Últimos artículos por María Enriquez
¿Cuáles son las principales intolerancias alimenticias?

Los alimentos son la fuente principal de energía del cuerpo. Necesitamos una ingesta diaria de diferentes grupos alimenticios para nuestra correcta nutrición. No obstante, muchas personas tienen intolerancias alimenticias que hacen que mantener una dieta equilibrada, nutricionalmente hablando, sea más…

Alisa y reafirma tu piel con granada

El día de hoy hablaremos de la granada y sus múltiples propiedades. Si quieres lucir más joven y con un rostro reluciente sigue leyendo para enterarte cómo lograrlo mediante esta fruta. Por sus propiedades anti-oxidantes resulta sumamente beneficiosa para prevenir…

Los mejores alimentos antiinflamatorios

Si bien habitualmente solemos emplear medicamentos antiinflamatorios, también existen una serie de alimentos contra la inflamación que pueden llegar a ser muy útiles. Al utilizar medicamentos, en ocasiones se pueden presentar efectos adversos como una irritación de la mucosa gástrica y…

Efectos negativos de un mal descanso

Dormir las horas necesarias que van de acuerdo a cada persona, en un promedio de 7 a 9, horas es fundamental para que tu cuerpo recobre las energías y pueda llevar a cabo sus actividades diarias de manera eficiente. Muchas…

Beneficios de una caminata diaria

La vida sedentaria es uno de los factores de riesgo para padecer diversas enfermedades cardiovasculares, respiratorias o musculo-esqueléticas. Introducir algo tan sencillo como una caminata diaria puede ayudarnos a prevenir dolencias y contribuir además a nuestra salud mental. Descubre cómo…

Alimentos y consejos esenciales en la vejez

Si tienes la suerte de tener aún a tu lado a tus abuelos, tíos o incluso padres que ya se encuentran transitando por la vejez, es muy importante que sepas cuán importante resulta para ellos llevar una alimentación equilibrada y saludable.…

Gelatina para rejuvenecer la piel

A medida que pasan los años nuestra piel va perdiendo la elasticidad que nos dota de aparente juventud y plenitud. El colágeno, presente en la gelatina, es el encargado de sostener los tejidos y proporcionarle el aspecto fresco y radiante…

Tratamiento natural para piernas cansadas

Un día intenso de actividad en el trabajo, el calor, estar mucho tiempo de pie o usar un calzado inadecuado nos acaban pasando factura. Para aliviar las molestias que nos pueden provocar, nada como aplicarnos un tratamiento natural para piernas…

Alimentos que deshinchan tu vientre

Seguro que la has padecido en alguna ocasión, esa sensación tan molesta de hinchazón abdominal. Lo que quizá desconozcas es que hay alimentos que deshinchan tu vientre. De ello vamos a hablar. Pero antes, hay que saber que la hinchazón…

Alimentos para dejar de fumar

Aunque existen diversos métodos para dejar de fumar, el día de hoy hablaremos sobre ciertos alimentos que pueden ayudar en el proceso de erradicar este hábito tan nocivo. Sin dejar por supuesto de recalcar que sin la firme decisión de…

Consejos para dejar de comerse las uñas

Aparte de ser una costumbre bastante desagradable y poco higiénica, comerse las uñas puede afectar a tu salud en general. Ten en cuenta que debajo de ellas se alojan gran cantidad de gérmenes que pueden producir enfermedades. Si bien se le…

Infusiones para combatir la celulitis.

La celulitis o también conocida como piel de naranja es una de las pesadillas más desagradables para las mujeres en general. Este trastorno de la circulación puede afectar a personas con sobrepeso y también a aquellas que son delgadas. En…

Hierbas para proteger el hígado

El hígado es sumamente importante para el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo. Su papel es muy importante para el proceso digestivo. Por ello, debemos evitar provocarle daño con determinados alimentos y hábitos. Así, cuidando nuestra alimentación y evitando la ingestión…

Los 10 mejores alimentos antiedad.

Si llevas a cabo una dieta equilibrada y balanceada asegurarás que tu cuerpo funcione en las mejores condiciones. Además, nutrir tu cuerpo de manera adecuada se verá también reflejado por fuera, luciendo un aspecto más joven y fresco. Por ello,…

Aprendiendo a combatir la migraña

Hoy en día existen bastantes métodos para combatir la migraña. Si eres de las personas que las padece, sabrás perfectamente lo que es sentir un dolor de cabeza pulsátil tan molesto que impide que cumplas con tus obligaciones diarias. Muchas veces hasta…

Consejos para evitar el dolor de hombros

La articulación del hombro es la más móvil del cuerpo. Permite mover el brazo de forma circular y también hacia arriba y hacia afuera del cuerpo. Sin embargo, ante ciertas enfermedades y traumatismos, se puede producir un dolor de hombros…

Alimentos para combatir el Alzheimer

El Alzheimer es una enfermedad degenerativa e irreversible de las células nerviosas del cerebro. Por suerte, existen algunas formas de prevención. En este sentido, los alimentos con que nos nutrimos juegan un papel importante. ¡Toma nota!

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