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Los alimentos ricos en nutrientes contienen muchas vitaminas y minerales (también llamados micronutrientes), pero no muchas calorías. Las vitaminas y minerales nutren tu cuerpo y ayudan a mantener la salud a la vez que reducen el riesgo de enfermedades crónicas.…

¿Conoces la dieta del grupo sanguíneo?

¿Has notado que algunas personas pueden comer una variedad de alimentos sin problemas, mientras que otros sufren de gases, distensión abdominal, indigestión y acidez estomacal? Según el naturópata Peter J. D’Adamo, la razón es que las personas de diferentes grupos…

Beneficios del baile para la salud

El baile es una gran manera para que la gente de todas las edades logre mantenerse en forma. Además de ser divertido, el baile tiene muchos beneficios positivos para la salud. Lee a continuación más acerca de los beneficios del…

12 beneficios que te aportan las espinacas

Los diversos beneficios que te aportan las espinacas para tu salud son debido a la presencia de minerales, vitaminas, pigmentos y fitonutrientes, incluyendo potasio, manganeso, zinc, magnesio, hierro y calcio que estas contienen.

Beneficios de los batidos verdes depuradores

Probablemente ya has escuchado  o leído algo acerca de los batidos verdes, pero nunca te has atrevido a tomarlos. En este artículo encontrarás algunas razones expresadas en beneficios que, muy probablemente harán que le des una oportunidad a sus verdes…

Beneficios de las patatas para la salud

La patatas son el cuarto cultivo alimentario más grande después del arroz, el trigo y el maíz que forman parte de la cocina mundial. Siendo así, es un alimento básico utilizado en muchos platos. En este artículo te explicamos unos cuantos beneficios…

Beneficios de escuchar música para la salud

La música enciende nuestras emociones a través de recuerdos variados. Escuchar música es una de las pocas actividades que implican el uso de todo el cerebro. Además, está presente en todas las culturas y puede tener beneficios hasta para la…

Beneficios de dormir bien para la salud

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