Aumenta y reafirma el busto de forma natural con estos consejos - Mejor con Salud

Aumenta y reafirma el busto de forma natural con estos consejos

Aunque hay remedios que nos pueden ayudar a reafirmar el busto, lo más adecuado es realizar ejercicios para fortalecer los músculos de la zona y aumentarlo de forma natural

El busto es una de las zonas a las que las mujeres prestamos más atención. En este sentido, tenerlo firme es una de las máximas estéticas más importantes.

Pon en práctica estos consejos que te permitirán aumentar y reafirmarlo fácilmente.

Reafirma tu busto con ejercicios

Estiramiento de pecho

No hay nada como el ejercicio para conseguir mantener un pecho firme e incluso reafirmarlo. Con esta serie de rutinas que te mostramos a continuación lo lograrás.

Ejercicio 1

  • Para el primer ejercicio nos acostaremos boca abajo y apoyaremos las manos en el suelo, al ancho de los hombros.
  • Tendremos que levantar el cuerpo de la cintura hacia arriba, haciendo fuerza con los brazos.
  • Deberemos hacer 10 repeticiones diarias para notar la efectividad del propio ejercicio.

Ejercicio 2

  • Otro ejercicio que puede resultarnos muy útil consiste en contraer los pectorales.
  • Debemos mantenernos así durante 10 segundos, descansar cinco segundos y volver a contraer.
  • Podremos hacer tantas repeticiones como deseemos.

El objetivo de estos ejercicios es fortalecer el músculo deltoides, es decir, la parte superior del cuerpo en la que se apoya el busto.

Con solo hacer ejercicio estará más firme y conseguiremos que nuestros senos aumenten de manera fácil y sencilla, a la vez que efectiva.

Para lograr unos senos más firmes, mejora tu postura

Algo tan sencillo y saludable como mejorar la postura puede ser la clave para mejorar la apariencia de los senos.

  • Y es que si caminas con la cabeza alta y los hombros hacia atrás, conseguirás que tus senos parezcan más grandes.
  • La postura correcta sería como si introdujeras tu abdomen en una faja imaginaria, algo que conseguirá que tu postura mejore.

Crema reafirmante casera

Olvídate de las cremas reafirmantes caras, ahora puedes prepararte una crema con estas propiedades caseras con ingredientes que será muy fácil que encuentres en tu nevera.

Ingredientes

  • 3 cucharadas de vaselina (45 g)
  • 20 gotas de esencia o aceite de espliego
  • ¼ cucharadita de extracto de cardo santo (1 g)

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Preparación

  • Tendrás que mezclar las tres cucharadas de vaselina con las 20 gotas de esencia de espliego.
  • A continuación, añade el extracto de cardo santo y combina todo bien hasta conseguir una crema homogénea.
  • Masajea los senos con esta crema, de adentro hacia afuera y de abajo hacia arriba, y dejar absorber.

Agua fría

Hielo-deshaciendose

El agua fría puede convertirse en una gran aliada de cara a reafirmar los senos.

  • Bastará con que al final de tu ducha te animes a darte un último enjuague con agua a bajas temperaturas.
  • Otra opción es la de realizar masajes con cubitos de hielo, si crees que es más cómodo.

Granada para combatir los senos caídos

La granada es una fruta estupenda para luchar contra los senos caídos. Gracias a los fitonutrientes antienvejecimiento que contiene evitará que tus pechos dejen de lucir firmes.

  • Una de las opciones que tienes es utilizar aceite de semilla de granada y masajear en los pechos cada noche.

Por otro lado, también puedes secar unas cáscaras de granada y hacerlas polvo.

  • Mézclalas con aceite de neem (Azadirachta indica) o aceite de mostaza hasta formar una pasta.
  • Masajea tus senos con esta mezcla todas las noches.

Alholva

La alholva o fenogreco es una planta medicinal que es más fácil de encontrar de lo que crees. La podemos encontrar casi en cualquier supermercado, ya sea en formato especia o en cápsula.

Esta planta se usa desde hace tiempo para aumentar el busto de las mujeres de forma natural.

La podemos añadir como especia en nuestros platos o bien optar por las pastillas. En este último caso recomendamos leer el prospecto y seguir las indicaciones pertinentes de consumo.

Si estamos tomando alguna medicación deberemos consultar con nuestro médico.

Infusión con romero para reafirmar la piel

Infusión-de-romero

Una forma ideal de tratar y reafirmar la piel de la zona del pecho es con una infusión de hierbas naturales.

Ingredientes

  • 2 tazas de agua (500 ml)
  • 1 cucharada de romero (10 g)
  • 1 cucharada de hiedra (10 g)
  • 1 cucharada de cola de caballo (10 g)
  • 1 cucharada de hierba mate (10 g)
  • 1 cucharada de café (10 g)

Preparación

  • Calentaremos las 2 tazas de agua y, cuando llegue a ebullición, añadiremos todos los ingredientes, lo retiraremos del fuego y dejaremos que infusionen durante 10 minutos.
  • Pasado el tiempo indicado, colaremos la mezcla y esperaremos a que se enfríe.
  • Una vez fría la aplicaremos sobre la zona del pecho con ayuda de un algodón.
  • Para obtener los mejores resultados deberemos repetir la aplicación a diario.

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¡Juega con el maquillaje!

Aunque esta recomendación no hará que tus pechos aumenten, sí logrará que parezcan más grandes.

¿Qué debes hacer?

  • Para ello tendrás que aplicar un tono más oscuro que el color de tu piel entre la zona de los pechos, en el escote.
  • Lo que conseguirás será una ilusión óptica que muestre una mayor división entre ambos y, por tanto, hará que parezcan más grandes.
  • También puedes usar un maquillaje con brillo en la zona superior del busto para que parezca más redondeado.