Puede parecer imposible conseguir un alivio de la migraña con soluciones naturales, sobre todo cuando los fármacos hacen un buen trabajo. Sin embargo, las alternativas caseras pueden servir de complemento al tratamiento.
En muchas ocasiones es normal sufrir de dolor de cabeza; sin embargo, cuando este se presenta con frecuencia e intensidad, conviene conocer las alternativas para aliviar la migraña.
Cuando una persona sufre de migraña, lo primero que se le suele recomendar (además de los analgésicos) es que descanse en una habitación oscura, fresca y silenciosa. Ahora, ¿qué otras medidas pueden ponerse en práctica para obtener el alivio? A continuación te comentaremos algunas.
Como veníamos diciendo, existen diferentes tipos de dolores de cabeza y la migraña es uno de ellos. En este caso, se produce un dolor punzante y palpitante de un solo lado del cráneo. El origen es desconocido y ante los primeros síntomas, es importante comenzar a tomar medidas para impedir que avance.
En algunas personas, la migraña representa problemas en la visión o para hablar e incluso vómitos y náuseas. El cuadro puede empeorar si realizan alguna actividad física o movimiento brusco. También se intensifica en lugares muy concurridos, soleados y ruidosos.
A diferencia de la cefalea tensional o el dolor de cabeza “común”, la migraña se produce tras la liberación de sustancias inflamatorias, las cuales causan dolor en los nervios y vasos sanguíneos de la cabeza y nuca. Puede durar desde horas hasta días y la frecuencia con que aparecen los episodios suelen ser de apenas semanas entre uno y otro.
Si te duele la cabeza de un solo lado y el dolor se intensifica con la luz o los ruidos, presta atención a los siguientes remedios naturales para aliviar la migraña.
Es una opción más que eficaz y, al mismo tiempo, asequible. Es muy simple, ya que solo tienes que colocar unos cubos de hielo en una bolsa plástica y luego cubrir con un paño de tela fina seco y limpio.
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Esta raíz tiene muchos beneficios para la salud debido a que puede aumentar la temperatura, reforzar el sistema inmunitario y mejorar la circulación sanguínea. ¡También es antiinflamatoria! Para aprovechar sus propiedades, podemos preparar una infusión.
Con propiedades calmantes y antiinflamatorias, la manzanilla es una planta más que recomendada si nos duele mucho la cabeza. También sirve para el insomnio, los nervios y el estrés. Si bien puedes comprar las bolsitas de té de manzanilla, te recomendamos que lo prepares tú mismo comprando las flores al granel en una tienda naturista.
Esta planta es elegida en muchos tratamientos debido a sus propiedades medicinales. Por ejemplo, algunas personas optan por colocar ramilletes de lavanda en la almohada para que su aroma les ayude a dormir mejor. Como remedio para aliviar la migraña nos conviene usar el aceite esencial, también para prevenir el dolor.
El aceite de lavanda es muy conocido por sus propiedades sedantes, pero no es el único que podemos usar para aliviar la migraña o solo se sufre dolor de cabeza. Otras opciones son el de albahaca, el de manzanilla, el de eucalipto, el de tomillo y el de sándalo.
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En caso de que sufras de migraña con frecuencia y estos trucos no te ayuden a obtener el alivio deseado, acude a tu médico cuanto antes para que te evalúe y te indique qué puede ayudarte.
Recuerda que, estas alternativas son solo pequeñas estrategias para minimizar las molestias. No se deben entender como ”curas” para la migraña como tal ni como sustitutos a los medicamentos recetados por el médico.
Yamila Papa Pintor es una periodista especializada en deportes (Círculo de periodistas deportivos, 2006-2008). Entre los años 2010 y 2011 trabajó como periodista deportiva en “Argentinos Pasión”. Desde el año 2011 se desempeña en la redacción de artículos sobre distintas temáticas: salud, deportes, viajes, mascotas y recetas de cocina, entre ellas. Además, es locutora de radio y televisión, y una gran entusiasta por la vida natural. Es vegetariana y participante activa de una fundación encargada de plantar árboles en su país de origen, Argentina. En cuanto a idiomas, domina el inglés y el portugués, y tiene un nivel básico de árabe.
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