El azúcar constituye una sustancia esencial para la vida, además de ser parte de los alimentos más placenteros; sin embargo, este compuesto es un arma de doble filo, ante el cual has de tener juicio. Por ello hoy te traemos…
El té verde es conocido por el sinfín de beneficios que aporta a la salud. Gracias a sus propiedades ayuda a tratar la diabetes, e incluso problemas mentales o neurológicos. También brinda beneficios en el área estética y de belleza,…
Las emociones, los pensamientos y el cuerpo funcionan en un solo núcleo. Cualquier cosa que ocurra en uno de ellos se manifiesta en el otro. Se podría decir que es casi imposible que actúen cada uno por su lado. En…
Seguramente sepas que existen beneficios de romper la rutina. No obstante, ¿realmente los conoces todos? Si crees que te falta alguno, no dudes en darle un vistazo a los que estamos por comentarte en breve. Antes de ello, repasaremos lo que…
La música es un idioma universal. Tiene la gran particularidad de conectar a las personas a través de emociones similares, poniéndonos en sintonía incluso con momentos de nuestra vida que parecían olvidados y recordamos. Nos invita a bailar y a…
El ritmo de vida actual nos absorbe. Algunos días son tan agitados que a duras penas tenemos tiempo para alimentarnos bien y descansar. Imagina cuando se trata de atender a la familia o dedicarnos algo de tiempo para nosotros mismos.…
Enfrentar situaciones difíciles o momentos estresantes puede ponernos a prueba. La verdad es que no es nada sencillo mantener la calma en situaciones difíciles. Sin embargo, con práctica y dedicación, podremos desarrollar la disciplina que se necesita para generar autocontrol…
A todos nos ha pasado alguna vez. Nos hemos despertado por la mañana como si no hubiésemos descansado en toda la noche. Existen algunos factores que hacen que el tiempo de sueño sea ineficaz. En este artículo estaremos hablando de 5…
Portar unos buenos glúteos es el deseo de toda mujer. Y para eso, no es necesario ir a un gimnasio. Porque hay muchos ejercicios que puedes hacer en casa para sacar cola. Lo que realmente importa es que seas estricta…
El que nuestros hijos tengan buenas defensas es garantía de una buena vida y buena salud. Por ello, debemos procurar que se vayan fortaleciendo con el pasar de los años, para evitar que los virus, las bacterias y otros agentes…
Aceptarnos tal y como somos es la mejor manera de ser felices. No obstante, por lo general, siempre hay algo que consideramos defectos en nuestro cuerpo y que, evidentemente, no nos hace felices. La aceptación es parte del amor propio que…
Leer un buen libro es algo que muchas personas disfrutamos como una actividad cotidiana más. Nos ayuda a alejarnos de las cargas que se van acumulando durante el día. Pero la mayoría desconoce los beneficios que la lectura tiene para…
¡No creas que te pasa a ti nada más! A todos nos ocurre en algún momento del día: no puedes con el nivel de estrés y necesitas formas de relajarte antes de que tu cabeza explote. Lejos de ser una…
No dormir bien por las noches durante un largo período de tiempo es realmente incapacitante. Nos sentimos cansados durante todo el día, sin energía, de mal humor, fatigados y somnolientos. Incluso podemos tener graves problemas de concentración, atención y memoria,…
¿Quieres prevenir la artrosis? Es una enfermedad del sistema óseo que afecta tanto a hombres como mujeres. Su causa es la degeneración de cartílagos y del tejido óseo adyacente a estos. La degeneración del cartílago se manifiesta entre los 50…
No existe nada más reconfortante que dormir toda la noche y despertar descansados. Sin embargo, esto no ocurre en todas las personas. No obstante, debemos tener 7 horas de sueño por día, para recuperar todas las energías desgastadas en la jornada…
La personalidad define lo que somos y la manera en la que actuamos frente a diferentes circunstancias. Así, no todos los deportes se ajustan a nuestra forma de ser. ¿Has pensado cuál es el deporte indicado para ti?
Los efectos de la contaminación son algo de lo que no podemos escapar, más aún cuando los problemas de contaminación en el planeta se incrementan año tras año. Lo mejor que podemos hacer en estos casos es estar bien informados…
