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¿Cómo puedo ayudar a mi hijo a dormir mejor?

Los bebés y los niños tienen diferentes necesidades de sueño y si no duermen lo suficiente, los padres deberán valorar qué hacer para que puedan dormir mejor. Hay ciertos valores mínimos que son necesarios en función de la edad del…

Cómo actuar frente a las alergias

¿Sabes cómo actuar frente a las alergias? Las alergias constituyen la respuesta de nuestro sistema inmunitario frente a lo que éste considera un peligro para nuestra salud. El número de personas con alergia aumenta cada día, y aunque no se…

El estrés, enemigo de nuestro organismo

El estrés es una de las principales causas de las depresiones y de las bajas laborales de la sociedad occidental. Pero las consecuencias del estrés no se pueden resumir solo en el diagnóstico de depresión, sino que van mucho más…

¿Cómo puedes mejorar tu intelecto?

El envejecimiento es algo de lo que no nos podemos escapar. No obstante, sí es posible cuidarse en todos los planos para que este proceso no suceda de una manera muy rápida; así, además, evitaremos sus efectos negativos en la…

Dietas equilibradas: una necesidad para todos

En los últimos años se ha hecho énfasis en la importancia de mantener dietas equilibradas, adaptadas a las necesidades de cada persona. Si bien hubo mucho ‘boom’ con respecto a las llamadas dietas ‘milagro’, se determinó que no son efectivas y…

Mi bebé tiene un sarpullido, ¿qué es?

Es bastante normal que a nuestro bebé le haya aparecido un sarpullido en la piel o una erupción cutánea. Estos problemas dérmicos suelen ir acompañadas de escozor y, en algunos casos, de dolor. Descubre en este artículo cómo curarlos y…

Encuentra un buen rato para tomar el sol

En verano, a todos nos apetece pasear e ir a la playa. Estamos acostumbrados a escuchar los peligros de tomar sol de manera abusiva, pero también es muy importante recordar los grandes beneficios de disfrutar del sol con moderación. Debes…

Manzana: propiedades y recomendaciones

La manzana es una de las frutas más completas que deberíamos tener en nuestra alimentación. Puede presentar diferentes colores (verde, roja o amarilla), y dependiendo de estos, sabores muy variopintos. Es una de las frutas más refrescantes que podemos encontrar…

Propiedades y beneficios de las espinacas

Las espinacas resultan ser una fuente muy importante de vitaminas y minerales, además de incluir otros muchos nutrientes esenciales para el organismo humano. Debido a esto, se trata de uno de los alimentos esenciales dentro de la dieta de la…

¿Qué nos aporta una fresa? Conoce sus beneficios

La fresa es una de las frutas más deliciosas que podemos incluir en la dieta. Su nombre científico es Fragaria Ananassa y es un híbrido de dos especies de fresas silvestres de América del Norte y Chile. Pero…¿qué nos aporta una fresa?  Además de…

¿Cuáles son los beneficios del café?

¿Te gusta el café pero tienes dudas sobre sus cualidades? Pese a que siempre se ha dicho que tomar café no era bueno para la salud, este es un mito que los estudios actuales desmienten. Tomado en medidas oportunas, durante…

La vitamina C, ¿Por qué es tan importante?

Mucho se ha escrito y dicho sobre las propiedades de la vitamina C. Es cierto que todas vitaminas y minerales son necesarios para nuestro organismo y, si pudiéramos conocer los beneficios que aportan a nuestro organismo, seguro les pondríamos más atención…

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