Receta para aliviar el dolor en las articulaciones

Receta de gelatina que ayuda a aliviar el dolor en las articulaciones y músculos en pocos días. Descubre los beneficios de la gelatina y cómo consumirla.

Los dolores de articulaciones son bastante habituales. No existe una receta mágica para eliminar esos dolores, pero hay una receta natural para aliviarlos.

Lee nuestra receta simple y casera que puede ayudarte en pocos días a calmar los dolores musculares y articulares.

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Receta con gelatina para las articulaciones

El ingrediente fundamental en esta receta es la gelatina, un producto conocido y accesible.

Para preparar esta receta necesitas 150 gramos de gelatina comestible, preferiblemente sin sabor.

Preparación:

  1. Vierte 2 cucharaditas de gelatina en un cuarto de taza de agua fría
  2. Luego, deja reposar fuera del refrigerador toda la noche
  3. A la mañana siguiente la gelatina ya estará sólida
  4. Consume la gelatina en ayunas 30 minutos antes del desayuno.
  5. También la puedes consumir con un poco de miel, jugo, yogur o crema agria.

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Por qué la gelatina es buena para las articulaciones

receta con gelatina

La gelatina tiene un alto contenido de proteínas que se obtienen a partir del colágeno animal.

Contiene aminoácidos que forman y reparan la estructura de sostén del cuerpo, sus huesos, músculos y articulaciones.

También ayuda a regenerar el colágeno de la piel, huesos, tendones, cartílagos y ligamentos.

Otros beneficios de la gelatina

  • No contiene colesterol ni grasas
  • Aumenta el metabolismo y ayuda a perder peso
  • Facilita la digestión de alimentos como la carne y lácteos
  • Contribuye a desinflamar el abdomen
  • Ayudaría a prevenir la osteoporosis 
  • Proporciona elasticidad y fuerza a tendones y ligamentos.
  • Estimula el crecimiento del cabello y las uñas
  • Contiene flúor que ayuda a mantener el esmalte dental

Recuerda que antes que tratar los dolores, puedes prevenirlos con una dieta saludable y una rutina de ejercitación y relajación.