Aprende a masajear y exfoliar tu cutis

Elena Martínez Blasco · 4 octubre, 2019
¿Quieres conocer algunas técnicas de masaje y exfoliación para tu rostro? En nuestro artículo, compartirmos contigo los tratamientos caseros más utilizados.

El cutis es una parte muy delicada de nuestro cuerpo que suele sufrir las agresiones externas, evidencia el paso del tiempo y también refleja nuestra salud. Por eso es importante cuidarlo con una buena alimentación. Pero también podemos cuidar directamente la piel de manera natural.

A continuación, explicamos qué tipo de cuidados y masajes podemos aplicar a nuestro rostro de manera muy sencilla para intentar activar la regeneración de la piel y así obtener un cutis limpio, hidratado y luminoso.

Cuidar y masajear el cutis es fundamental.

Exfoliación de células muertas

¿Sabías que la piel tiene la capacidad de renovarse a sí misma? Este proceso se da aproximadamente cada 28 días: el trabajo implica deshacerse de las células muertas y activar las nuevas. Esto permite que la piel se vea suave e hidratada.

Sin embargo, con el paso de los años, este proceso comienza a ralentizarse, pudiendo llegar a depositarse células muertas en la superficie y haciendo ver a la piel apagada, áspera e incluso, envejecida. Por este motivo, se suele recomendar realizar una exfoliación.

Por suerte, existe una amplia variedad de ingredientes exfoliantes cuya aplicación ayudaría a realizar una limpieza y eliminación de esas células muertas acumuladas. En este artículo explicamos cómo preparar peelings con ingredientes caseros según cada tipo de piel.

Como el cutis es una zona muy delicada, lo haremos siempre con suavidad y en forma de círculos. Evitaremos el contorno de ojos y posibles heridas o granitos muy inflamados.

Nota: Los remedios naturales, en este caso exfoliantes naturales, pueden producir alergias. Siempre es recomendable consultar con un profesional antes de utilizar cualquiera de estas opciones.

¿Con qué masajeamos el cutis?

Para masajear se suele recomendar usar un aceite vegetal, ya que con su textura untuosa no se secarían rápido como la mayoría de cremas hidratantes. Por lo general, se considera que los aceites a utilizar según el tipo de piel serían:

  • Seca: aceite de almendras y/o de hueso (semilla) de albaricoque.
  • Mixta: aceite de coco o de oliva.
  • Grasa: aceite de jojoba o de semilla de uva.
  • Madura: aceite de argán.
  • Acné: aceite de semilla de calabaza o de cáñamo.

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Exfoliar paso a paso

1. La frente

Empezaremos masajeando la frente de manera horizontal, imitando el gesto como si quisiéramos abrir la frente desde el centro hacia fuera, hasta las sienes, usando todos los dedos. Después, haremos el mismo movimiento pero haciendo circulitos muy pequeños con la yema de los dedos.

2. El contorno de ojos

Debemos masajear el cutis alrededor de los ojos con mucho cuidado.

Esta zona tan delicada es donde suelen aparecer las primeras arrugas, ojeras o bolsas. Debemos tratarla con especial cariño y suavidad. Empezando en la raíz interna de las cejas, presionaremos haciendo pequeños círculos casi imperceptibles y seguiremos el recorrido hacia la parte externa de la ceja. Después, descenderemos y seguiremos todo el contorno hasta llegar de nuevo al principio de la ceja.

Al terminar, frotaremos nuestras manos para que entren en calor y apoyaremos los ojos cerrados en la palma de las manos. Este masaje, conocido como palmeo, es muy relajante y nos ayuda a relajar también la vista cansada.

Además, si tenemos los ojos secos, parpadearemos bastantes veces seguidas y finalmente, cerraremos fuerte los ojos para después relajarlos.

3. La nariz

La nariz es, según la reflexología facial, un reflejo de la columna. Masajearemos con la palma de la mano la punta de la nariz, que se corresponde con la base de la columna. Después, haremos circulitos subiendo desde la punta hasta la parte superior.

4. Las mejillas

Las mejillas son fundamentales para mostrar un aspecto saludable. Según su color y textura el rostro rejuvenece o envejece mucho en apariencia, por lo que también deberemos masajearlas a menudo. Empezaremos dando suaves palmaditas para activar la circulación.

A continuación localizaremos el hueso del pómulo e iremos presiondándolo ligeramente con los dedos, empezando junto a la nariz y terminando casi en la oreja. Esta zona suele tensarse y también se cree que influiría en la calidad de la visión.

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5. Los labios

Los labios también se pueden exfoliar pero con mucha suavidad, y cada dos semanas.  Sobre todo debemos hidratarlos constantemente. Para masajearlos podemos meterlos hacia dentro y apretarlos bien, para después sacarlos hacia el exterior todo lo que podamos. También podemos hacerlos vibrar y masajearlos horizontalmente con las dos manos. En poco rato veremos como parecen más voluminosos.

6. La barbilla

En la barbilla haremos un masaje similar al de la frente, como si quisiéramos abrir la barbilla desde el centro, siguiendo toda la línea de la mandíbula inferior.

7. El cuello

El cuello también forma parte del rostro, por lo que recomendamos también exfoliarlo e hidratarlo habitualmente para intentar minimizar los signos de la flacidez. Lo masajearemos usando toda la palma de la mano, insistiendo bastante en la zona de debajo de la barbilla, donde suele aparecer la papada, para activar bien la circulación y eliminar las toxinas.

Ahora que ya conoces estas técnicas para masajear y exfoliar tu cutis, ¿a qué esperas para probarlas?

Imágenes por cortesía de MyTudut, Wildbeauty y The Style PA.

  • Wikipedia. Piel. https://es.wikipedia.org/wiki/Piel#Piel_humana
  • Cell Transplant. 2018 May; 27(5): 729–738. Published online 2018 Apr 25. Fighting against Skin Aging. doi: 10.1177/0963689717725755
  • American Academy of Oftalmology. ¿Qué es una arruga o pliegue macular? https://www.aao.org/salud-ocular/enfermedades/arruga-o-pliegue-macular