, sobre todo mujeres, que padecen muy a menudo pesadez de piernas, un trastorno que puede llegar a ser doloroso y que condiciona mucho su calidad de vida, ya que les impide realizar determinadas actividades o trabajos.
Las causas más habituales de la pesadez de piernas son las siguientes:
Este problema se suele acentuar con las temperaturas altas. No obstante, esta no es la causa principal, ya que no todas las personas lo sufren ante el exceso de calor.
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El frío ofrece un alivio inmediato al calor y la presión que sentimos en las piernas, ya que tiene una función vasoconstrictora y antiinflamatoria. Por lo tanto, su aplicación directa sobre las piernas mejora la circulación, desinflama y calma la sensación de presión y calor que sentimos.
Hoy en día podemos encontrar geles con efecto frío que, además de provocar una sensación de frescor en la piel, también suelen contener ingredientes con propiedades para calmar la hinchazón y mejorar la circulación.
También podemos recurrir, en la ducha, al agua fría o intercalar temperaturas, pasando del agua fría al agua caliente para activar la circulación y conseguir el mismo efecto.
Por último, en este artículo te presentamos un remedio inmediato y muy sencillo para el que solamente necesitaremos un cubito.
Podemos recurrir a este remedio en cualquier momento, siempre y cuando tengamos a nuestra disposición un cubito de hielo.
Es importante también usar un trocito de tela o pañuelo en el que podamos envolver el cubito, ya que siempre es mejor evitar aplicar hielo de manera directa sobre la piel.
Si lo deseamos, podemos ponernos encima de una toalla ya que, a medida que el cubito se derrita, irá cayendo agua.
Tal vez necesitemos usar más de un cubito, por lo que podemos tener dos o tres ya preparados.
Lo podemos hacer tantas veces como queramos al día.
Es muy importante seguir este recorrido con el cubito:
Al terminar podemos descansar un rato con las piernas en alto para facilitar la circulación, o también podemos frotarnos las piernas con una toalla áspera, siempre en movimientos ascendentes.
Si hacemos esto notaremos que las piernas se ponen rojas, pero a la vez sentiremos un gran alivio y ligereza.
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Aunque este remedio ofrece un alivio inmediato, no te olvides de que para superar la pesadez de piernas debes encontrar la causa de este trastorno.
Puedes revisar tu dieta para añadir más vegetales y reducir los alimentos demasiado salados o procesados, así como fijarte una rutina de ejercicio.
Evita también pasar demasiadas horas sentado. Cada poco tiempo levántate, muévete y realiza la técnica del cubito.
Puedes combinar este remedio con el uso de cremas naturales.
Licenciada en Periodismo por la Universitat Ramon Llull de Barcelona (2005). Ha colaborado con diferentes agencias y medios de comunicación como Europa Press y Com Ràdio. Ha trabajado en el sector editorial como redactora, editora, traductora y correctora de libros (Edicions 62, Editorial Comanegra, Ara Llibres, Océano Gran Travesía).
Titulada en Naturopatía (Medicina natural) por el Heilpraktiker Institut de Barcelona (2011), especializada en temas de nutrición, esencias florales y remedios y terapias naturales. Ha ejercido como naturópata para centros de Cataluña y también por cuenta propia. Ha trabajado en el sector de la alimentación ecológica y vegetariana para la empresa Vegetalia. Ha realizado un curso Nutrición y obesidad: control de sobrepeso, ofrecido por la Universidad Nacional Autónoma de México.
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