Aprende a preparar agua de magnesio para controlar la ansiedad y el peso corporal

Francisco María García 3 mayo, 2017
Aunque el cloruro de magnesio tiene muchos beneficios médicos, es más conocido por ayudarnos a bajar de peso y depurar toxinas del organismo sin poner en riesgo nuestra salud

El cloruro de magnesio son unas sales solubles en el agua, con un gusto entre salado y amargo.

Es ideal tomarlas para recuperar el equilibrio perdido entre el sodio y el potasio (en nuestra dieta actual abunda el primero pero, en cambio, hay un déficit del segundo).

Además, aporta importantes beneficios para el mantenimiento de la salud.

No obstante, también puede haber algunas contraindicaciones que hay  que conocer. De esa forma se evitarán los posibles efectos secundarios.

¿Para qué sirve el cloruro de magnesio?

Composición

El cloruro de magnesio está compuesto por cloro y magnesio.

  • Hay que tener en cuenta que, del total de magnesio que está en nuestro cuerpo, casi un 60% está en los huesos, un 26% en los músculos.
  • El resto de magnesio estaría en los tejidos blandos y en líquidos corporales.
  • Una de las funciones más importantes del magnesio es eliminar el calcio que se acumula en algunas partes del cuerpo, y llevarlo a los huesos.

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Beneficios del agua de magnesio para nuestro cuerpo

  • El magnesio nos ayuda a fortalecer los huesos y las articulaciones. Así, elimina el calcio que se acumula en algunas zonas de nuestro cuerpo, y lo lleva a los huesos.

Así, el magnesio sirve para descalcificar la membrana de las articulaciones.

Es un eficaz remedio contra la esclerosis calcificada. Además, purifica la sangre y ayuda a evitar infartos.

  • Reanima los órganos de las funciones vitales en nuestro organismo (sobre todo las glándulas). Por ejemplo, activa los riñones para eliminar el ácido úrico.
  • Con el magnesio se reduce el agotamiento intelectual, se minimiza la atrofia muscular y se corrige el desequilibrio mineral en nuestro cuerpo.
  • Los principios activos del magnesio alivian la fatiga y se previenen problemas de próstata.
  • Otro efecto positivo de este mineral es el de ser un excelente tranquilizante natural. Nos ayuda a mantener el equilibrio energético en las neuronas y actúa sobre la transmisión nerviosa.
  • A partir de los 40 años el magnesio es un mineral imprescindible. Y es que nuestro cuerpo absorbe una menor cantidad de alimentos y el déficit de nutrientes puede derivar en varias enfermedades, además de envejecimiento.
  • Como el magnesio se concentra sobre todo en el corazón, el hígado, el cerebro y los riñones, su carencia puede originar diferentes dolencias.

El magnesio ayuda contra diferentes enfermedades

El magnesio ayuda contra diferentes enfermedades

Algunos ejemplos de enfermedades que pueden evitarse con el cloruro de magnesio son:

  • Según algunas investigaciones, su consumo diario podría prevenir el cáncer colorrectal.
  • Con su consumo se puede evitar desarrollar problemas de próstata.
  • El magnesio previene la diabetes y mejora la calidad de vida de quienes la padecen.
  • Un consumo habitual de magnesio puede prevenir enfermedades cardiovasculares.
  • Como hemos indicado anteriormente, al evitar que el ácido úrico se vaya depositando en las articulaciones, el magnesio previene la artritis.
  • Es un principio activo muy eficaz para prevenir problemas digestivos y desarreglos intestinales.

Otras patologías que pueden mejorar gracias al consumo de magnesio son:

  • Alzhéimer
  • Asma
  • Arritmia
  • Fatiga
  • Hipertensión
  • Estrés

¿Cómo incluir el cloruro de magnesio en mi dieta para perder peso?

dieta

Ingredientes

  • 1 vaso de agua (200 ml)
  • 1 cucharada de cloruro de magnesio (10 g)
  • El jugo de ½ limón
  • 1 cucharadita de miel de abejas (7,5 g)
  • hielo (opcional)

Preparación

  • Añade una cucharada de cloruro de magnesio en un vaso de agua y mezcla hasta que se disuelva.
  • A continuación, añade el jugo de limón, la cucharadita de miel y, si lo deseas, unos cubitos de hielo.

¿Cuándo debo tomarlo?

  • Deberíamos consumir este remedio casero 4 veces por semana en un período de dos meses.
  • Al ser un suplemento de dieta, es preciso utilizarlo bien para obtener los beneficios del magnesio sin poner en riesgo la salud.
  • Con objeto de evitar los efectos adversos del magnesio, lo recomendable es tomar este remedio detrás del desayuno.

Algunas advertencias sobre el cloruro de magnesio

  • No debemos confundir el cloruro de magnesio cono el cloruro de sodio (este último es la sal común).
  • Un exceso de cloruro de magnesio en la dieta puede causar complicaciones. Al actuar como laxante puede interrumpir la absorción de nutrientes.
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